Le taux de triglycérides

Bon cholestérol, mauvais cholestérol, graisses saturées et graisses insaturées - il semble parfois que nous ayons besoin d'un programme pour suivre le rôle de toutes les graisses dans l'histoire des maladies cardiaques. En termes simples, les triglycérides sont des graisses dans le sang, et leur niveau élevé peut augmenter le risque de développer des maladies cardiovasculaires. Ci-dessous, nous examinerons: les triglycérides - qu'est-ce que c'est, le taux de triglycérides dans le sang, les triglycérides sont élevés - qu'est-ce que cela signifie, et bien plus encore.

Triglycérides qu'est-ce que c'est, la norme est de savoir comment abaisser

Quels sont les triglycérides?

Les triglycérides (TG, triacylglycérols, TAG ou triacylglycérides) sont des esters formés de glycérol et de trois acides gras (de tri- et glycérides). Les triglycérides sont les principaux composants des graisses dans le corps humain et animal, ainsi que les graisses végétales. Il existe de nombreux types de triglycérides qui sont divisés en saturés et insaturés..

Les graisses saturées sont «saturées» d'hydrogène - tous les endroits disponibles où les atomes d'hydrogène peuvent être liés aux atomes de carbone sont occupés. Ils ont un point de fusion plus élevé et sont plus susceptibles d'être solides à température ambiante. Les graisses insaturées ont des doubles liaisons entre certains atomes de carbone, ce qui réduit le nombre d'endroits où les atomes d'hydrogène peuvent se lier aux atomes de carbone. Ils ont un point de fusion plus bas et sont plus susceptibles d'être liquides à température ambiante..

Il s'agit du type de graisse présent dans le sang et du type de graisse le plus courant dans le corps. Les triglycérides sont nécessaires à la santé, mais en quantités excessives, ils peuvent être nocifs et augmenter le risque de développer des maladies cardiovasculaires. Pour cette raison, les scientifiques pensent que les niveaux de triglycérides peuvent être une mesure importante de la santé métabolique..

Lorsque vous consommez plus de calories que vous n'en avez besoin, le corps stocke ces calories sous forme de triglycérides, qui peuvent être utilisés plus tard par le corps pour l'énergie.

La plupart des graisses que nous consommons, comme les huiles naturelles (polyinsaturées et monoinsaturées), les graisses animales et les gras trans, sont des triglycérides. Les graisses saines et malsaines augmentent les triglycérides. Les gras trans (comme la margarine) et les graisses saturées (comme la viande rouge grasse, la peau de volaille, le saindoux et certains produits laitiers) peuvent augmenter les triglycérides plus que de petites portions de viande et les graisses insaturées comme l'huile d'olive, les avocats, noix et produits laitiers non gras. Les glucides et l'alcool raffinés et simples peuvent également augmenter les niveaux de triglycérides..

Des niveaux élevés de triglycérides peuvent également être un effet secondaire de médicaments comme les bêta-bloquants, les contraceptifs oraux, les stéroïdes et les diurétiques (1).

Lipides

Les triglycérides et le cholestérol appartiennent à la famille des graisses (également appelées lipides), mais ont des fonctions différentes. Le cholestérol est une substance grasse qui est utilisée par le corps pour produire des hormones, de la vitamine D et fait partie de la membrane entourant la cellule. Le cholestérol est semblable à la cire et inodore. Le foie est fabriqué à partir de produits d'origine animale.

Le cholestérol et les triglycérides sous leur forme pure ne peuvent pas se mélanger avec le sang. En conséquence, le foie les envoie en conjonction avec des protéines appelées lipoprotéines. Les lipoprotéines transportent le cholestérol et les triglycérides dans tout le corps par la circulation sanguine (2).

Il existe trois types de lipoprotéines. Il s'agit des lipoprotéines de basse densité (LDL), des lipoprotéines de très basse densité (VLDL) et des lipoprotéines de haute densité (HDL). Le LDL, également appelé cholestérol LDL, est considéré comme un «mauvais» type de lipoprotéine car il contribue à l'accumulation de plaque dans les artères. Le cholestérol HDL est considéré comme «bon» car il élimine le LDL des artères (3).

Le danger des triglycérides élevés

Un niveau élevé de triglycérides conduit au développement de l'athérosclérose et menace les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Si le niveau de triglycérides dans le sang est trop élevé, ils peuvent provoquer la formation de plaques de cholestérol sur les parois des artères. Les scientifiques ne savent pas comment et pourquoi les triglycérides provoquent la formation de plaques, mais ils savent que les personnes ayant des triglycérides élevés sont plus susceptibles d'avoir des niveaux élevés de LDL. Lorsque le cholestérol s'accumule dans les artères, les parois des artères peuvent durcir ou leur lumière peut se rétrécir, ce qu'on appelle l'athérosclérose..

L'athérosclérose augmente le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiovasculaire. Les femmes avec des triglycérides élevés sont particulièrement à risque de développer une maladie cardiovasculaire. Les scientifiques pensent que des niveaux élevés de triglycérides peuvent également indiquer d'autres conditions qui augmentent le risque de ces maladies, telles que l'obésité et le syndrome métabolique (4).

Selon la clinique Mayo, des niveaux de triglycérides extrêmement élevés peuvent entraîner une pancréatite aiguë. Cela peut également être un signe de diabète de type 2, d'hypothyroïdie, de maladie rénale et hépatique, ou de maladies génétiques rares associées au métabolisme..

Il est à noter que des études supplémentaires sont nécessaires pour garantir que les triglycérides élevés sont un risque indépendant de maladie cardiaque et d'autres maladies (5). Ces maladies ont d'autres facteurs de risque, comme un taux de cholestérol élevé, de sorte que le rôle des triglycérides est toujours déterminé.

Certains exemples montrent que les triglycérides peuvent être un facteur de risque indépendant de la maladie. En outre, une étude de 2007 publiée dans les Annals of Internal Medicine a révélé que les jeunes hommes avec les triglycérides les plus élevés ont un risque quatre fois plus élevé de développer une maladie cardiovasculaire que les patients du même âge avec les triglycérides les plus faibles ( 6).

Causes des triglycérides anormalement élevés

Les triglycérides sanguins élevés en médecine sont connus sous le nom d'hypertriglycéridémie. Les maladies pouvant entraîner une élévation des triglycérides comprennent:

  • Diabète sucré mal contrôlé;
  • Maladie du rein;
  • Alcoolisme;
  • Hypothyroïdie;
  • Maladie du foie, y compris la cirrhose;
  • Obésité;
  • Troubles génétiques du métabolisme lipidique.

Les facteurs de risque de triglycérides élevés comprennent également:

  • Âge - plus vous vieillissez, plus le niveau de TG est élevé.
  • Poids corporel - le surpoids augmente le risque de TG élevé.
  • Activité physique - un mode de vie sédentaire augmente le risque de TG élevé.

Une hypertriglycéridémie peut également survenir lors de la prise de certains médicaments, tels que les contraceptifs oraux, les œstrogènes, les bêta-bloquants et les immunosuppresseurs. (7)

Le taux de triglycérides dans le sang

Afin d'avoir une bonne santé, il est nécessaire de rechercher un niveau normal de triglycérides dans le sang. Les chiffres suivants vous aideront à avoir une idée du niveau normal de TG dans le sang:

  • Niveau normal de TG: moins de 150 mg / dl ou moins de 1,7 mmol / l;
  • Niveau extrêmement élevé de TG: de 150 à 199 mg / dl ou de 1,8 à 2,2 mmol / l;
  • TG élevé: de 200 à 499 mg / dl ou de 2,3 à 5,6 mmol / L;
  • TG très élevé: 500 mg / dl ou plus, ou 5,7 mmol / l ou plus.

Triglycérides - la norme selon l'âge: tableau

Âge

Sol

Le taux de triglycérides

Nouveau-nésgarçons et fillesLa moitié de la norme d'un adulte. Les nouveau-nés femelles ont des triglycérides plus élevés que les nouveau-nés mâles.Enfants de 0 à 9 ansgarçons et filles75 mg / dl ou 0,85 mmol / lEnfants et adolescents de 10 à 19 ansmâle et femelle90 mg / dl ou 1,02 mmol / lJeunes adultes de 20 à 29 ansHommes103 mg / dl ou 1,16 mmol / lJeunes adultes de 20 à 29 ansfemmes97 mg / dl ou 1,1 mmol / lAdultes de 30 à 39 ansHommes122 mg / dl ou 1,38 mmol / lAdultes de 30 à 39 ansfemmes102 mg / dl ou 1,15 mmol / lAdultes de 40 à 49 ansHommes153 mg / dl ou 1,73 mmol / lAdultes de 40 à 49 ansfemmes104 mg / dl ou 1,17 mmol / lPremier trimestre de grossessefemmes40-159 mg / dl ou 0,45-1,8 mmol / lDeuxième trimestre de grossessefemmes75-382 mg / dl ou 0,85-4,32 mmol / lTroisième trimestre de grossessefemmes131-453 mg / dl ou 1,48-5,12 mmol / lPendant la ménopausefemmes16% plus élevé que les femmes adultesAdultes de 60 ans et plushommes et femmesles femmes ont des triglycérides plus élevés que les hommes

Mesure du niveau de triglycéride

Connaître le niveau de triglycérides est assez simple. Votre médecin peut les déterminer avec un simple test sanguin. Ils sont généralement mesurés chaque fois que votre médecin effectue un test sanguin appelé profil lipidique qui mesure votre cholestérol total, HDL, LDL et triglycérides. L'American Heart Association recommande à toute personne de plus de 20 ans de vérifier son profil lipidique au moins tous les 4 à 6 ans. Si vos niveaux sont élevés, vous devrez peut-être subir des tests plus souvent..

Lorsque les niveaux de triglycérides restent élevés après avoir mangé, c'est normal. Pour cette raison, les médecins recommandent d'attendre 12 heures après avoir mangé ou bu pour vérifier les triglycérides. D'autres facteurs qui peuvent affecter les résultats des tests de triglycérides comprennent les taux d'alcoolémie, le cycle menstruel, l'exercice récent et l'heure de la journée..

Comment réduire les triglycérides sanguins

Manger du poisson gras aide à réduire les triglycérides sanguins.

Si vous avez testé les triglycérides et êtes préoccupé par leurs niveaux élevés, vous pouvez prendre des mesures pour les réduire. La plupart des actions impliquent l'adaptation de votre alimentation et l'augmentation de l'activité physique. Les experts donnent les conseils suivants pour réduire les triglycérides:

  • Ramenez votre poids. Si vous êtes en surpoids, la perte de 3 à 5 livres peut aider à réduire les triglycérides..
  • Évitez les aliments sucrés et raffinés. Les glucides simples, comme le sucre, peuvent augmenter les triglycérides..
  • Privilégiez les graisses saines. Remplacez les graisses saturées contenues dans la viande par des graisses monoinsaturées plus saines, dont la source est des aliments végétaux tels que l'huile d'olive, d'arachide et de tournesol. Remplacez la viande rouge par du poisson riche en oméga-3, comme le maquereau, la sardine, le hareng, les anchois et le saumon.
  • Limitez votre consommation d'alcool. L'alcool est riche en calories et en sucre et il a été constaté qu'il augmente les triglycérides..

Si les changements de style de vie et de régime alimentaire ne réduisent pas suffisamment les triglycérides, votre médecin peut vous prescrire des médicaments qui doivent être pris avec des ajustements alimentaires et l'ajout d'exercice. Selon la clinique Mayo, les médicaments suivants sont souvent prescrits:

Niacine

La niacine est également connue sous le nom de vitamine B3 et d'acide nicotinique. Cette vitamine soluble dans l'eau, importante pour la santé de l'organisme, se trouve dans des aliments tels que le lait, les œufs, le riz, le poisson, les viandes maigres et les légumineuses (8). Pour les personnes ayant un taux élevé de triglycérides ou un taux élevé de cholestérol LDL, une très forte dose de niacine peut être prescrite. Il est important de prendre de la niacine uniquement aux doses recommandées par votre médecin, car à fortes doses non réglementées, elle peut être toxique. Il peut également interagir avec d'autres médicaments, ce qui n'est pas souhaitable..

La niacine est généralement prescrite aux personnes dont les triglycérides sont supérieurs à 500 mg / dl (5,7 mmol / L). La niacine peut augmenter le cholestérol HDL (bon) de plus de 30% (9). Il était également associé à une progression plus lente de l'athérosclérose, à une diminution du risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux lorsqu'il était pris en association avec des statines ou du colestipol (d'autres médicaments qui abaissent le cholestérol) (10)..

Statines

Les statines sont bien connues pour leur capacité à réduire le cholestérol. Ce type de médicament comprend:

  • Atorvastatine (Lipitor)
  • Simvastatine (Zokor)

Les statines inhibent la production de cholestérol LDL dans le foie et augmentent le cholestérol HDL. Ils sont généralement prescrits aux personnes souffrant de cholestérol LDL élevé, d'athérosclérose ou de diabète. Bien qu'elles soient relativement sûres pour la plupart des gens, la douleur musculaire est un effet secondaire courant..

Les acides gras omega-3

Ces acides gras présents dans l'huile de poisson sont une partie importante de toute bonne alimentation. À fortes doses, ils peuvent aider à réduire les triglycérides. Les scientifiques théorisent que la capacité des acides gras oméga-3 à réduire l'inflammation peut être liée à sa capacité à réduire les triglycérides (11).

Étant donné que des doses élevées d'huile de poisson peuvent ajouter beaucoup de calories, interférer avec la coagulation du sang et provoquer des nausées et des diarrhées, la prise de suppléments d'acides gras oméga-3 n'est prescrite qu'aux personnes dont les triglycérides dépassent 500 mg / dl (5,7 mmol / L). Voici quelques noms d'huile de poisson sur ordonnance:

  • Epanova (Epanova)
  • Lovaza
  • Vasepa

L'huile de poisson ne fait pas baisser le cholestérol.

Plus en détail sur ce que sont les acides gras oméga-3, quel rôle ils jouent dans le corps, comment ils sont utiles et où ils sont contenus, vous pouvez trouver sur cette page - Les acides gras oméga-3: qu'est-ce que c'est, leur rôle, les sources de nourriture.

Fibrates

Ces médicaments sont des dérivés de l'acide fibrique. Ils sont généralement prescrits aux personnes ayant des triglycérides très élevés - plus de 500 mg / dL (5,7 mmol / L). Ils abaissent également le cholestérol LDL, bien que dans une moindre mesure que les triglycérides (12). Lorsqu'elles sont utilisées principalement pour abaisser le cholestérol, elles sont généralement prises en association avec des statines. Le mécanisme par lequel les fibrates abaissent les niveaux de triglycérides n'est pas connu, bien que les scientifiques émettent l'hypothèse qu'il implique la régulation de la libération des triglycérides hépatiques dans les lipoprotéines..

Triglycérides élevés - Qu'est-ce que cela signifie?

Des triglycérides élevés, même sans autres facteurs de risque, vous mettent à risque de développer une maladie coronarienne. Les personnes avec des triglycérides élevés ont souvent un faible HDL. Puisqu'il s'agit d'un bon cholestérol, son faible niveau augmente le risque de développer une maladie cardiovasculaire. Selon l'American Heart Association, certaines personnes présentant des triglycérides extrêmement élevés, par exemple supérieurs à 1000 mg / dl (11,4 mmol / L), souffrent souvent de troubles génétiques. Ou ils peuvent avoir d'autres maladies sous-jacentes, comme le diabète, l'obésité ou l'abus d'alcool. Même des niveaux de triglycérides de 500 mg / dl (5,7 mmol / L) ou plus peuvent provoquer une inflammation grave et douloureuse du pancréas appelée pancréatite..

Niveaux de triglycérides sanguins: normaux, faibles et élevés

Les triglycérides sont des composés organiques liés aux lipides. Dans le corps humain, plusieurs fonctions sont remplies - préserver la réserve d'énergie dans les tissus adipeux et maintenir la structure des membranes cellulaires. L'apport de triglycérides dans le corps se produit avec de la nourriture. Les graines des plantes, le tissu adipeux et le foie contiennent des triglycérides, qui sont une composante nécessaire de l'alimentation humaine. Ils sont ensuite synthétisés dans les cellules du tissu adipeux, puis dans le foie et les intestins. Le niveau de triglycérides dans le sang dépend directement de l'âge de la personne. Pour le diagnostic de nombreuses maladies, l'analyse des triglycérides est utilisée..

Quels sont les triglycérides?

Les graisses neutres ou triglycérides sont la source d'énergie de base pour les cellules. Ils sont principalement synthétisés dans les intestins, les tissus et les reins. Le niveau de TG dépend directement des indicateurs d'âge d'une personne, de l'état de son corps et d'autres facteurs.

À quoi sert un test sanguin de triglycérides??

L'analyse est nécessaire si le niveau est supérieur ou inférieur à la normale selon les résultats d'un test sanguin général. Un examen plus approfondi en clinique vous permet d'identifier un certain nombre de conditions corporelles négatives, y compris les maladies, les syndromes et d'autres facteurs.

Le taux de triglycérides

Les normes de TG dans le sang sont calculées individuellement en fonction de l'âge et du sexe du patient étudié. Elle est mesurée en mol / litre..

  • Âge de 0 à quinze ans - pour les femmes de 0,4 à 1,48 mmol / l, pour les hommes de 0,34 à 1,15 mmol / litre.
  • Âge de quinze à 25 ans - pour les femmes de 0,4 à 1,53 mmol / l, pour les hommes de 0,45 à 2,27 mmol / l.
  • Âge de 25 à 35 ans - pour les femmes de 0,44 à 1,7 mmol / L, pour les hommes de 0,52 à 3,02 mmol / L.
  • Âge de 35 à 45 ans - pour les femmes de 0,45 à 2,16 mmol / l, pour les hommes de 0,61 à 3,62 mmol / l.
  • Âge de 45 à 55 ans - pour les femmes de 0,52 à 2,63 mmol / l, pour les hommes de 0,65 à 3,71 mmol / l.
  • Âge de 55 à 60 ans - pour les femmes de 0,62 à 2,96 mmol / l, pour les hommes de 0,65 à 3,29 mmol / l.
  • Âge de 60 à 70 ans - pour les femmes de 0,63 à 2,71 mmol / l, pour les hommes de 0,62 à 3,29 mmol / l.

Quels sont les triglycérides élevés?

Des triglycérides élevés peuvent indiquer un certain nombre de problèmes et de maladies. En particulier, il s'agit de pancréatite, diabète sucré, anorexie neurasthénique, hypothyroïdie, alcoolisme chronique, cirrhose et hépatite du foie, syndrome de malabsorption du glucose, trouble de la personnalité génétique, goutte, obésité, maladie coronarienne, insuffisance rénale, thrombose vasculaire, infarctus du myocarde, athérosclérose, tala, maladie hypertonique.

De plus, la TG augmente avec les médicaments hormonaux, les contraceptifs oraux et la grossesse.

De quoi parlent les triglycérides faibles??

Un faible niveau de triglycérides indique une alimentation insuffisante en termes de saturation, de dommages aux tissus rénaux et de brûlures ou blessures. De plus, un TG bas peut être un indicateur de myasthénie grave, de crises cardiaques, de problèmes pulmonaires chroniques et d'hyperthyroïdie. Réduit également cet indicateur, l'apport régulier de vitamine C.

Comment augmenter le niveau de TG?

C'est assez simple de le faire - mangez plus souvent, plus et mieux, limitez votre apport en vitamine C, essayez d'être traité rapidement pour les maladies graves, y compris sans oublier le traitement de réadaptation après la chirurgie.

Comment réduire les triglycérides sanguins?

Grâce à des mesures complexes, vous pouvez réduire rapidement et efficacement le niveau de TG dans le sang.

  • Arrêtez de fumer et d'alcool.
  • Menez une vie saine et active, faites de l'exercice.
  • Changez radicalement votre alimentation! Exclure les bonbons, les glucides raffinés du menu quotidien, consommer plus d'aliments riches en acides gras oméga-3, ne pas oublier les aliments végétaux et les fibres. Limitez considérablement l'apport en fructose!

Utilisez des médicaments spécifiques - ce sont:

  • Fibrates (fénofibrate et gemfibrozil) - médicaments qui réduisent le niveau de TG en raison du blocage de la production de ce composant organique en raison du HDL.
  • Acides nicotiniques (niacine) - le médicament réduit le niveau de production de triglycérine par le foie.
  • Huile de poisson sur ordonnance du foie de morue - normalise les niveaux de TG.
  • Statines (lovastatine, simvastatine) - ces médicaments bloquent la HMG-CoA réductase, qui induit la production active de cholestérol et abaisse ainsi le niveau global de triglycérines.