Insuline sanguine élevée

Que signifie une augmentation de l'insuline dans le sang? La réponse à cette question intéresse de nombreux patients qui ont testé l'insuline. L'hormone produite dans les îlots de Langerhans est responsable de l'abaissement du taux de glucose dans le sang, assurant sa transition de la circulation sanguine vers les tissus. Des niveaux d'insuline faibles et élevés dans le sang violent le métabolisme, provoquent des conséquences négatives dans le corps, par conséquent, la tâche du patient, les médecins est de maintenir un niveau d'insuline normal avec des remèdes ou des médicaments traditionnels.

Insuline sanguine

Réduction et augmentation de l'insuline dans le sang - qu'est-ce que cela signifie, quels sont leurs indicateurs? Pourquoi le niveau d'insuline augmente-t-il? Les médecins ont constaté que les limites de la teneur en hormones varient de 3 à –25 μU / ml. Ainsi, la norme d'insuline dans le sang pour les femmes et les hommes est presque la même - de 3 à 25 μU / ml. La norme de l'insuline chez les enfants et les adolescents varie de 3 à 20 μU / ml.

Un indicateur normal, mais supérieur à la norme pour les femmes, peut être chez les femmes enceintes - 3 à 27 mcU / ml. Beaucoup d'insuline peut être présente chez les personnes âgées - 6–35 mkU / ml. Si les indicateurs varient dans la gamme de ces chiffres - la personne est en bonne santé. De faibles niveaux d'insuline sont observés dans le diabète sucré de type 1. Augmentation de l'insuline dans le diabète de type 2.

Causes de l'augmentation de l'insuline dans le sang

Un score d'insuline élevé est le plus souvent associé à un apport en glucides. Un excès d'hormones peut être causé par la famine, un effort physique excessif, la prise de certains médicaments, des situations stressantes. Pour déterminer le niveau de l'hormone, vous devez donner du sang d'une veine.

Il est connu que l'insuline augmente fortement 2 heures après un repas.Par conséquent, pour déterminer la quantité d'insuline, un échantillon doit être prélevé l'estomac vide. Pour l'analyse, le sang est prélevé deux fois dans une veine:

  • première fois - à jeun;
  • la deuxième fois - deux heures après que le patient a bu une portion de glucose.

Une telle étude montre les performances du pancréas. Sur la base des résultats de l'analyse, il est possible d'établir le type de diabète. Ce n'est un secret pour personne que diverses maladies peuvent être à l'origine de l'augmentation de la teneur en hormones. Ainsi, pour les femmes, une insuline élevée dans le sang peut parler de nombreuses pathologies d'autres organes, par exemple le foie, l'obésité, le syndrome de Cushing, l'ovaire polykystique. Un taux élevé d'insuline dans le sang peut être un indicateur d'acromégalie, de tumeurs du pancréas ou des glandes surrénales, de troubles psycho-émotionnels, d'un stress constant et d'états dépressifs. Une grande quantité d'hormone dans le sang peut être observée lors d'une surdose du médicament administré..

De nombreux patients qui ont entendu parler pour la première fois de l'augmentation de la teneur en insuline s'intéressent à la question de ce qu'est l'hyperinsulinémie. Est-ce déjà du diabète ou juste un signe avant-coureur de la maladie? Chez un enfant, une augmentation de l'insuline avec du sucre normal indique une prédisposition au diabète de type 2. Si l'insuline est élevée et que le glucose est normal, cela peut également indiquer une diminution de la production de glucagon ou des tumeurs pancréatiques.

Symptômes d'une augmentation de la formation d'insuline

Quels signes devraient alerter une personne, en particulier ceux qui sont en surpoids, afin de ne pas manquer le développement du diabète sucré de type 2, en raison du dépassement de l'indicateur d'insuline:

  • fatigue constante, transpiration excessive;
  • essoufflement, même avec un effort physique minimal;
  • douleurs musculaires, crampes périodiques dans les membres inférieurs;
  • manque d'un sentiment suffisant de plénitude;
  • démangeaisons cutanées, mauvaise cicatrisation des plaies.

Les conséquences d'une augmentation de l'insuline dans le sang

Un excès d'insuline dans le corps provoque des effets négatifs:

  • abaisse la glycémie;
  • conduit à l'apparition d'un excès de poids, de l'obésité - en raison de l'insuline élevée, l'accumulation de masse grasse se produit;
  • un excès d'insuline provoque la croissance de cellules bénignes, qui finissent par dégénérer en tumeurs malignes;
  • le manque d'énergie entraîne une fatigue rapide, de l'irritabilité, un comportement nerveux, des accès de rage;
  • les capillaires, la vue, les reins souffrent, l'athérosclérose se développe;
  • les plaies guérissent lentement, mal, les symptômes d'un pied diabétique, la gangrène apparaît;
  • réduit la résistance des os - les os deviennent cassants, cassants;
  • des pellicules apparaissent, une augmentation de la peau grasse, de l'acné.

L'hypertension et l'excès d'insuline sont souvent associés. L'hypertension contribue au développement d'effets secondaires sous forme de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux. Les conséquences d'une augmentation de l'insuline affectent négativement le travail de l'ensemble du système cardiovasculaire.

Prévention et traitement

Le traitement de l'hyperisulinémie repose sur trois piliers: la pharmacothérapie, l'alimentation, l'exercice. Après avoir déterminé les causes de l'augmentation de l'insuline, le médecin prend certains rendez-vous.

Traitement médical

Normalement, 70% des glucides vont aux besoins des cellules du corps, 30% sont stockés en réserve. Mais si le corps souffre d'une augmentation des niveaux d'insuline, alors seulement 30% des glucides sont utilisés par les cellules, 70% vont à la formation de tissu adipeux. Les cellules désactivent les récepteurs, cessent de répondre à l'hormone, de sorte que le glucose commence à s'accumuler dans le sang - un diabète non insulino-dépendant de type 2 se développe. Une augmentation de la glycémie provoque une déshydratation sévère, qui entraîne une perturbation métabolique profonde, parfois mortelle.

Comment abaisser l'insuline dans le sang à une norme relative? Avec une insuline élevée, des médicaments sont prescrits pour abaisser le niveau de cette hormone dans le sang. Pour traiter l'excès d'insuline dans le sang, des médicaments sont nécessaires pour réduire:

  • pression réduisant le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux (antagonistes du calcium, inhibiteurs de l'ECA);
  • composants métaboliques qui améliorent les indicateurs de glucose, éliminant l'excès de cholestérol de l'organisme;
  • appétit (enzymes qui décomposent les graisses, inhibiteurs de la sérotonine).

Le traitement n'est prescrit que par un médecin, après un examen clinique et un examen. Si l'insuline est élevée et que les taux de glucose sont normaux, cela peut également indiquer une diminution de la production de glucagon ou des tumeurs pancréatiques. Avec les tumeurs pancréatiques, un traitement chirurgical est nécessaire.

Une insuline élevée et un faible taux de sucre signifient la probabilité d'attaques d'hypoglycémie, par conséquent, un hôpital ne peut pas être évité - ce n'est que dans des conditions hospitalières qu'un patient peut recevoir une solution de glucose. Le stade aigu de l'hyperinsulinisme nécessitera l'administration de glucagon ou d'adrénaline. Les méthodes à la maison pour réduire l'insuline incluent le régime et l'exercice..

Nourriture diététique

Comment faire baisser l'insuline sanguine? Suivez un régime prescrit par votre médecin. Une alimentation appropriée, une alimentation bien choisie avec une insuline élevée peuvent aider à réduire son niveau, à prévenir le diabète ou ses conséquences, à ajuster le poids, à abaisser la tension artérielle et à améliorer la numération sanguine. Si l'insuline est élevée dans le sang, le menu de la semaine doit être élaboré très soigneusement, y compris les produits laitiers faibles en gras, les céréales, la viande faible en gras, les œufs, les légumes crus ou bouillis. Les fruits avec un peu de sucre et de vitamine C sont recommandés, ce qui est beaucoup dans les pommes, les kiwis, les groseilles, les cerises.

Le menu pour le diabète de type 2 devrait être une mesure permanente et non temporaire, car ce n'est qu'ainsi que l'on peut obtenir des résultats positifs dans le traitement. La nourriture doit être fractionnée, en petites portions, mais suffisante pour saturer et manquer de faim.

Les règles de base d'une bonne nutrition, la réduction de l'insuline dans le sang. Nécessaire:

  • contrôler la quantité de glucides dans les aliments, les répartir correctement tout au long de la journée.
  • réduire la taille des portions, compter la teneur en calories des aliments;
  • réduire la quantité de sel consommée, ce qui ne fait que nuire au corps;
  • refuser les conservateurs, les aliments en conserve, la restauration rapide, d'autres produits nocifs pour le corps;
  • oubliez les boissons alcoolisées, les limonades, ne buvez que des jus naturels, de l'eau;
  • utiliser des édulcorants au lieu du sucre (les supermarchés ont des rayons pour les diabétiques).

Physiothérapie

Les exercices de physiothérapie et le diabète sucré ne se contredisent pas. L'exercice n'est pas un substitut au traitement, mais il sera très utile et aidera une personne si elle ne vainc pas la maladie, améliorera considérablement son état de santé et sera normal. Un ensemble d'exercices spéciaux doit être convenu avec l'endocrinologue.

Avant de commencer à faire de l'exercice, vous devez absolument faire un électrocardiogramme pour évaluer l'état du cœur. Lorsque vous effectuez des exercices, n'oubliez pas de compter le pouls, de contrôler la pression artérielle et les niveaux d'insuline et de glucose. Si la pression et la fréquence cardiaque augmentent, vous devez arrêter les cours et consulter un médecin. Exercices physique:

  • augmenter la sensibilité des cellules à l'hormone;
  • améliorer la circulation sanguine, le travail du système cardiovasculaire;
  • réduire le risque de complications, protéger contre les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux.

Des niveaux élevés d'insuline sont les premiers signes de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux..

Avant le cours, vous devez absolument manger au moins quelques sandwiches pour vous protéger de l'hypoglycémie. Il est également recommandé de réduire la dose de pilules contre le diabète et la dose d'insuline. Il est conseillé de conduire les premiers cours d'éducation physique sous la supervision de médecins, afin de pouvoir surveiller l'état de santé, ajuster la dose, les types et la durée des exercices.

Les symptômes d'un excès d'insuline sont des précurseurs et des symptômes du diabète de type 2. Si vous avez des doutes sur votre santé, vous devez absolument passer des tests d'insuline et de glucose pour établir un diagnostic et commencer un traitement en temps opportun. Plus tôt vous commencez le traitement, plus vous avez de chances de récupérer plus rapidement..

Test du pancréas

1) gonades
2) dans le larynx
3) glande pituitaire
4) régule la glycémie
5) régule la croissance du corps
6) au-dessus du sommet des reins

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A) en remuant les protéines du lait
B) la décomposition de l'amidon en monosaccharides
C) Désinfection des aliments à l'aide de lysozyme
D) la décomposition des protéines en polypeptides
D) la perception du goût et de la température des aliments
E) émulsification de la matière grasse du lait

DÉPARTEMENTS GASTROINTESTINAUX

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A) une sécrétion altérée peut entraîner un retard de croissance et un développement physique
B) stimule la synthèse des protéines, la division cellulaire, le métabolisme
C) est produite dans la glande pituitaire antérieure
G) réduit la concentration de glucose dans le sang
D) un manque d'hormone provoque des troubles métaboliques et conduit au diabète
E) se forme dans le pancréas

1) insuline
2) hormone de croissance

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1) Une carence en insuline dans le sang entraîne une augmentation du taux de glucose (sucre), en conséquence, la composition chimique du sang change, des troubles métaboliques se produisent
2) Pour éviter des niveaux élevés de glucose, des complications du diabète sucré, l'insuline manquante doit être introduite dans le corps
3) Un excès d'insuline entraîne une forte diminution du taux de glucose dans le sang, ce qui aggrave considérablement l'état d'une personne jusqu'à une perte de conscience (coma hypoglycémique)
4) Pour la prévention du coma hypoglycémique, une solution de glucose doit être administrée

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1) Une diminution de la concentration d'insuline dans le sang viole l'absorption du glucose par les cellules, ce qui entraîne une augmentation de la concentration de glucose dans le sang: le diabète se développe, des complications surviennent dans le contexte d'une augmentation constante du niveau de glucose dans le sang
2) L'insuline doit être administrée pour éviter une augmentation de la glycémie dans le diabète
3) Un excès d'insuline entraîne une diminution de la concentration de glucose dans le sang, ce qui fait que les cellules ne reçoivent pas la principale source d'énergie - le glucose, ce qui peut entraîner une détérioration de l'état général et le développement d'un coma hypoglycémique
4) Pour éviter de telles conséquences, une solution de glucose doit être introduite dans le sang

Insuline élevée: causes, symptômes et effets

L'insuline est une hormone produite par les cellules bêta du pancréas. Il joue un rôle important dans les processus métaboliques. En particulier, elle affecte la réduction de la glycémie. Également responsable du flux de glucose dans les tissus du corps. Le contenu hormonal peut diminuer et augmenter. Les écarts par rapport à la norme provoquent diverses maladies. Éviter des niveaux élevés d'insuline dans le sang pour éviter des effets dangereux?

Les causes

Une augmentation de l'insuline sanguine est appelée hyperinsulinisme. En fonction des causes de développement, les formes primaires (pancréatiques) et secondaires sont distinguées. Le primaire survient en raison d'une libération excessive d'insuline par les cellules bêta. Elle peut également être la conséquence d'une hyperplasie des îlots de Langerhans, d'une sécrétion insuffisante de glucagon, de formations bénignes (insuline) sur le pancréas.

L'hyperinsulinisme secondaire est extrapancréatique. Il apparaît avec une production insuffisante de certaines hormones - hormone de croissance, corticotropine, catécholamines et glucocorticoïdes. En outre, la cause de la violation peut être une sensibilité accrue des récepteurs à l'insuline et des dommages au système nerveux.

Les causes non moins fréquentes du développement de l'hyperinsulinisme secondaire sont:

  • troubles du métabolisme des glucides;
  • pathologie hépatique;
  • stimulation excessive des cellules bêta;
  • troubles fonctionnels du cortex surrénalien et de la glande pituitaire;
  • conséquences de la gastrectomie - absorption rapide des glucides par les parois de l'intestin grêle;
  • cancer et tumeurs bénignes de la glande surrénale;
  • tumeurs malignes sur la cavité abdominale.

En plus des troubles fonctionnels des organes internes, les niveaux d'insuline dans le sang peuvent augmenter: un régime alimentaire appauvri, l'abus d'aliments contenant du sucre, une carence en chrome et en vitamine E, un mode de vie inactif et un stress excessif, les médicaments hormonaux, les troubles émotionnels et psychologiques.

Un enfant peut également être un facteur provoquant. Pendant la grossesse, des changements hormonaux se produisent dans le corps de la mère. Ils affectent les niveaux d'insuline. Souvent, ces échecs sont temporaires..

Symptômes d'insuline élevée

Même une légère augmentation des niveaux d'insuline affecte le bien-être. L'irritabilité, la léthargie et la fatigue apparaissent. Progressivement, ils deviennent chroniques. La concentration de l'attention et de la mémoire s'aggrave fortement et la puissance diminue. Le corps ralentit l'absorption des graisses. Une personne prend un excès de poids. Au fil du temps, l'obésité se développe..

L'insuline a également un effet vasoconstricteur. Cela entraîne une augmentation de la pression artérielle, une altération de la circulation sanguine, le développement d'une insuffisance rénale. Le patient souffre d'insomnie et de problèmes d'élocution, de maux de tête sévères, d'une vision trouble.

Un autre signe d'augmentation de l'insuline est l'hypersécrétion des glandes sébacées. Sa présence est indiquée par l'apparition de démangeaisons cutanées, d'acné, de pellicules et de séborrhée. Une teneur excessive en graisses au niveau des racines des cheveux et du visage est localisée..

Une augmentation des niveaux d'hormones s'accompagne d'une soif difficile à étancher, avec des envies fréquentes d'uriner. Si la teneur en insuline continue d'augmenter, une cicatrisation prolongée des plaies, des ecchymoses et des rayures est observée. Même des lésions tissulaires mineures entraînent une inflammation et une suppuration..

Avec une forte augmentation de l'insuline et du sang, un pouls fréquent, une transpiration active, une tachycardie, des tremblements sévères dans tout le corps sont notés. Peut-être une condition proche de l'évanouissement. Malgré un petit effort physique, un essoufflement se produit. Les muscles ressentent de la douleur et des crampes. Avec une alimentation régulière et appropriée, une personne éprouve une sensation constante de faim.

Ce qui est dangereux

Une augmentation de l'insuline sanguine est dangereuse à la fois pour les personnes atteintes de diabète de type 2 et pour une personne en bonne santé. Cette condition affecte le travail de nombreux organes et systèmes internes. Tout d'abord, elle affecte l'élasticité des parois des artères et des vaisseaux sanguins. Ceci est lourd de développement d'hypertension et de gangrène des membres inférieurs. De plus, avec une détérioration de la perméabilité vasculaire, le risque de troubles cardiovasculaires augmente.

Avec l'hyperinsulinisme, l'artère carotide souffre également. Ses parois s'épaississent et se condensent, ce qui est lourd d'un apport sanguin inférieur au cerveau. Chez les patients âgés, cela conduit à une perte de capacité à penser clairement.

La conséquence la plus dangereuse d'une augmentation de l'insuline est le diabète de type 1. Cette forme de la maladie s'accompagne de troubles pathologiques de presque tous les organes et systèmes. Le patient a besoin d'injections d'insuline quotidiennes.

Comment définir les indicateurs

Deux types d'études sont utilisés pour déterminer les niveaux d'insuline. Dans le premier cas, un prélèvement sanguin est effectué le matin à jeun - au moins 8 heures après le dernier repas. C'est peut-être seulement dans le laboratoire.

Dans le second cas, un test de tolérance au glucose est utilisé. Le patient reçoit une boisson de solution de glucose à jeun. Après 2 heures, un test sanguin est effectué. Les données obtenues déterminent le niveau d'insuline. Afin que les résultats soient aussi précis que possible, un régime alimentaire de trois jours est nécessaire à la veille de l'étude..

De plus, le niveau de glucose dans le sang peut être déterminé à la maison. Pour ce faire, vous avez besoin d'un appareil spécial - un glucomètre. Toutes les mesures sont effectuées à jeun. Avant d'utiliser l'appareil, vous devez vous laver et vous réchauffer soigneusement les mains pour améliorer la circulation sanguine. Une ponction sur le doigt doit être pratiquée sur le côté et non au centre. Cela aidera à réduire la douleur. La première goutte de sang est essuyée avec un coton. Le second est appliqué directement sur la bandelette réactive..

Le taux d'insuline dans le sang

Chez les personnes en bonne santé, les niveaux d'insuline atteignent les valeurs suivantes:

  • chez l'adulte - de 3,0 à 25 mcU / ml;
  • chez un enfant, de 3,0 à 20 mcU / ml;
  • chez les femmes pendant la grossesse, la norme de sucre dans le sang est plus élevée - de 6 à 27 mcU / ml;
  • chez les personnes âgées de plus de 60 à 65 ans - 35 mkU / ml.

Comment réduire

Avant de commencer le traitement, un spécialiste procède à un examen complet du patient. Après avoir découvert les causes de l'augmentation de l'insuline, une tactique de traitement est développée. Le patient est recommandé de faire régulièrement de l'exercice.

Une mesure tout aussi importante est un régime thérapeutique. Cela implique l'exclusion du sucre et des aliments sucrés de l'alimentation. La marmelade, les guimauves et les édulcorants de haute qualité peuvent les remplacer. De plus, un régime nécessite un calcul des glucides consommés..

Avec une augmentation de l'insuline, il est important de renoncer au sel. Assurez-vous d'exclure les aliments en conserve, les saucisses, les craquelins et les noix salées du menu. Il en va de même pour la consommation d'alcool..

Il faut boire au moins 2,5 litres de liquide par jour. Il peut s'agir d'eau, de compote sans sucre, de boissons à base de sirops naturels, de boissons aux fruits, de thé vert ou d'un bouillon d'églantier..

Les légumes sont recommandés pour être cuits ou crus. Des fruits, vous pouvez manger des pastèques, des poires, des melons et des pommes. Les agrumes - pamplemousses et oranges sont particulièrement utiles. Des baies convenables cerises, fraises, fraises et framboises.

Le régime permet l'utilisation de produits laitiers avec un minimum de matières grasses. Vous pouvez également inclure dans la diète de la viande et du poisson de variétés faibles en gras, de la volaille. Parmi les céréales, le riz brun, le son et le germe de blé sont applicables pour la cuisson. Les œufs ne sont pas autorisés plus de 3 fois par semaine.

Traitement médical

Avec une insuline élevée, certains médicaments sont efficaces. En particulier, le patient a besoin de médicaments:

  • réduisant l'appétit: inhibiteurs de la sérotonine, graisses et enzymes;
  • composants métaboliques qui éliminent l'excès de cholestérol de l'organisme, améliorent les niveaux de glucose;
  • réduire la pression artérielle, réduire le risque d'accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques: inhibiteurs de l'ECA, antagonistes du calcium.

La prise de médicaments ne commence qu'avec l'autorisation du médecin, après examen et examen clinique.

Le stade aigu de l'hyperinsulinisme nécessite l'introduction d'adrénaline ou de glucagon. Avec les tumeurs pancréatiques, le patient se voit opérer.

Une insuline élevée dans le sang avec du sucre normal ou élevé est un phénomène courant. Les causes peuvent être des dysfonctionnements du pancréas, des facteurs externes, de mauvaises habitudes. Il est nécessaire de réduire la teneur en hormones sous surveillance médicale. En plus des médicaments, il est important de rationaliser votre style de vie, de normaliser la nutrition et de bouger davantage..

Syndrome de Harris: trop d'insuline

L'endocrinologue Elena Shvedkina sur une pathologie rare du pancréas de nature tumorale

Le syndrome de Harris est un épisode spontané d'hypoglycémie provoqué par une augmentation de la sécrétion non régulée d'insuline. Dans la littérature, nous rencontrons des synonymes: hyperinsulinisme organique, syndrome hypoglycémique, insulinome, hyperinsulinisme endogène et maladie hypoglycémique. Le syndrome a été décrit pour la première fois en 1924 par le médecin américain Seal Harris Harris Seale (1870–1957) [1]. La même année, le chirurgien domestique Vladimir Oppel l'a fait en parallèle avec lui, mais le syndrome a été nommé Harris dans les milieux médicaux.

La découverte et l'étude approfondie de cette pathologie ont été précédées de plusieurs découvertes scientifiques importantes. La première est la découverte par Paul Langerhans en 1869 des îlots du pancréas responsables de la production d'insuline. Ces îlots étaient appelés îlots de Langerhans. La seconde est une étude révolutionnaire, à savoir l'isolement de l'insuline, menée au Canada par Frederick Bunting et Charles Best en 1922, et l'émergence d'informations sur les signes cliniques d'une surdose d'insuline.

À l'avenir, une relation a été établie entre les niveaux excessifs d'insuline et le développement de symptômes d'hypoglycémie [2]. Tout cela a rapidement révélé la principale raison du développement de l'hyperinsulinisme et de l'hypoglycémie - une tumeur des cellules bêta de l'îlot de Langerhans qui sécrètent un excès d'insuline. Ces tumeurs ont été appelées insulinomes (du lat. Insuline - "hormone peptidique sécrétée par les cellules bêta des îlots de Langerhans" et lat. Oma - "tumeur", "éducation").

Étiologie et pathogenèse

Le développement du syndrome de Harris peut être dû à:

  • tumeur bénigne ou maligne des cellules bêta de l'îlot de Langengars (insulinomes)
  • adénomatose diffuse ou hyperplasie diffuse de l'appareil des îlots du pancréas [3].

L'insulinome est l'une des tumeurs pancréatiques neuroendocrines les plus courantes. Il représente près de 80% de tous les néoplasmes hormonaux connus du pancréas. Les insulinomes sont rares - 2 à 4 cas pour 1 million de personnes par an. Une tumeur sécrétant de l'insuline est décrite dans tous les groupes d'âge - des nouveau-nés aux personnes âgées, mais elle se manifeste souvent à l'âge le plus actif - de 30 à 55 ans. Parmi le nombre total de patients, les enfants représentent environ 5%. Chez la femme, l'insulinome survient 2 fois plus souvent que chez l'homme. Chez la plupart des patients, l'insulinome est bénin (80–90%), chez 10–20% il présente des signes de croissance maligne [1]. Les insulinomes peuvent être à la fois des tumeurs sporadiques (généralement uniques) et multiples (héréditaires). Le plus souvent, les insulinomes sont localisés dans le pancréas, mais dans 1 à 2% des cas, ils peuvent se développer aux portes de la rate, du foie ou dans la paroi du duodénum [4].

L'insuline est une hormone anabolique qui améliore la synthèse des glucides, des protéines, des graisses et des acides nucléiques. Il affecte le métabolisme des glucides: il augmente le transport du glucose du sang vers les cellules des tissus insulino-dépendants (graisses, muscles et foie), stimule la synthèse du glycogène dans le foie et inhibe sa dégradation, et inhibe également la synthèse du glucose (glyconéogenèse). Naturellement, l'insuline abaisse la glycémie. L'hyperinsulinisme provoque de nombreux troubles de l'homéostasie, et notamment des fonctions du système nerveux central, puisque le cerveau ne possède pas de réserves glucidiques, la synthèse du glucose n'y a pas lieu et sa consommation est élevée et constante (jusqu'à 20% du sang en circulation). L'hypoglycémie affecte également l'activité cardiovasculaire et gastro-intestinale [4]. Chez les personnes en bonne santé, l'inhibition de la production d'insuline après l'absorption du glucose dans le sang commence à une concentration de 4,2-4 mmol / L, et avec une nouvelle diminution de la concentration de glucose s'accompagne de la libération d'hormones contrainsulaires.

Manifestations cliniques

Les symptômes de l'insuline sont causés par l'hypoglycémie, qui stimule la sécrétion de catécholamines - adrénaline et norépinéphrine, et entraîne une carence en glucose dans le cerveau, ce qui équivaut à une diminution de la consommation d'oxygène par les cellules nerveuses [6].

Le tableau clinique comprend deux groupes de symptômes - l'hypoglycémie aiguë et chronique. La période d'hypoglycémie aiguë se développe à la suite de la défaillance des mécanismes d'adaptation des systèmes nerveux central et endocrinien. Les principaux symptômes de cette période: faiblesse, transpiration, faim, nausées, vomissements, irritabilité, vision trouble, yeux flous, engourdissement des lèvres et de la langue, palpitations, tremblements musculaires, douleur cardiaque, contractions musculaires convulsives et même de vraies crampes. Le manque de glucose dans le cerveau (neuroglycopénie) provoque une excitation mentale, des hallucinations, un délire, une amnésie rétrograde, une agressivité, une négativité, une désorientation chez les personnes, dans le temps, dans l'espace, une bavarde et des expressions obscènes. Il y a une sorte de coupure du cortex cérébral, "émeute du sous-cortex". Une hypoglycémie de grande envergure conduit au développement d'un coma hypoglycémique. Le plus souvent, une hypoglycémie aiguë se développe tôt le matin (en raison de la période de jeûne nocturne), le patient «ne peut pas se réveiller» ou se réveille avec difficulté, tandis que la clinique ci-dessus est trouvée. Le coma profond peut entraîner des changements irréversibles du système nerveux central (décérébration) et la mort.

La période d'hypoglycémie chronique (période interictale) se caractérise par des symptômes de lésions chroniques du système nerveux central: maux de tête, diminution de la mémoire, santé mentale, faim constante (les patients mangent souvent, mangent beaucoup de glucides et prennent du poids), les réflexes pathologiques de Babinsky, un comportement inapproprié [7].

Diagnostic différentiel

Les symptômes de l'hypoglycémie sont caractérisés par un polymorphisme et une non-spécificité. La présence de troubles neuropsychiatriques et la faible prévalence de la maladie entraînent souvent des erreurs de diagnostic. En règle générale, un diagnostic est requis pour des conditions telles que l'épilepsie, la catatonie, l'hébéphrénie, la neurasthénie, l'hystérie, la migraine, la psychose, les maladies alcooliques, les tumeurs cérébrales, la dystonie neurovégétative avec des conditions hypoglycémiques. Cependant, la triade de Whipple est pathognomonique pour le syndrome de Harris:

  • l'apparition de crises d'hypoglycémie après un jeûne ou un exercice prolongé
  • une diminution de la glycémie lors d'une attaque inférieure à 1,7 mmol / l chez les enfants de moins de deux ans et inférieure à 2,2 mmol / l - plus de deux ans
  • soulagement d'une attaque hypoglycémique par administration intraveineuse de glucose ou administration orale de solutions de glucose [4].

Diagnostique

Au premier stade, l'étalon-or pour diagnostiquer le syndrome de Harris n'est pas un test très humain avec famine pendant 72 heures. Il est considéré comme positif dans le développement de la Triade de Whipple. Le début du jeûne est noté comme l'heure du dernier repas. La glycémie est estimée 3 heures après le dernier repas, puis toutes les 6 heures, et si la glycémie descend en dessous de 3,4 mmol / L, l'intervalle entre ses études est réduit à 30-60 minutes. Le taux de sécrétion d'insuline pendant l'insulinome n'est pas inhibé par une diminution de la glycémie.

De plus, avec l'insulinome, l'indice insuline / glycémique (le rapport de l'insuline aux niveaux de glucose) dépasse 1,0 et n'est normalement pas supérieur à 0,3. De plus, avec l'insulinome, la concentration de peptide C est fortement augmentée.

La deuxième étape du diagnostic de l'insulinome est la localisation de la tumeur. L'échographie, la tomodensitométrie, l'imagerie par résonance magnétique, l'échographie endoscopique, la scintigraphie, l'angiographie, l'échographie peropératoire sont utilisées. Les plus informatifs dans le diagnostic de l'insuline sont l'échographie endoscopique (endo-échographie) et le prélèvement sanguin dans les veines hépatiques après une stimulation pancréatique intra-artérielle avec du calcium. En utilisant des méthodes de recherche modernes, il est possible au stade préopératoire chez de nombreux patients d'établir la localisation de la tumeur, sa taille, son stade et sa vitesse de progression, d'identifier les métastases.

Traitement et pronostic

Le traitement des insulinomes est dans la plupart des cas chirurgical: énucléation tumorale, résection pancréatique distale avec localisation appropriée. La thérapie conservatrice est réalisée en cas de tumeur non résécable et de ses métastases, ainsi qu'en cas de refus du patient de subir un traitement chirurgical. Survie à cinq ans chez les patients opérés de façon radicale - 90%, avec détection de métastases - 20% [8].

Insuline élevée: causes et effets

L'insuline est l'une des hormones les plus importantes du corps humain. Il est produit dans des cellules spéciales du pancréas, appelées îlots de Langerans-Sobolev. L'insuline est un participant important dans les processus métaboliques. Il transporte le glucose du système circulatoire vers les tissus du corps humain et est également responsable de la baisse des taux de sucre. La participation de cette hormone au métabolisme des protéines et des glucides est tout aussi importante..

Le taux d'insuline. Raisons d'augmenter l'hormone

Pour les enfants, le taux d'insuline est légèrement inférieur, environ 3-19 mkU / ml, et pour les personnes âgées (plus de 60 ans), 5-35 mkU / ml est considéré comme la norme. De petits écarts par rapport à ces chiffres peuvent manifester de graves problèmes dans le fonctionnement de tous les systèmes de vie. Des niveaux élevés d'insuline peuvent être déclenchés par:

  • effort physique accru (principalement chez les femmes)
  • conditions stressantes régulières
  • problèmes de foie
  • la présence de diabète
  • excès d'autres hormones (par exemple, hormone de croissance)
  • obèse
  • tumeur productrice d'insuline
  • problèmes avec le fonctionnement normal de l'hypophyse
  • tumeurs de la glande surrénale, pancréas

Que se passe-t-il dans le corps avec une augmentation de l'insuline?

Après que les aliments malsains pénètrent dans le corps, ils sont décomposés par les sucs gastriques en composants séparés. Le glucose résultant pénètre dans le système circulatoire, provoquant une augmentation du sucre, dont le traitement nécessite de l'insuline.

Plus il y a de sucre, plus le pancréas produit d'hormones, essayant de neutraliser tout le volume entrant. Le sucre non traité est converti en glycogène, qui est collecté dans les cellules hépatiques et les tissus musculaires.

Si le glucose est déjà distribué dans les cellules, mais que les sucres simples continuent de pénétrer dans l'organisme, l'insuline commence à traiter l'excès dans le tissu adipeux.

Avec l'apport quotidien de glucides nocifs, le pancréas est en mode de travail constant et est obligé de produire une quantité croissante d'insuline pour traiter l'énergie entrante à l'infini. Cette condition entraîne une dépendance à l'insuline. Le corps considère l'augmentation du niveau d'hormone insuline comme une nouvelle norme et continue de la produire en quantités encore plus importantes..

Hypoglycémie. Symptômes

La cause de l'hypoglycémie est toujours le même excès d'insuline. En perturbant les processus de production de glucose à partir des protéines et des graisses, cela conduit à une condition dans laquelle le taux de sucre dans le sang chute assez fortement à des niveaux bas. Les gens deviennent nerveux, irritables. Dans le contexte d'une diminution du taux de glucose, la concentration de l'attention diminue fortement et la vision et la mémoire peuvent se détériorer. Les cellules cérébrales meurent de faim et si des mesures ne sont pas prises pour stabiliser le taux de sucre, le patient peut développer un coma hypoglycémique.

Les symptômes de l'hypoglycémie comprennent:

  • pâleur de la peau;
  • cardiopalmus;
  • transpiration excessive;
  • l'apparition de la faim;
  • altération de la concentration de l'attention et de la vision;
  • léthargie;
  • crampes
  • perte de conscience.

Les conséquences des niveaux élevés d'insuline

Souvent avec un sucre normal et une augmentation de l'insuline, un hyperinsulinisme secondaire se développe. Une pathologie similaire se manifeste par des troubles du système nerveux central, ainsi qu'un excès des hormones somatotropine et corticotropine. Les facteurs affectant le développement de cette condition peuvent être: des dysfonctionnements du métabolisme des glucides, des maladies du foie, des déviations de l'hypophyse, des tumeurs surrénales ou des néoplasmes dans le péritoine.

Des niveaux excessifs d'insuline peuvent entraîner des conséquences très graves et parfois graves pour l'organisme. C'est le plus souvent:

  • hypertension artérielle à des niveaux élevés;
  • une diminution de l'élasticité vasculaire et, par conséquent, une mauvaise nutrition du cerveau;
  • compactage des parois de l'artère carotide;
  • inhibition de la synthèse du glucose.

À la suite de violations du système circulatoire, une gangrène des membres supérieurs ou inférieurs, ainsi qu'une insuffisance rénale, peuvent survenir. Pour éviter des conséquences désagréables avec les premiers symptômes (avec un taux de sucre élevé et une grande insuline), vous devez vous occuper du traitement de ce problème. Plus tôt vous identifierez la cause, plus tôt la récupération se fera..

Les moyens les plus efficaces de réduire l'insuline

Le corps humain est un mécanisme bien coordonné, où chaque vis remplit son rôle important. Pour que l'ensemble du système fonctionne correctement, il est nécessaire que les autorités travaillent sans échec et remplissent leurs fonctions avec diligence. La principale preuve qu'une personne est en bonne santé est les indicateurs d'analyse. Ils doivent respecter certaines normes et toute déviation importante par rapport à ces normes est considérée comme le signe d'un dysfonctionnement de l'organisme. Une augmentation du taux d'insuline dans le sang devrait vous alerter et devenir la raison d'aller chez le médecin. Pourquoi cela se produit, quels sont les signes d'hyperinsulinémie et ce qui menace cette condition - vous apprendrez de cet article.

L'insuline et ses fonctions dans l'organisme

L'insuline est une hormone polypeptidique protéique. Il est produit par le pancréas en réponse à chaque repas - qu'il s'agisse de protéines, de graisses ou de glucides. Ensuite, le travail principal de l'insuline commence - stimuler le travail des enzymes qui décomposent les nutriments en composants plus simples, suivis de leur absorption dans le sang. Les nutriments sont livrés par la circulation sanguine aux cellules adipeuses et musculaires. L'insuline joue un rôle majeur dans ce processus, agissant comme la «clé» qui aide les cellules à s'ouvrir et à laisser entrer les acides aminés, les acides gras et le glucose, qui deviendront plus tard le matériau de construction pour la croissance musculaire ou une source d'énergie. À mesure que le processus de fractionnement et d'assimilation des nutriments, le niveau d'insuline diminue progressivement à la normale. Le corps attend un nouvel apport alimentaire pour recommencer le cycle..

Une autre fonction importante de l'insuline est de contrôler les niveaux de glucose. Si elle est élevée, cette substance est automatiquement transférée dans le foie, les tissus adipeux et les muscles. Là, le glucose est converti en glycogène - un glucide complexe - et stocké jusqu'à ce que le corps indique que le taux de sucre est bas. Ensuite, le glycogène est libéré et, en décomposition, restaure la glycémie. De plus, l'insuline stimule le processus de dégradation des protéines et des graisses et, en même temps, les fait s'accumuler à nouveau. En termes simples, c'est grâce à cette hormone que nos muscles et notre graisse corporelle se développent.

Le taux d'insuline dans le sang

Un test sanguin pour déterminer le niveau d'insuline nécessite une certaine préparation:

  1. Abstinence de nourriture pendant 12 heures;
  2. Un régime strict la veille de l'analyse;
  3. Exclure l'utilisation de médicaments contenant des hormones;
  4. Paix physique et émotionnelle à la veille de la reddition.

Le prélèvement sanguin provient d'une veine, avant cela, la personne qui réussit le test doit se détendre autant que possible et ne pas s'inquiéter. Le non-respect de ces directives simples peut avoir un impact sur votre recherche..

Le taux d'insuline dans le sang de différentes personnes varie selon le sexe et l'âge. L'indicateur pour les femmes est de 3-20 mkU / ml, avec le début de 45 ans, la frontière peut augmenter à 8-34 mkU / ml. (Pendant la grossesse, une valeur ne dépassant pas 28 μU / ml est considérée comme normale). Pour les hommes de moins de 50 ans, la norme est de 3-23 μU / ml, après 6-30 μU / ml.

Niveaux élevés d'insuline

Si, après avoir reçu les résultats de l'analyse, il s'avère que vous avez une augmentation du taux d'insuline, vous n'avez pas besoin de paniquer. Essayez de reprendre le sang, peut-être que vous ou votre personnel médical avez enfreint les règles relatives au don ou à la réalisation d'un test de laboratoire. Si le deuxième résultat ne diffère pas du premier, vous devriez consulter un médecin pour savoir exactement ce qui a causé le déséquilibre hormonal..

Il existe de nombreuses raisons à la survenue d'une hyperinsulinémie, elles peuvent être conditionnellement divisées en deux groupes: 1) La principale forme de survenue est une maladie pancréatique indépendante. 2) La forme secondaire est une complication dans le contexte du développement d'autres affections douloureuses.

Forme principale

  • La présence d'une tumeur. L'insulinome est une formation bénigne (rarement maligne) qui peut être localisée dans n'importe quelle partie du pancréas. Cette tumeur est capable de produire indépendamment de l'insuline non contrôlée, ce qui conduit au développement d'une hypoglycémie - une baisse de la glycémie. Les crises d'hypoglycémie s'accompagnent de sensations aiguës de faim et de peur, d'apparition de sueurs froides et de tremblements, de palpitations cardiaques. Dans de rares cas, des convulsions peuvent survenir. L'ablation chirurgicale est une façon de traiter l'insulinome.
  • Diminution de la sécrétion de glucagon. Le glucagon est une hormone également produite par le pancréas. Son action est directement opposée à l'insuline - une augmentation de la glycémie en stimulant la dégradation du glycogène, principalement dans le foie. En présence d'écarts, la production de cette hormone diminue. Le corps humain manque de glucose - une hypoglycémie se produit.
  • Résistance à l'insuline. Une pathologie dans laquelle la sensibilité des cellules à l'insuline diminue, avec sa quantité suffisante dans le sang. En conséquence, les acides aminés, les acides gras et le glucose ne peuvent pas pénétrer dans les cellules pour une conversion ultérieure en énergie. Il n'y a pas de diminution du taux de sucre, en réponse à cela, le pancréas produit à plusieurs reprises de l'insuline. Le niveau de l'hormone dans le sang reste constamment élevé, une hyperinsulinémie se développe. Ce cycle fermé conduit par la suite à des résultats désagréables tels que l'obésité, l'hypertension artérielle, les maladies coronariennes et le diabète. Le plus souvent, les causes de la résistance à l'insuline sont: la prédisposition génétique; malnutrition - la prédominance d'aliments riches en glucides et gras dans l'alimentation; mode de vie sédentaire; stress fréquent.

Signes d'une augmentation de l'insuline

Vous pouvez comprendre que quelque chose ne va pas avec votre santé si vous surveillez constamment votre bien-être. Les symptômes suivants devraient vous alerter:

  1. Une sensation constante de faim, malgré le fait que suffisamment de nourriture pénètre dans le corps;
  2. Faiblesse, fatigue, capacité de travail réduite;
  3. Transpiration abondante;
  4. L'apparition d'un essoufflement, même avec un effort physique minimal;
  5. Douleurs musculaires et crampes;
  6. La peau qui gratte;
  7. Longue cicatrisation de toutes les blessures.

Les conséquences de l'hyperinsulinémie

L'ignorance prolongée des niveaux élevés d'insuline peut entraîner des conséquences désagréables telles que:

  • Obésité et athérosclérose des vaisseaux sanguins. L'insuline empêche la production d'enzymes responsables de la dégradation des graisses. L'athérosclérose, à son tour, se développe en réponse à des taux élevés de graisses sanguines et de plaques de cholestérol.
  • Hypertension artérielle. L'effet exact de l'insuline sur la pression artérielle n'a pas encore été étudié. On sait seulement que l'insuline a un effet vasodilatateur et, dans des conditions de résistance à l'insuline, suractive la stimulation du cœur, du foie et des reins, provoquant une augmentation de la pression.
  • Risque accru d'oncologie. L'insuline est une hormone responsable de la croissance, donc sa quantité accrue dans le corps peut provoquer une multiplication cellulaire et l'apparition de tumeurs.
  • L'apparition de foyers d'inflammation chronique. Un niveau élevé d'insuline stimule la formation d'acide arachidonique, qui est ensuite converti en prostaglandine E2, qui participe à l'amélioration des processus inflammatoires.

Comment abaisser les niveaux d'insuline

Après avoir effectué tous les tests et examens nécessaires, la cause sera identifiée qui a conduit à une augmentation des niveaux d'insuline dans votre cas. Votre médecin vous prescrira un certain nombre de médicaments pour aider à abaisser votre taux d'hormones à la normale. Il est fortement déconseillé de prendre soi-même des médicaments et de vous prescrire des médicaments par vous-même - vous courez le risque de nuire gravement à votre santé.

Une autre étape importante de la récupération est l'alimentation. Sans respect, tout l'effet positif de la prise de médicaments n'aura aucun effet. Supprimer complètement les aliments contenant de grandes quantités de sucre de l'alimentation et limiter l'utilisation d'aliments à indice glycémique élevé; une liste d'entre eux peut être trouvée sur Internet. Si vous voulez des bonbons, remplacez-les par des édulcorants naturels, par exemple de la stévia. Renoncer à l'alcool.

Observez le régime hydrique - buvez au moins 2 litres de liquide (décoctions d'herbes, tisanes, infusions cicatrisantes, eau propre) par jour. Contrôlez strictement le moment de manger, rappelez-vous que chaque collation stimule la production d'insuline. Régime optimal: petit-déjeuner, déjeuner et dîner, en portions de 400-500 gr, sans collation entre les repas principaux.

Assurez-vous d'inclure le temps consacré au sport dans votre routine quotidienne. N'oubliez pas que l'activité physique doit être modérée, ne pas surcharger, afin de ne pas obtenir d'effets indésirables.

Recettes populaires pour réduire l'insuline

N'oubliez pas de consulter votre médecin sur l'opportunité d'utiliser de telles méthodes:

  1. Soie de maïs. Mesurer 100 grammes de matière première, verser un demi-litre d'eau bouillante. Laissez insister un jour. Vous devez prendre le liquide résultant un demi-verre 3 fois par jour.
  2. 3 cuillères à soupe de levure doivent verser 500 ml d'eau bouillante et laisser reposer plusieurs heures. La solution apprise doit être bue dans un verre une fois par jour.
  3. Décoction de feuilles de laurier. Prenez 5 feuilles de taille moyenne, remplissez-les d'un verre d'eau bouillante. Laissez infuser et refroidir, prenez 1/4 tasse 3 fois par jour.
  4. Les jus fraîchement pressés - betteraves, carottes, pommes de terre - ont un excellent effet cicatrisant. Le jus de betterave et de pomme de terre doit être pris 50 ml avant les repas. Jus de carotte - matin et soir, 100 ml chacun.

Résistance à l'insuline - symptômes, causes, traitement

Avez-vous entendu l'expression «grossir d'un seul regard sur le gâteau»? Il véhicule parfaitement l'un des effets communs de la résistance à l'insuline: vous mangez la même quantité, alors que vous avez moins d'énergie et qu'il y a plus de surpoids. Pourquoi cela arrive-t-il?

L'insuline est une hormone qui joue un rôle majeur dans les processus d'accumulation et de stockage d'énergie - c'est-à-dire le tissu adipeux.

"Un taux élevé de glucose dans le sang provoque la libération d'insuline, ce qui accélère l'absorption du glucose par les tissus et contribue à son stockage sous forme de glycogène et de triglycérides, tout en empêchant la mobilisation (division) des acides gras dans le tissu adipeux".

Parmi les fonctions de l'insuline 2, les plus intéressantes pour nous:

  • L'apport d'énergie excédentaire que nous obtenons avec les aliments - en réponse à un repas, nous obtenons la soi-disant «réponse insulinique», à des degrés divers, mais pour les trois macronutriments - non seulement les protéines, mais aussi les graisses et les glucides
  • Certains experts appellent cette fonction anti-catabolique, son essence est la prévention de notre dégradation - en maintenant l'énergie dans le corps sous forme de tissu musculaire et adipeux (une excellente illustration de cette fonction est le diabète de type 1, dans lequel l'insuline n'est PAS produite, avant l'invention de l'insuline, les patients sont décédés des suites de épuisement physique - incapacité à retenir les tissus adipeux et musculaires)

Qu'est-ce que la résistance à l'insuline?

Il s'agit d'une condition dans laquelle les hommes et les femmes modifient leur réponse à l'insuline à certains tissus et organes. En raison de l'hétérogénéité de la réaction de divers tissus à l'insuline, certains experts suggèrent d'utiliser «hyperinsulinémie» au lieu du terme «résistance à l'insuline», c'est-à-dire une augmentation du niveau d'insuline.

De nombreux tissus et organes, dont le foie et le tissu adipeux (graisse), restent sensibles à l'action de l'insuline. En témoignent les processus qui se déroulent activement dans l'organisme, pour lesquels l'action de l'insuline est nécessaire: la synthèse du glycogène et des acides gras par le foie, la croissance des tissus et le maintien des réserves d'énergie sous forme de graisse.

De nouvelles théories du développement et de la physiologie de la résistance à l'insuline, les contradictions de la théorie existante sont dites par des experts tels que Jason Fang, Ted Nyman, Peter Attia. Je vais révéler ce sujet plus en détail dans les prochains articles.

Dans cet article, je ne me concentrerai pas tant sur les mécanismes que sur l'effet de l'excès d'insuline - sous forme de stockage et de stockage d'énergie - sous forme de tissu adipeux et la complexité de son utilisation - c'est-à-dire brûler pour l'énergie.

Économiser au lieu de l'utiliser entraîne un manque d'énergie, une diminution de la régulation de l'appétit, une accumulation progressive de graisse dans des endroits dangereux pour la santé et même dans les organes - au niveau de la taille, du foie, des muscles, du pancréas et même des yeux.

Symptômes chez les femmes et les hommes

  • Gras dans l'abdomen
  • Poids croissant qui ne peut pas être corrigé par l'éducation physique et les changements alimentaires
  • Saturation complète uniquement à partir de farine, féculente, sucrée
  • Taches sombres sur la peau
  • Hypertension artérielle
  • Concentration altérée
  • Déficience de mémoire
  • Une faim nerveuse et aiguë

Comment la résistance à l'insuline et le surpoids sont-ils liés??

L'insuline est une hormone très importante qui nous a permis de survivre face à une pénurie constante de nourriture. L'une de ses fonctions les plus importantes est de stocker l'énergie excédentaire en période d'abondance pour l'utiliser en période de pénurie..

En réponse à la nourriture, notre pancréas produit de l'insuline - il donne une «réponse insulinique». La réponse la plus rapide et la plus élevée - en règle générale, pour les produits qui contiennent du glucose ou sont facilement convertis en lui: tout est sucré, farine, féculents.

L'insuline possède un certain algorithme de gestion de l'énergie:

Tout d'abord, l'insuline aide à absorber l'énergie reçue - dans le cas du glucose, à la livrer aux cellules, où elle est brûlée pour produire notre monnaie énergétique, nécessaire même pour le mouvement de notre petit doigt et pour les nombreuses réactions au niveau cellulaire qui accompagnent ce mouvement.

L'option prioritaire suivante - l'excès d'insuline de glucose aide à stocker sous forme de glycogène. Il s'agit d'un type de sucre qui est stocké dans les muscles et le foie. Elle peut être comparée à une batterie facile à utiliser pour une recharge rapide - lorsque vous devez courir, relever la barre, réfléchir activement, endurer du déjeuner au dîner.

Si les cellules n'ont pas besoin de glucose, le foie et les muscles sont déjà pleins et si la communication de l'insuline avec les cellules est perturbée, certains tissus et cellules n'y répondent pas ou, selon la théorie de Jason Fang, il n'y a pas beaucoup de sucre dans la cellule - l'insuline transforme l'excès d'énergie en graisse.

Pourquoi un taux élevé de sucre et d'insuline nous condamne?

  • Si pendant un certain temps votre corps a reçu plus d'énergie que vous ne pourriez en dépenser, le corps a créé certains paramètres - en particulier, sous la forme d'un niveau accru d'insuline pour préserver cet excès d'énergie..
  • Un niveau accru d'insuline agit comme un gardien de votre énergie - il remplit la commande de le conserver, même si vous commencez à manger moins (sans plan stratégique), son équipe de conservation reste inchangée - c'est-à-dire la situation dans laquelle il y a plus de graisse et moins d'énergie
  • Au fil du temps, vous pouvez économiser de l'énergie excédentaire uniquement sous forme de tissu adipeux - une forme de stockage pratique uniquement en raison de volumes de stockage presque illimités.
  • À un certain stade (individuel pour chacun), nos cellules adipeuses sous-cutanées débordent et la graisse commence à s'accumuler dans le foie et autour de lui, ainsi que dans les muscles, dans la cavité abdominale et dans d'autres organes, tels que le pancréas.
  • La fonction des organes essentiels à une saine régulation du poids est altérée - foie, pancréas.
  • En parallèle, le flux d'énergie de l'extérieur se poursuit souvent (avec de la nourriture), et il s'avère pratiquement voué à se transformer en graisse.
  • Dans le même temps, la graisse n'est pas brûlée car l'augmentation de l'insuline pour le corps indique qu'il y a de l'énergie et que ses autres sources ne sont pas nécessaires.

Symptômes et manifestations de la résistance à l'insuline

Ces processus internes chez l'homme et la femme affectent inévitablement à la fois l'apparence et le bien-être. Vous pouvez comprendre que vous avez une résistance à l'insuline par les symptômes suivants:

  • «Oreiller» autour de la taille, et chez les hommes, une boule de ventre caractéristique (accumulation de graisse dans la cavité abdominale).
  • Prise de poids, indépendamment des changements de régime alimentaire et de style de vie - à la fois en raison de la collecte de tissu adipeux et en raison de l'enflure, ce qui entraîne une augmentation de l'insuline.
  • Surpoids tenace, qui ne se prête pas aux effets de l'éducation physique (entraînement sans tenir compte du pouls, pendant lequel le sucre est brûlé et nous voulons le reconstituer) et des changements traditionnels dans la nourriture (réduction des calories).
  • Saturation complète et satisfaction uniquement de la farine, féculente, sucrée.
  • Taches sombres sur la peau - acanthose noire. La raison de leur apparition est la division accrue des cellules cutanées épidermiques sous l'influence de l'insuline (elle donne une impulsion de croissance à tous les tissus).
  • L'hypertension artérielle est l'un des premiers signes de résistance à l'insuline. Il se développe en raison de mécanismes tels que la rétention de sodium (et, par conséquent, le gonflement) et la violation de l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins en raison de l'augmentation de la glycémie.
  • Les problèmes de concentration, de mémoire et de «buée» de la conscience sont la manifestation d'un apport inefficace d'énergie aux cellules. En raison de la résistance à l'insuline, les cellules du cerveau ne reçoivent pas une quantité suffisante d'énergie.

Si vous vous trouvez avec au moins 2 symptômes, vous êtes plus susceptible d'avoir une résistance à l'insuline. Dans ce cas, il est très important pour la santé et la prévention des maladies (prédiabète, diabète de type 2) de résoudre ses causes le plus rapidement possible.

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Quelles sont les causes de l'augmentation de l'insuline (sauf pour la résistance à l'insuline)?

  • Le développement de processus inflammatoires dus à la libération de nombreuses molécules de signalisation inflammatoires, les cytokines, qui signalent des conditions indésirables dans tout le corps, y compris le cerveau.
  • Le développement de maladies cardiovasculaires, car un excès de sucre, de plus en plus difficile à «fixer» à l'insuline, entraîne des dommages aux parois des vaisseaux sanguins.
  • Violation des processus au niveau cellulaire due à la glycation des protéines dans le sang, c'est-à-dire au sens littéral de les brûler, ce qui conduit à une violation de la fonction de ces protéines.
  • La dominance des œstrogènes, dont les récepteurs se trouvent sur les cellules du tissu adipeux. Plus l'excès de graisse sous forme de graisse s'accumule, plus l'œstrogène commence à être produit, ce qui perturbe l'équilibre de l'œstrogène et de la progestérone, maintient le cercle vicieux de la formation de tissu adipeux encore plus.
  • Un risque accru de développer des maladies neurodégénératives, une perte de mémoire et une acuité de pensée due à la mort des cellules hypothalamiques qui baignent littéralement dans le sucre, ainsi que dans l'insuline pro-inflammatoire. Ainsi, la maladie d'Alzheimer, les scientifiques appellent maintenant le diabète de type 3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2769828/

Causes de la résistance à l'insuline

L'une des causes les plus courantes de résistance à l'insuline est un excès chronique de sucre / glucose dans le corps. Ils peuvent provenir des deux aliments et être produits en excès par le corps à la suite d'un mode de vie non optimal..

Plus nous obtenons de sources de sucre avec les aliments, plus la glycémie est élevée et plus l'insuline est nécessaire pour éliminer son excès.

Par les sources de sucre dans les aliments, je veux dire non seulement le sucre lui-même. Les produits qui sont facilement convertis en sucre / glucose dans le corps comprennent:

  • équivalents de sucre (sirops, miel, etc.);
  • boissons gazeuses et jus sucrés;
  • farine blanche et produits à base de farine;
  • fruits secs, fruits sucrés;
  • céréales;
  • les féculents comme les pommes de terre.

À propos de la façon dont l'excès de sucre dans l'alimentation conduit à une augmentation de la glycémie, puis au développement d'une résistance à l'insuline, j'ai écrit plus en détail ici.

CEPENDANT, malgré le fait que le plus souvent, c'est un excès de sources de sucre qui entraîne une résistance à l'insuline, cette condition est également soutenue par un excès général d'énergie - y compris les graisses. Si votre taux d'insuline est élevé - cela, comme mentionné ci-dessus - est une sorte de réglage pour conserver l'énergie, y compris les graisses, provenant des aliments.

Trouble du sommeil

Une autre cause fréquente de résistance à l'insuline est la perturbation du sommeil - sa carence chronique ou sa mauvaise qualité. J'ai écrit plus sur les effets du sommeil sur la santé ici..

Une seule nuit de mauvais sommeil conduit au développement d'une résistance à l'insuline chez des personnes en bonne santé!

Dans un seul cas de mauvais sommeil, la sensibilité des cellules à l'insuline est rapidement restaurée. En cas de manque chronique de sommeil, la résistance à l'insuline ne fait qu'augmenter avec le temps, même si nous ne mangeons pas de gâteaux et de petits pains.

Bien qu'il devienne presque impossible de leur résister, car en cas de troubles du sommeil, nous perdons inévitablement le contrôle de notre comportement alimentaire.

  • Nous mangeons plus (si nous ne dormons pas, alors en moyenne 300 calories par jour, et si nous ne dormions pas du tout, 600);
  • Nous privilégions les plats et les produits qui nous apaisent et donnent un regain d'énergie rapide: brioches, pâtes, pommes de terre.

Stress chronique

Un sentiment de stress est notre réponse protectrice à un danger réel ou subjectivement perçu. Et cela s'accompagne d'une augmentation de la glycémie - pour un accès rapide à une source d'énergie et, par conséquent, une augmentation des chances de survie.

Une fois qu'une telle réaction nous aide à mobiliser nos forces à l'examen, à sauter par-dessus la clôture, à fuir le chien et à être le premier à atteindre la ligne d'arrivée.

Avec une sensation de stress chronique - du travail, de la maladie, du stress émotionnel - notre adaptation interne au stress s'affaiblit et conduit à une mauvaise santé. En particulier, il provoque une glycémie élevée chronique et, par conséquent, une résistance à l'insuline.

En savoir plus sur la relation entre le stress et la dérégulation de la glycémie, sur la façon de comprendre s'il y a un stress chronique dans votre vie et ce qu'il faut faire à ce sujet, j'ai écrit ici.

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Traitement et récupération

Lors du traitement de la résistance à l'insuline, ces règles doivent être suivies:

  • Restriction sur les légumes sucrés, féculents, féculents, les céréales.
  • Créer un déficit énergétique confortable (stratégiquement construit).
  • Augmentation progressive des intervalles entre les repas.
  • Sommeil complet.
  • Activité physique (marche, musculation courte et intense).

Niveaux d'insuline optimaux

Les niveaux d'insuline optimaux pour la santé sont de 3 à 6 mkU / ml.

Pourquoi alors l'insuline accrue s'inscrit-elle dans la «norme» des tests de laboratoire? Parce qu'elle ne reflète que la réalité moderne, dans laquelle, selon certains experts, environ 80% (.) De la population souffre de prédiabète, de diabète ou de syndrome métabolique.

Si vous voulez éviter ce sort, vous avez besoin de performances optimales, pas «normales».

Interpréter correctement les analyses

et mon webinaire vous aidera à comprendre comment restaurer le métabolisme des glucides si vous avez une glycémie élevée, 5 étapes raisonnables pour un métabolisme sain

Nutrition pour la résistance à l'insuline

Limitez l'apport de sources de sucre avec la nourriture, puis l'énergie en général.

Deux objectifs principaux:

  1. Réduisez les réponses à l'insuline - produisez moins d'insuline en réponse aux repas
  2. Réduisez le niveau d'insuline basale (insuline, qui est constamment maintenue pour maintenir nos réserves d'énergie) en réduisant la masse grasse corporelle (plus à ce sujet dans le prochain article)

1. Réduisez les réponses à l'insuline:

Pour ce faire, supprimez les aliments à forte réponse insulinique de l'alimentation..

Ceux-ci inclus:

  • tous les types de sucre, sirops et miel;
  • jus et boissons gazeuses sucrées;
  • farine et produits dérivés;
  • fruits sucrés et fruits secs;
  • tous les aliments transformés (céréales pour petit déjeuner, croustilles, etc.).

Pour certaines personnes, ces produits incluent également:

  • légumes féculents;
  • céréales;
  • produits laitiers (ils contiennent du sucre de lait - lactose);
  • allergènes et produits auxquels il existe une réaction individuelle.

Produits qui aident à réduire les niveaux d'insuline:

  • Vinaigre de pomme;
  • cannelle de ceylon;
  • les aliments amers (des verts et du gingembre aux teintures amères);
  • légumes et légumes verts moulus en raison de leur teneur en magnésium;
  • fruits de mer et foie en raison de la teneur en zinc, qui est très important pour le métabolisme des glucides, le zinc.

Avec la résistance à l'insuline, il est important de fournir à l'organisme tous les nutriments nécessaires pour restaurer la sensibilité à l'insuline: vitamines, minéraux, une quantité adéquate de graisses et de protéines.

2. Niveaux basaux d'insuline bas - moins d'énergie, plus d'oligo-éléments:

Pour optimiser les niveaux d'insuline et restaurer la sensibilité à tous les tissus, il est presque toujours nécessaire de réduire la quantité de tissu adipeux. Les personnes sans surpoids visible, mais avec une résistance à l'insuline confirmée, doivent souvent faire attention à la présence de réserves de graisse internes (causées par les caractéristiques individuelles du tissu adipeux sous-cutané) - sur les organes internes, la cavité abdominale.

  • commencer chaque repas avec des protéines pour saturer, maintenir la masse musculaire nécessaire à la production d'énergie, une quantité modérée de matières grasses (à partir d'aliments entiers) et de fibres (légumes, légumes verts).
  • choisissez des aliments avec la plus haute teneur en micronutriments par calorie: abats, fruits de mer, poissons sauvages, œufs, herbes, légumes hachés, algues, graines, épices.
  • rendre les aliments aussi simples que possible, à partir d'aliments entiers - tout en réduisant la quantité de tissu adipeux, minimisez tous les aliments transformés, y compris les graisses excrétées (en tant que source d'énergie énergivore, que vous avez actuellement en excès).

Le jeûne à intervalles aide à vaincre la résistance à l'insuline

En allongeant les intervalles entre les repas, vous donnez au corps la possibilité de suspendre la production d'insuline et de faire une pause. Et c'est une condition très importante pour que les cellules réagissent à nouveau à l'action de l'insuline. J'ai écrit plus sur la fréquence de puissance optimale ici.

Vous devriez commencer par une pause entre le dîner et le petit déjeuner pendant 12 heures. Selon le bien-être, cet intervalle peut être progressivement augmenté et le soi-disant jeûne à intervalles peut être pratiqué. Vous pouvez déterminer vous-même son format - en fonction de votre bien-être et de votre convenance pour votre emploi du temps quotidien.

Parmi les formats courants pour le jeûne à intervalles:

  • une pause de 16 heures et de la nourriture pendant la fenêtre de 8 heures (fréquence de 1 fois par semaine à 7);
  • jeûne 24 heures 1 à 3 fois par semaine;
  • jeûne 36 heures 1-2 fois par semaine.

Le jeûne à intervalles peut être très efficace pour abaisser les niveaux d'insuline et se débarrasser de la résistance à l'insuline, mais il est important d'écouter les signaux de votre corps et de choisir un format qui vous convient..

Un jeûne trop intense pour vous peut activer les mécanismes d'économie d'énergie, mettre le corps dans un état de stress et neutraliser tous les effets positifs..

Exercice au bon format

Voici ce que peut être un exercice efficace pour augmenter la sensibilité à l'insuline:

  • la charge de puissance (idéalement courte et intense) épuise le glycogène (sucre) dans les muscles et le foie, de sorte qu'il y a où stocker le sucre entrant;
  • les promenades font passer le métabolisme de la combustion du sucre à la combustion des graisses, réduisent les besoins de l'organisme en sucre et, par conséquent, la production d'insuline;
  • mouvement tout au long de la journée - même s'il s'agit d'un cercle autour d'un bureau ou d'une pièce - aide le sucre à pénétrer dans les cellules sans insuline.

Style de vie avec résistance à l'insuline

Notre mode de vie est capable d'exercer sur notre santé, y compris les niveaux de sucre et d'insuline, un effet comparable à la nourriture. À moins que le sommeil ne soit réglé, jusqu'à ce que le stress nous quitte, il est peu probable que nous puissions nous débarrasser de façon permanente et permanente de la résistance à l'insuline.

Par conséquent, les priorités importantes devraient être:

  • rétablissement du sommeil complet;
  • la gestion du stress comme moyen de limiter votre propre production de sucre (gluconéogenèse);
  • l'utilisation du froid est un moyen très efficace de réduire la résistance à l'insuline par la combustion du glycogène dans le foie, puis les dépôts graisseux; le format du contact avec le froid peut être un cryosauna, un bain régulier dans de l'eau froide, une douche froide le matin, des bains de glace.

Pour que la vie soit douce, le sucre ne doit pas du tout être présent. Au contraire, c'est le contraire. La santé et la longévité, résultant d'un mode de vie optimal, donneront des émotions positives beaucoup plus stables.