L carnitine

Toute mon activité est liée à la tension de l'esprit et j'ai toujours besoin de pleine conscience. Mais le corps, ça arrive, donne des échecs, la faiblesse apparaît, la tête ne fonctionne vraiment pas. Un remède est nécessaire pour le ramener à la normale. J'ai cherché longtemps. Enfin, en parcourant les produits sur le site d'Aygerb, je suis tombé sur cette option, il m'a intéressé et j'ai passé une commande. Je prends les gélules quotidiennement avant le petit déjeuner à jeun. Vivacité et gaieté nettement accrues! Le système nerveux est stable, pas de dépression. Recommander!

Je ne suis pas du tout fan de capsules. Par conséquent, j'ai choisi la carnitine sous forme liquide. Le choix n'est pas grand, commandé à Nature's Answer. Le pot est grand, près de 500 ml. (Mais si vous achetez 1200 ml, c'est moins cher. Si vous parvenez à l'attraper) Pendant 2 semaines - 5% de matières grasses. Je me sens plus énergique quand je prends de la carnitine. Délicieux, avec un agréable arôme sucré, rappelant un peu de sirop contre la toux pour les enfants. Beaucoup de prof. Les athlètes préfèrent prendre de la carnitine sous forme liquide, car les résultats s'accélèrent. Je ne compare pas l'efficacité avec d'autres fabricants, car je ne l'ai pas essayé. Je vois qu'il travaille pour moi. Je suis totalement satisfait des résultats. Mon acide aminé préféré!

Je prends 2 capsules de carnitine 2 à 3 heures avant mes séances d'entraînement. À d'autres moments, il est inutile de le prendre, car la carnitine fonctionne comme une énergie. Je transpire mieux, je m'accroche plus longtemps et je ne m'essouffle pas rapidement.
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Si vous prenez de la carnitine sans autre forme physique. charges, alors aucun partisan n'est ressenti.
Bon complément. Tout ce qui est déclaré par le fabricant est exécuté. Je n'ai remarqué aucun effet secondaire. Je prends plus de 8 mois. Mais je n'ai pas immédiatement trouvé ceux qui me convenaient mieux. Avant cela, j'ai acheté dans différentes fosses sportives. fabricants, mais quand il est devenu préférable de comprendre les compositions, j'ai trouvé beaucoup de choses qui n'étaient pas nécessaires pour mon corps. Il vaut mieux payer un peu trop cher, mais commandez un produit propre sans additifs potentiellement nocifs.

L'opinion ambiguë sur la carnitine n'est probablement pas que la mienne. D'une part, cela aide vraiment à perdre du poids (même si vous comptez toujours sur plus), d'autre part, j'ai remarqué que lors de la prise de carnitine, l'appétit, au contraire, augmente de manière significative. Au fait, c'est normal, selon les annotations médicales. J'ai un métabolisme naturellement bon, mais dans la période qui suit la fin de l'allaitement dans le contexte des hormones coquines, j'ai remarqué que je commençais à prendre du poids, même si je mange très peu. Combiné en prenant Now carnitine avec PP et un gymnase. 5 kg sont partis, le poids est devenu stable (c'est-à-dire qu'il n'augmente pas, mais ne diminue plus), c'est beaucoup plus, mais pas plus gros. Par conséquent, je crois que cela conviendra aux filles qui, à l'idéal, sont assez peu nombreuses. Je ne crois pas qu'avec la carnitine, vous puissiez perdre beaucoup de kg. Si seulement jumelé avec autre chose. J'ai aimé que c'était inoffensif et dans un sens utile. Les vitamines du groupe B affectent généralement positivement la beauté féminine, stimulent la régénération. Cela est particulièrement vrai si vous avez déjà un peu plus de 30 ans (ou beaucoup). En tout cas, il ne lui fera aucun mal. Il sera difficile de savoir s'il sera utile. L'effet me convenait, mais pour ceux qui attendent quelque chose de plus remarquable au final, je suggérerais des moyens plus forts.

A commencé à prendre pour préparer le corps pour la saison estivale. Elle a choisi Muscle Pharm, car il s'agit d'un complexe de 4 types de l-carnitine en une seule composition - acétyl-l-carnitine, l-carnitine base, l-carnitine-l-tartrate, propionyl-l-carnitine, qui fusionnent ensemble en formule très puissante. De plus, il y avait une remise très importante sur ce médicament, et j'ai commandé 3 pots immédiatement. En seulement un mois, en prenant ce supplément, j'ai perdu 2,5 kilogrammes de graisse. Il est important que les muscles, dans ce cas, ne soient pas détruits. Bien sûr, pour atteindre ce résultat, il ne suffit pas de boire de la l-carnitine. Son apport doit être associé à de l'exercice et à une alimentation équilibrée. J'ai pris ce médicament 2 capsules une demi-heure avant l'entraînement. Et les jours sans entraînement, elle buvait la même dose le matin. En faisant des exercices physiques, elle a ressenti une explosion d'énergie extraordinaire et ne s'est pas fatiguée du tout, alors qu'elle n'a ressenti aucune charge sur son cœur. J'ai remarqué que les muscles ont commencé à récupérer beaucoup plus rapidement après l'entraînement. En général, pendant 2 mois j'ai mis complètement mon corps en ordre, et j'ai encore 1 pot de ce produit. Mais j'ai décidé de continuer à prendre ce médicament pour consolider pleinement le résultat. De plus, en plus de la L-carnitine, elle comprend également des cétones de framboise, qui non seulement favorisent la combustion des graisses, mais affectent également la peau, les cheveux et ralentissent le vieillissement. Bien que la l-carnitine soit encore plus importante pour moi, c'est grâce à lui que j'ai restauré la forme en un temps relativement court, et surtout c'est aussi un excellent antioxydant.

Depuis plus d'un an, je travaille activement sur mon corps. J'ai testé les compléments alimentaires, les brûleurs de graisses, en gélules et en vésicules. Maintenant, je peux dire avec certitude - la l-carnitine liquide est beaucoup plus efficace dans le temps que les comprimés, elle est absorbée plus rapidement. Acheter maintenant Foods L-Carnitine Liquid avec une saveur d'agrumes. Une bouteille décente, presque un demi-litre, dure longtemps avec une utilisation modérée. Pour l'argent, cela s'avère également beaucoup plus rentable que si vous nous achetiez des analogues de pharmacie. L'additif a bon goût, sucré grâce à l'extrait de stévia (il n'y a pas de sucre dedans!), Et parfumé, donc je bois une cuillère à soupe le matin avec grand plaisir. Et toute la journée - plus qu'assez d'énergie, assez pour l'entraînement du soir. Et si je prévois un entraînement intensif, je verse juste une cuillerée de L-carnitine dans une bouteille d'eau purifiée, cela s'avère savoureux et des forces supplémentaires apparaissent. L'acide aminé aide mon corps, à savoir le système cardiovasculaire à faire face au stress: lors de la course et du cardio, j'ai cessé de suffoquer, ma fréquence cardiaque est normale, elle ne se déforme pas et mon endurance a considérablement augmenté. Après l'exercice, je dois tirer un sweat-shirt du sweat-shirt, alors que je ne me sens pas mort de fatigue, et après une heure de repos, je peux à nouveau tourner les montagnes =)

Je fais surtout confiance aux suppléments de Jarrow Formulas, j'ai beaucoup essayé et j'ai vu un résultat évident. Le plus efficace pour moi était l'acétyl-L-carnitine à une dose de 500 mg. J'ai un travail mental très intense, je dois être constamment alerte et attentif. La L-carnitine donne une clarté d'esprit absolue, améliore la mémoire, ajoute de la concentration et donne généralement une tonne d'énergie pour toute la journée. Je prends une capsule le matin à jeun avec une tasse de café et toute la journée je ressens un regain de vigueur. Et pas de fatigue chronique, je l'ai depuis longtemps oublié! Dans le même temps, la résistance au stress est augmentée, quoi qu'il arrive au travail, je suis toujours calme, et avant cela mes nerfs étaient toujours à la limite, et même pour rien. De plus, la L-carnitine accélère le métabolisme, les calories sont brûlées plus rapidement avec elle et l'appétit est réduit, je ne veux pas manger du tout. En ce qui concerne le travail, je n'arrive pas souvent à visiter la salle de fitness, mais quand le temps est écoulé, je prends une autre capsule avant l'entraînement, puis je travaille sans m'arrêter pendant une heure et demie. Et même après un effort physique, je me sens en hauteur, le corps récupère instantanément sans problème.

Elle a pris de la l-carnitine pour restaurer le corps après la grippe. J'ai acheté des suppléments Source Naturals, car le rapport prix / volume était parfait pour moi. Le dosage de l-carnitine dans la 1ère capsule est de 250 mg, pour mon cas c'est tout à fait suffisant. Une semaine après l'avoir pris, j'ai commencé à me sentir beaucoup mieux. La léthargie, la faiblesse, la somnolence ont disparu. Il est devenu beaucoup plus vivant, plus énergique. Un état de dépression est passé. Les forces ont commencé à récupérer. Et un mois plus tard, j'ai complètement rebondi. Maintenant beaucoup plus actif qu'avant la maladie. Je ne me fatigue pas au travail, je parviens à faire plus de choses à la maison. De plus, je suis devenu plus équilibré, je réagis calmement à divers irritants et je fais facilement face aux petits soucis quotidiens. J'ai pris les 2 premières semaines pour la 1ère capsule de l-carnitine 4 fois par jour avant les repas, puis j'ai réduit la dose à 3 capsules par jour - j'ai bu pendant 2 semaines supplémentaires, puis à 2 capsules. Aucun effet secondaire causé. Je suis totalement satisfait du résultat.
La l-carnitine ralentit également le processus de vieillissement

L'elcarnitine de Dymatize Nutrition est le meilleur acide aminé brûlant les graisses que j'ai jamais pris. C'est le plus efficace, dans un comprimé de 500 mg de substance active, donc, même pour un homme en bonne santé avec des volumes d'entraînement normaux, une capsule suffit. Bien sûr, si j'ai un entraînement cardio actif, je prends deux pilules, car la charge est lourde. En tout cas, je les bois une demi-heure avant d'aller au gymnase, juste cette fois une quantité suffisante d'énergie pénètre dans le corps. Bioadditif efficace, la vigueur après elle est plus que suffisante, et l'effet de celui-ci n'est pas à court terme et dure toute la journée. Je cours partout vivant même après une séance d'entraînement épuisante et irréelle! =))) Avec l'elcarnitine, le corps séché est plus souple pour perdre des kilogrammes, et après l'entraînement, les muscles récupèrent beaucoup plus rapidement. Qui a un besoin urgent de perdre un excès de kg, cet aminka ne fait certainement pas de mal, surtout en combinaison avec d'autres brûleurs de graisse! Gardez à l'esprit que cela aide les habitués du gymnase ou du stade qui travaillent activement sur leur corps - avec des charges spécifiques, cela donne un résultat vraiment cool!

Je prends de l'elcarnitine pour me débarrasser de la fatigue et du surmenage au travail. De par la nature de mon activité, je dois traiter une grande quantité d'informations, et récemment j'ai développé un état de «bouleversant» complet. Pour y faire face, j'ai acquis Elcarnitine Tartrate (Now Foods). Je l'ai choisi en raison du petit dosage et du prix bas. Elle a noté une amélioration significative de l'état général. De plus, la concentration de l'attention a augmenté, a cessé de ressentir la charge sur le cerveau, plus d'énergie est apparue. L'efficacité a considérablement augmenté et la fatigue - comme jamais auparavant. Je prends de l'elcarnitine sur la 1ère capsule avant les repas 2 fois par jour - matin et soir. Mais juste avant le coucher, il est conseillé de ne pas le boire, car vous ne pouvez pas vous endormir longtemps.
Ceux qui veulent éliminer l'excès de graisse auront besoin d'une dose beaucoup plus importante du médicament, tout en étant associée à un entraînement physique actif et à un régime spécial.
Faites de petites pauses entre les cours.

L-Carnitine pour la perte de poids. Comment prendre, avis, contre-indications

La L-Carnitine est l'un des compléments alimentaires les plus populaires pour la perte de poids. Dans la plupart des cas, les avis sur l'utilisation du médicament sont positifs, en raison de la composition naturelle et des effets bénéfiques sur le corps.

Les effets de la L-Carnitine sur le corps

La L-Carnitine est un composant qui est normalement produit dans le corps humain et régule le métabolisme lipidique. Aujourd'hui, il existe plusieurs formes de libération de ce composant, qui sont des additifs alimentaires biologiques et contribuent à combler les pénuries de composants..

Les personnes qui mangent bien et ne pratiquent pas de sport professionnel n'ont généralement pas besoin de prendre un supplément supplémentaire. Cependant, les athlètes professionnels ont besoin d'une source supplémentaire de L-carnitine.

La substance a un effet positif sur le corps et stimule la combustion des graisses sous-cutanées..

De plus, le composant a d'autres propriétés:

  • Aide à restaurer la fibre musculaire après l'exercice et aide à développer les muscles.
  • Accélère les processus métaboliques, normalise la digestion, la décomposition des composants les plus importants des aliments.
  • Il normalise l'état psycho-émotionnel, élimine l'irritabilité et l'insomnie associées à un régime strict..
  • Régule le niveau de cholestérol nocif dans le sang, ce qui empêche son dépôt sur les parois des vaisseaux sanguins et la formation de plaques de cholestérol.
  • Améliore la mémoire et l'attention. L'activité mentale devient plus prononcée, tous les processus de pensée sont plus rapides.
  • Réduit la quantité d'acide lactique dans les muscles, ce qui réduit la douleur après l'entraînement.
  • Élimine le syndrome de fatigue chronique, qui permet à une personne de faire de l'exercice plus efficacement, mais sans surmenage.

Il convient de noter que la substance décompose non seulement les graisses différées, mais aussi celles qui accompagnent les aliments. Cela élimine la possibilité de reprendre du poids, mais uniquement sous réserve des règles d'une alimentation saine.

Indications pour l'utilisation

La L-Carnitine pour la perte de poids, dont les critiques sont pour la plupart positives, est utilisée selon des indications strictes. Le plus souvent, il est utilisé par les athlètes professionnels pour sécher le corps et développer les muscles.

Il est permis d'utiliser le médicament aux patients qui souffrent de troubles métaboliques et se fatiguent également rapidement pendant les cours, ce qui ne permet pas d'obtenir le résultat souhaité. De plus, le produit n'est pas interdit par la commission antidopage, il est donc officiellement autorisé à être utilisé pendant les compétitions.

Si l'excès de poids est le résultat de troubles métaboliques ou de médicaments hormonaux, l'outil aidera à ajuster le poids corporel. Avec une obésité de gravité variable, un complément alimentaire vous permet de démarrer des processus métaboliques et d'empêcher une prise de poids supplémentaire.

Les indications médicales pour l'utilisation du supplément comprennent la récupération des blessures, un retard de croissance et une activité physique intense..

Contre-indications de Harm L-Carnitine

Lorsqu'il est utilisé correctement, un complément alimentaire ne nuit pas au corps humain, car il s'agit d'un produit naturel. Cependant, ne l'utilisez pas constamment. Cela peut entraîner l'arrêt de la production de composants dans le corps et le développement d'une obésité sévère..

La L-Carnitine ne doit pas être utilisée pendant la grossesse et l'allaitement, avec des troubles hormonaux. Le supplément est contre-indiqué dans le diagnostic du cancer, du diabète sucré, des troubles dans lesquels le système immunitaire humain est affaibli, par exemple, avec une infection par le VIH.

Les contre-indications sont les suivantes:

  • Insuffisance cardiaque sévère.
  • Période de récupération après un AVC ischémique ou un infarctus du myocarde.
  • Troubles dyspeptiques.
  • Ulcère peptique de l'estomac et du duodénum avec menace de perforation de la paroi des organes.
  • Épilepsie avec crises fréquentes.
  • Pathologie sévère des reins et du foie.
  • Douleurs à l'estomac non précisées.
  • Maladie thyroïdienne.
  • Allergie aux composants.

En cas de violation des recommandations, l'apparition de maux de tête, d'étourdissements et de troubles du sommeil est notée. Cependant, ces troubles sont rares. Parfois, les patients présentent des symptômes d'allergie, se manifestant sous la forme d'une éruption cutanée, d'une desquamation et d'une irritation de la peau. Il y a souvent de fortes démangeaisons cutanées..

Il convient de rappeler que, sous réserve de toutes les règles, des réactions négatives se produisent dans des cas exceptionnels.

Formes de libération de bioadditifs

La L-Carnitine pour la perte de poids (les examens du médicament sont mieux étudiés avant utilisation) est disponible sous plusieurs formes, ce qui permet à chacun de choisir l'option la plus appropriée pour lui-même.

100% L-Carnitine pure

Typiquement, un tel produit est disponible sous forme de poudre, qui doit être prise par voie orale avant des charges intenses. L'emballage peut être de 100 g ou plus, selon le fabricant.

Le produit a un goût et une odeur amers, il est très soluble dans l'eau..

Les athlètes utilisent généralement le produit, mais son utilisation n'est pas interdite aux personnes qui souhaitent ajuster leur poids corporel..

Tartrate de L-carnitine

Un produit spécial qui est représenté à 70% par le sel de lévocarnitine et à 30% par l'acide tartrique.

Les experts notent que ce produit ne contribue pas à la combustion des graisses, mais a un effet bénéfique sur les fibres musculaires, prévient leurs dommages et soulage également la fatigue après un entraînement intense..

L'outil est destiné aux athlètes professionnels et aux patients qui souhaitent développer leurs muscles. Disponible sous forme de capsules et de poudre pour administration orale.

Acétyl L-Carnitine

Capsules pour administration orale, qui contiennent des composants similaires à la L-Carnitine naturelle. Stimule les processus métaboliques, améliore l'activité cérébrale et réduit la fatigue après l'entraînement.

Habituellement, le produit n'est pas utilisé pour la perte de poids, il est pris par les athlètes. Cependant, si nécessaire, il est autorisé de l'utiliser en combinaison avec une formation. Une propriété supplémentaire du produit est la capacité à éliminer les substances toxiques du corps..

Propionyl L-Carnitine

Capsules, comprimés et poudre pour administration orale. C'est un type de substance naturelle, mais contient en plus de la glycine. Le composant a un effet bénéfique sur l'état psycho-émotionnel, améliore le sommeil, soulage les tensions nerveuses, ce qui interfère souvent avec la normalisation des processus métaboliques..

De plus, l'outil augmente l'endurance et améliore la condition musculaire, empêchant leurs dommages.

Fumarate de L-carnitine

La L-Carnitine sous cette forme est généralement disponible sous forme de capsule pour l'administration orale ainsi que sous forme liquide. Utilisé pour perdre du poids et restaurer les fibres musculaires. Les avis de nombreuses personnes confirment que le médicament accélère le métabolisme, stimule la combustion des graisses et améliore les performances.

L'outil n'est pas utilisé pour les violations graves du foie et des reins..

Comment prendre un complément alimentaire

Selon la forme du produit, il est nécessaire de le prendre correctement afin d'assurer un effet maximum dans un court laps de temps.

L-Carnitine liquide

Typiquement, le produit a un goût et un arôme agréables, il peut donc être consommé sous sa forme la plus pure. Certaines personnes préfèrent ajouter le produit à l'eau. Pour 1 portion, vous avez besoin de 250 ml d'eau propre et mieux filtrée.

La posologie quotidienne doit être divisée en 3-4 doses, il est nécessaire de prendre la dose 20-30 minutes avant l'entraînement. Boire avec de l'eau aidera à éviter la déshydratation pendant les entraînements cardio, lorsqu'il n'est pas recommandé de prendre des liquides.

Capsules de L-Carnitine

Les capsules sont généralement plus faciles à prendre, donc beaucoup choisissent cette forme..

Ils doivent être consommés 40 minutes avant le cours, en buvant beaucoup d'eau.

Le taux journalier peut varier en fonction du poids de la personne et de la quantité de composant actif dans la composition de 1 gélule.

Remède en comprimés

Les comprimés sont pris de la même manière que les gélules, c'est-à-dire à l'intérieur et lavés avec une quantité suffisante d'eau. Le taux journalier est calculé individuellement, il dépend également de la posologie du composant actif dans le comprimé. Il est à noter que les comprimés se dissolvent plus rapidement, vous pouvez donc les utiliser 30 minutes avant l'entraînement.

L-Carnitine en poudre

La poudre est généralement plus concentrée que les autres formes de libération. La posologie doit être calculée correctement, prise 20-30 minutes avant l'entraînement. La meilleure façon de consommer est de dissoudre la bonne quantité de poudre dans 150 ml d'eau pure. Le produit a un goût amer, qui peut être invisible.

100% L-Carnitine pure

La poudre est concentrée et doit être dissoute dans 100 ml d'eau pure avant utilisation. Il est préférable de le prendre 15 minutes avant la charge, ce qui améliorera l'efficacité de l'entraînement. Il n'est pas recommandé d'utiliser la poudre sans dilution préalable.

Tartrate de L-carnitine

Ce type de produit doit être utilisé de la même manière que la forme habituelle du supplément, c'est-à-dire 20-30 minutes avant l'entraînement. La posologie quotidienne peut être divisée en 2-3 doses. Si le produit se présente sous forme de gélules, il est pris par voie orale et lavé à l'eau; s'il se présente sous forme de poudre, il doit être dissous dans l'eau.

Acétyle

Les gélules doivent être prises par voie orale 30 minutes avant l'exercice, lavées avec beaucoup d'eau. Le tarif journalier diffère selon le fabricant, il est donc préférable de le diviser par 2-3 fois. Mais cela ne signifie pas qu'après chaque réception, vous devez faire du sport.

Propionyle

Ce type de supplément contient également de la glycine, il est donc préférable de l'utiliser le soir, car après une séance d'entraînement, un léger effet apaisant est noté. Selon la forme de l'additif, prenez-le selon le schéma standard, c'est-à-dire à l'intérieur. Mieux choisir le propionyle liquide.

Fumarate

Ce type de remède peut être utilisé quel que soit le moment de la journée ou la formation. De plus, il n'y a pas de différence fondamentale de consommation avant ou après un repas. Prenez les gélules par voie orale, buvez beaucoup de liquides. La posologie quotidienne est divisée en 3-4 doses.

Dose quotidienne du produit

Le taux quotidien du médicament dépend de l'âge et du poids du patient, de sa préparation physique. Prendre en compte le régime alimentaire, ainsi que l'activité tout au long de la journée, l'intensité de l'entraînement.

La norme moyenne de chaque forme du produit:

  • La L-Carnitine liquide est généralement prise à raison de 30 ml par jour..
  • Le nombre de comprimés varie de 2 à 6 pièces.
  • Les capsules doivent être prises en 1 à 4 pièces.
  • La posologie quotidienne de la poudre est de 1 à 4,5 g.

Ne dépassez pas la dose pour ne pas provoquer de complications.

Association avec d'autres médicaments

La L-Carnitine pour la perte de poids (des examens peuvent être étudiés pour comprendre l'effet du médicament) peuvent être combinés avec d'autres moyens pour obtenir des résultats plus prononcés.

Il est à noter que le produit est mieux absorbé avec l'apport supplémentaire de vitamines B et d'acide ascorbique..

Si une personne consomme des glucocorticoïdes, il est préférable de réduire la dose de L-Carnitine, car ces médicaments améliorent sa production naturelle dans le corps. Il convient de rappeler que la substance améliore considérablement l'effet de l'acide lipoïque et des anabolisants, qui sont utilisés par les athlètes pour développer leurs muscles..

Comment rendre la prise de suppléments plus efficace pour perdre du poids

  • Pour renforcer l'action du complément alimentaire, il convient de consommer une quantité suffisante d'eau pure. Déterminer le bon montant pour une personne en particulier est simple. Pour 1 kg de poids corporel devrait être au moins 30 ml de liquide.
  • Il est important d'ajuster le régime alimentaire, notamment les légumes, les fruits et les aliments protéinés. Cela est particulièrement nécessaire pour ceux qui veulent non seulement réduire leur poids, mais aussi développer leurs muscles. Les personnes qui veulent simplement renforcer leurs muscles et perdre du poids doivent inclure des entraînements cardio dans un programme d'entraînement en plus de prendre un complément alimentaire..
  • Vous pouvez également vous concentrer sur les exercices cardio, ainsi que les effectuer à jeun le matin. Cela évitera l'accumulation musculaire, mais contribuera à la perte de poids..

Effets secondaires

Avec une bonne utilisation du supplément, les effets secondaires sont extrêmement rares..

Les principales complications:

  • Les troubles du sommeil.
  • Indigestion.
  • Augmentation de l'appétit.
  • Éruption cutanée et démangeaisons.
  • Troubles nerveux.
  • Douleur à l'estomac.
  • Constipation ou selles molles.

De plus, certains notent le manque d'effet de la prise d'un complément alimentaire. Ceci est observé avec une violation des instructions et une faible activité physique.

Quelle entreprise préfère choisir un supplément

Aujourd'hui, sur les sites officiels de la nutrition sportive et des magasins spécialisés, vous pouvez acheter un supplément auprès de différents fabricants. Le choix dépend du but que la personne poursuit au début de la réception.

Remèdes les plus populaires:

  • UNS L-Carnitine 1000, la l-carnitine est une préparation à base de comprimés constituée à 100% de la substance. Diffère en qualité et en coût démocratique.
  • Biotech L-Carnitine 100000 Liquid - L-Carnitine sous forme liquide, qui contient en plus un extrait de thé vert. Le produit a un goût agréable et est considéré comme assez efficace en combinaison avec une bonne nutrition, une correction de l'alimentation.
  • Extrifit Carni 120000 est une forme liquide du produit avec un goût agréable et une composition concentrée. Souvent utilisé par les athlètes professionnels et amateurs..
  • Power Pro Carnitine 5000 - L-Carnitine en combinaison avec des vitamines et des acides aminés. Il a non seulement la capacité de stimuler la combustion des graisses, mais contribue également à améliorer l'état général d'une personne.
Selon les athlètes, la carnitine 5000 est l'un des moyens les plus efficaces pour brûler les graisses et maintenir le tonus du corps à base de L-Carnitine

N'importe lequel des fonds peut être utilisé après avoir consulté un spécialiste. Il vaut mieux ne pas calculer le dosage vous-même, car des complications peuvent se développer..

Coût additif

Dans différents magasins, le coût du supplément peut varier en fonction de la posologie du composant principal et de la forme de libération.

Le prix moyen du produit est de 900 à 1000 roubles. pour 25 ml de liquide ou 20 gélules, comprimés. Le prix de la poudre est légèrement plus élevé et est d'environ 2500 roubles. pour 100 g de produit.

La L-Carnitine est l'un des moyens populaires pour perdre du poids et développer des muscles. Utilisé par les athlètes professionnels et les débutants qui souhaitent corriger la figure.

La plupart des gens ont des critiques positives, ce qui prouve l'efficacité et la sécurité relative du produit, à condition qu'il soit utilisé correctement..

Vidéo sur le sujet: comment prendre de la L-Carnitine pour perdre du poids

L-Carnitine pour perdre du poids: comment prendre:

L-Carnitine pour perdre du poids - avis

Aujourd'hui, nous avons décidé de parler du supplément populaire pour le séchage, alors jetons un coup d'œil à tout et vous donner des avis sur la L-Carnitine pour la perte de poids. Les fabricants affirment que cela contribue non seulement à brûler la graisse corporelle, mais aussi à l'endurance d'un athlète. Est ce que c'est vraiment? Essayons de le comprendre en étudiant en détail les propriétés de base et les examens de l'elcarnitine pour la perte de poids.

Comment prendre correctement la L-Carnitine pour perdre du poids?

La prise de L-Carnitine a deux effets clés:

  1. Il aide à transporter les acides gras dans le sang, ce qui améliore les processus de combustion des graisses;
  2. Accélère le métabolisme, ce qui permet aux cellules de produire de l'énergie plus rapidement.

Assez d'avantages importants pour les athlètes, mais le supplément a un inconvénient important - il ne fonctionne pas pour tout le monde. Cela est dû au mauvais schéma de réception. Il y a 4 principaux facteurs qui aident à obtenir l'effet maximum de l'utilisation de la L-Carnitine.

1. Posologie

La portion optimale du supplément est de 4 à 6 g par jour.

Important! Lors du calcul du tarif journalier, n'oubliez pas de prendre en compte la L-Carnitine contenue dans les produits laitiers et la viande. Sinon, avec un excès de substance dans le corps, il sera simplement inactif.

Le supplément sportif est disponible sous forme liquide et sous forme de comprimés. Chacun d'eux a sa propre liste d'avantages et d'inconvénients. La L-Carnitine liquide est absorbée plus rapidement dans le sang, mais le sucre et les conservateurs sont utilisés dans sa production. Les comprimés se caractérisent par une absorption lente, mais ils contiennent exclusivement une substance active sans impuretés.

2. Heure de réception

Les experts conseillent de prendre le supplément une heure avant les repas. Les jours sans entraînement, divisez également votre apport quotidien en 5 portions. Pendant l'entraînement, rédigez un calendrier des réceptions de telle sorte que la moitié de la dose quotidienne (2-3 g) soit prise une heure avant l'exercice. La L-Carnitine commence à agir 50 à 60 minutes après l'ingestion et l'effet dure environ 2 heures. Cette fonctionnalité permettra un entraînement plus productif..

Un exemple de calendrier des réceptions les jours de formation:

  • 1000 mg une heure avant le premier repas;
  • 1000 mg une heure avant le dîner;
  • 3000 mg une heure avant l'entraînement;
  • 1000 mg une heure avant le dîner.

La L-Carnitine a une propriété cumulative, donc une utilisation régulière de la substance est garantie pour donner le résultat attendu.

3. Conditions de fonctionnement efficace de la L-Carnitine

Malheureusement, prendre un complément alimentaire seul ne sera pas suffisant. Pour que la substance démontre ses meilleures propriétés, il est nécessaire de suivre le régime alimentaire et le programme d'entraînement appropriés, ainsi que d'ajouter des exercices cardio.

La prise de L-Carnitine sans les conditions ci-dessus sera inefficace.

4. Effets secondaires possibles

La L-Carnitine n'a pas de contre-indications strictes ni d'effets secondaires dangereux. En cas de surdosage, le maximum auquel vous êtes confronté est un estomac dérangé. Consultez un médecin avant de commencer le cours de L-Carnitine. Un médecin expérimenté établira un calendrier optimal de rendez-vous et vous conseillera sur le bon régime.

La connaissance des 4 règles ci-dessus pour prendre de la L-Carnitine vous aidera à réduire au maximum l'effet.

Si vous songez sérieusement à perdre du poids, nous vous conseillons d'acheter de la nutrition sportive à Moscou à peu de frais. Vous pouvez choisir vous-même la L-Carnitine à un prix abordable et d'autres suppléments qui amélioreront votre résultat..

Avis sur L-Carnitine Minceur

Perdre du poids sur la L-Carnitine

«À la recherche d'un corps mince, je me suis tourné vers un nouveau médicament (au moins pour moi), Karnitin. Je ne parlerai pas des principes d'action et de composition de l'additif. L'Internet est rempli de divers articles de contenu similaire. Je vais passer à la plus intéressante - le résultat.

Après 1 mois d'admission, je vais au gym trois fois par semaine (musculation + 40 minutes de cardio). Parfois, j'ajoute du cardio les jours sans entraînement.

Pour la nutrition. Éliminé tous les glucides simples de l'alimentation. Si vous voulez des bonbons, remplacez-les par des fruits secs.

Pendant un mois, les résultats m'ont frappé. Je ne me tenais pas délibérément des heures devant le miroir tous les jours pour que les changements soient clairement visibles. En conséquence, mon poids est resté le même, mais les centimètres sont partis des côtés (-4 cm à la taille). J'ai aussi pris du bcaa avec de la carnitine pour ne pas brûler les muscles avec du cardio.

En général, l'action du supplément est plus que satisfaite! »

«Je ne fais pas de sport depuis longtemps, seulement 3 mois. Il y a un mois, j'ai lié la nutrition sportive à l'entraînement, à savoir l'el-carnitine et le btsaa. Au départ, elle était contre tout additif et pensait que cette chimie ne ferait qu'empirer les choses. Mais l'entraîneur du gymnase m'a convaincu. Et Dieu merci!
L'el-carnitine est incroyablement efficace, à condition que vous respectiez la norme BJU et ajoutiez beaucoup de charges anaérobies (course, ellipsoïde, orbitrek, vélo, etc.)
Pendant 1 mois, j'ai perdu du poids de 61 kg à 58, avec une croissance de 167 cm. Les volumes sur les côtés et les hanches ont sensiblement disparu. "Je prévois de ne pas m'arrêter là et de continuer à perdre du poids avec El Carnitine."

«Je veux vous avertir tout de suite, si vous pensez que tout produit d'un magasin de nutrition sportive est de la chimie, alors vous ne devriez pas lire plus loin. Je vous conseille d'étudier les informations sur Internet. Pour le reste - je vais écrire une critique honnête sur la L-Carnitine.

Pour être honnête, tout le monde est en surpoids. Certains en ont plus, d'autres moins. Un jour, en me regardant dans le miroir, j'ai réalisé qu'il était temps d'aller au gymnase. Armé d'un entraîneur expérimenté, j'ai commencé ma lutte contre la graisse corporelle. Il m'a conseillé d'ajouter de la L-Carnitine à l'alimentation. Au début, j'étais sceptique, mais je l'ai quand même acheté. Après une semaine de prise, j'ai commencé à ressentir l'effet, et même quoi! La course commence pendant 15 à 20 minutes de plus, sans sensation de fatigue terrible.
Quant à la combustion des graisses, en 3 mois j'ai été très transformée. Ce n'est pas seulement un coach pour moi, mais tous mes amis disent. Malheureusement, je n'ai pas pris de mesures, je ne peux donc pas me vanter de réalisations. Mais sur la balance, j'ai trouvé le nombre 48, au lieu de 54, qui y était apparu trois mois plus tôt. »

Avis de médecins sur la L-Carnitine

«Le corps est capable de produire indépendamment l'acide aminé L-Carnitine en petits volumes. Le démarrage d'un processus efficace de combustion des graisses nécessitera une recharge de l'extérieur..

La L-Carnitine est l'un des suppléments les plus sûrs, mais en même temps incroyablement efficace si les conditions nécessaires sont remplies. Cet acide aminé, en plus des fonctions principales, a un effet positif sur le fonctionnement des processus de pensée et augmente également la résistance au stress du corps.

L'utilisation de L-Carnitine est recommandée même aux personnes qui ne cherchent pas à perdre du poids. Vous pouvez obtenir l'acide aminé de sources naturelles: viande, fromage cottage, fromage, poisson. »

«Les pharmaciens du monde entier, utilisant une technologie de pointe, ont inventé la L-Carnitine. C'est un excellent médicament pour les athlètes et les personnes menant une vie active. Il accélère la croissance de la masse musculaire maigre et favorise la combustion des graisses. Le principe du médicament est de transférer des acides gras aux cellules musculaires. En conséquence, le corps est obligé d'utiliser la graisse corporelle pour reconstituer les réserves d'énergie. "L'athlète, qui ressent cet effet, ressent une poussée de force et perd en même temps des kilos en trop."

Meilleures L-Carnitines

Vous trouverez ici une liste des meilleures carnitines:

Nous vous conseillons d'inclure L Carnitine dans votre alimentation. Ce supplément a beaucoup d'effets positifs et sera utile non seulement à ceux qui veulent perdre du poids..

L-Carnitine

Structure

La composition sous forme de sirop comprend la substance active lévocarnitine, ainsi qu'un certain nombre de composants supplémentaires, y compris le fructose.

La préparation en comprimés contient de la lévocarnitine, de l'acide ascorbique, ainsi que des composants supplémentaires en tant que substances actives. Dans les comprimés de certains fabricants, seule la lévocarnitine est contenue comme ingrédient actif.

La capsule peut contenir 250 ou 500 mg de lévocarnitine.

Formulaire de décharge

Plusieurs formes différentes de ce produit sont produites..

  • Sirop liquide en flacon de 100 ml.
  • Comprimés d'Elkarnitine, qui peuvent être contenus dans des paquets de 10 pièces, ainsi que dans des bouteilles en polymère.
  • Les capsules sont contenues dans des emballages en polymère de 60, 150 pièces..

effet pharmachologique

Wikipedia informe que la L-Carnitine est un acide aminé proche des vitamines du groupe B. Sa synthèse se fait dans l'organisme. Il est synthétisé à partir des acides aminés L-lysine et L-méthionine. Par conséquent, le corps doit avoir une quantité suffisante de fer, ainsi que certaines vitamines - B3, B6, C.

En parlant de ce qu'est la L-Carnitine, il convient de noter qu'elle est également appelée vitamine BT ou B11. Les préparations à base de carnitine ont un effet antithyroïdien, antihypoxique, anabolisant et stimulent l'activité régénératrice des tissus. Sous l'influence de cette substance, l'appétit d'une personne s'améliore, les processus de métabolisme des graisses sont activés.

La synthèse de la L-Carnitine endogène se produit principalement dans le foie, les propriétés de la L-Carnitine exogène sont les mêmes que dans l'exogène. Il convient de garder à l'esprit lors de la prise de L-Carnitine qu'il s'agit d'un outil qui normalise les processus métaboliques qui soutiennent l'activité de la coenzyme A. Sous l'influence de la L-Carnitine, la dégradation des protéines et des glucides ralentit, car le métabolisme des graisses est stimulé. Par conséquent, il est généralement admis qu'El-Carnitine est un brûleur de graisse «en pharmacie»..

Au cours de la recherche, il a été prouvé que cette substance est un élément très important dans le processus de transfert des graisses accumulées dans le corps en énergie, permet de contrôler l'hypoglycémie, réduit le risque d'infarctus du myocarde, renforce le muscle cardiaque.

S'il y a un manque de cette substance dans le corps, les graisses ne sont pas brûlées, mais s'accumulent progressivement dans les cellules du corps.

Si vous prenez des médicaments contenant de la carnitine et effectuez des exercices physiques, vous pouvez éventuellement brûler une graisse corporelle importante. La substance réduit le degré d'acidose lactique et favorise la perte de poids. L'effet neurotrophique du médicament est noté, le médicament active également le processus de régénération du tissu nerveux.

Gardez à l'esprit que ce médicament est un complément alimentaire et non un médicament..

Pharmacocinétique et pharmacodynamique

Après avoir pris des préparations contenant cette substance par voie orale, le composant actif est bien absorbé dans le système digestif. La concentration plasmatique la plus élevée est notée trois heures après l'administration. Elle est excrétée par les reins, la substance est excrétée sous forme de métabolites.

Indications pour l'utilisation

Vous devez considérer non seulement comment prendre la L-Сarnitine, mais également les indications pour prendre ce médicament.

Le liquide L-Carnitine et d'autres formes de ce médicament sont utilisés pour augmenter l'efficacité et l'endurance lors de l'exécution d'exercices physiques, ainsi que dans le but d'une croissance plus active de la masse musculaire. Souvent, cet outil est utilisé par ceux qui pratiquent la nutrition sportive..

Il est conseillé de prendre ce supplément en gélules et sous d'autres formes pour les personnes diagnostiquées d'une maladie cardiaque, afin d'augmenter la tolérance à l'effort.

En outre, un médicament pour hommes et femmes âgés est prescrit pour arrêter le vieillissement du cerveau, activer la mémoire et augmenter la concentration.

Parfois prescrit aux bébés prématurés, ainsi qu'aux bébés lors de leur croissance intensive afin de normaliser le poids et le bon développement des muscles squelettiques de l'enfant.

En outre, le médicament peut être recommandé pour les personnes pratiquant le végétarisme pour compenser la carence en corps de L-Carnitine, les patients souffrant d'épuisement physique et ceux qui ont réduit l'appétit. La posologie du médicament dans ce cas est déterminée par un spécialiste.

Les moyens qui contiennent de la lévocarnitine sont également prescrits dans le cadre d'un traitement complexe en tant que médicament auxiliaire. Ce rendez-vous est conseillé pour les maladies du foie, du système endocrinien, du cœur, des vaisseaux sanguins.

Contre-indications

Pour prendre le médicament, les contre-indications suivantes sont déterminées:

Effets secondaires de la L-carnitine

En règle générale, la prise de cet outil est bien tolérée. Mais parfois, des cas isolés sont notés lorsque des effets secondaires se manifestent. En particulier, des symptômes dyspeptiques, des symptômes d'allergies, des douleurs dans la région épigastrique peuvent se développer. Les personnes souffrant d'urémie peuvent développer une faiblesse musculaire en prenant ce médicament. Par conséquent, si un médicament est pris et que ces effets secondaires se développent, vous devriez toujours consulter un médecin.

Instructions pour L-Carnitine (méthode et dosage)

Pour ceux qui utilisent du sirop de L-Carnitine, les instructions d'utilisation doivent être strictement respectées. Vous devez le prendre à l'intérieur, dès le moment où vous mangez. Il est préférable de le boire non dilué, s'il y a un tel besoin, buvez le produit avec de l'eau potable ordinaire. En règle générale, les adultes boivent 5 ml de sirop trois fois par jour. Si le médicament est prescrit aux athlètes, il est recommandé de boire 15 ml de sirop avant de commencer une séance d'entraînement. La lévocarnitine est prise en cours de quatre à six semaines, si nécessaire, recommencez le traitement après quelques semaines.

Si des patients de moins de 1 an sont prescrits L-Carnitine, les instructions d'utilisation comprennent la prise d'une dose de 8 à 20 gouttes une fois.

Les patients âgés de 1 à 6 ans reçoivent une dose unique de 20 à 28 gouttes, les enfants de 6 à 12 ans - une dose unique de 2,5 ml. À cette dose, le médicament est administré aux enfants 2 à 3 fois par jour pendant un mois. Le cours peut être répété sur recommandation d'un médecin après quelques semaines..

La façon d'utiliser le médicament sous forme de comprimés et de capsules dépend également de la prescription du médecin. Les comprimés sont avalés entiers, lavés à l'eau. À quelle posologie et quand prendre le médicament, le spécialiste détermine en tenant compte de l’état de santé et des indications du patient. Dans la plupart des cas, il est recommandé aux adultes de boire 250 à 500 mg de médicaments 2 à 3 fois par jour. Les sportifs devraient prendre 500 à 1500 mg de lévocarnitine une fois avant l'entraînement. Ne buvez pas le médicament en continu trop longtemps - plus de six mois.

La réception du médicament en gélules prévoit que les gélules doivent être bues entières, la posologie et la fréquence d'utilisation sont les mêmes que pour les comprimés.

Prendre des ampoules de L-Carnitine IV et par voie intramusculaire uniquement sous la supervision d'un spécialiste.

Surdosage

Les instructions ne contiennent pas d'informations sur un surdosage avec de la L-Carnitine.

Interaction

Avec l'administration simultanée de L-carnitine avec de l'acide lipoïque et des médicaments anabolisants, l'effet thérapeutique de la lévocarnitine est amélioré.

Avec l'administration simultanée de glucocorticostéroïdes, la L-Carnitine s'accumule plus activement dans les tissus (sauf pour le foie).

Conditions de vente

Vous pouvez commander ou acheter ce médicament dans une pharmacie sans ordonnance.

Conditions de stockage

Conserver le complément alimentaire à une température ne dépassant pas 25 degrés.

Durée de conservation

1,5 ans. Après ouverture du flacon de sirop, vous ne pouvez pas le conserver plus de 15 jours.

instructions spéciales

Il convient de garder à l'esprit que les avantages et les inconvénients du médicament dépendent de la façon dont une personne prend correctement ce remède. Un dommage au corps peut être noté si l'application est effectuée de manière indépendante et incontrôlable.

Comment choisir le médicament le plus optimal, qui est le meilleur et comment prendre correctement le liquide de L-Carnitine, un diététicien vous le dira lors d'une consultation individuelle.

Les praticiens végétariens devraient considérer ce que contient la lévocarnitine naturelle: ce sont, avant tout, le poisson, le lait et la viande. Par conséquent, sous réserve d'un tel régime, il peut être nécessaire de prendre ce médicament.

Sous l'influence de la L-Carnitine, l'endurance augmente, mais pour obtenir le meilleur effet, il est important de respecter une alimentation appropriée et équilibrée. En nutrition sportive, ce médicament est officiellement approuvé..

Parfois, ce médicament est combiné avec d'autres brûleurs de graisse pour obtenir un effet plus prononcé. La prise de L-Carnitine peut être combinée avec des gainers, des protéines, de la coenzyme Q10 et d'autres complexes.

Analogues de la lévocarnitine

Les analogues du médicament sont des médicaments contenant la même substance active dans la composition. La L-Carnitine est produite sous différentes marques; ces additifs peuvent également contenir d'autres ingrédients actifs. Ce sont Acetyl L-Carnitine, Arnebia L-Carnitine, Sportexpert L-Carnitine d'Evalar (300 mg), Multipower L-Carnitine, Doppelgerz Asset L-Carnitine Magnesium, Lonza, L-Carnitine Fumarate, Power System L-Carnitine, L-Carnitine Tartrate.

Des suppléments de lévocarnitine d'autres fabricants sont également utilisés dans la nutrition sportive: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitine Concentrate de Multipower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA & L-Carnitine, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitine 3000, Biotech L-Carnitine, Body Shaper L-Carnitine, VP Lab L-Carnitine Concentrate, Optimum Nutrition L-Carnitine, Max Motion With L-Carnitine, L -Carnitine Caps 750 Maxler, Pure Encapsulations Coq10 L-Carnitine, Carnitine Liquid de Now Foods.

Quel est le meilleur médicament et lequel choisir, il est préférable de demander à un nutritionniste professionnel. Vous pouvez trouver la note dans les avis sur les forums spécialisés. Cependant, toutes les opinions des utilisateurs sur quel médicament est le meilleur dans le classement et quel supplément de la société est le meilleur, sont subjectives.

Carnitine et L-Carnitine

Le réseau a de nombreux avis sur la carnitine et la L-carnitine, à partir desquels nous pouvons conclure que l'efficacité des médicaments dépend du fait que la personne les prend correctement, qu'elle soit au régime ou dans le sport. D'autres combinaisons sont également utilisées, par exemple, l'ornithine et la L-carnitine..

L-Carnitine et L-Tartrate

Les deux suppléments, L-Carnitine et L-Tartrate - aident à brûler les graisses et à augmenter l'endurance. Le choix et l'utilisation d'un médicament particulier sont conseillés après consultation d'un spécialiste.

L-carnitine et créatine

La créatine aide à augmenter la masse musculaire chez les athlètes et à augmenter les indicateurs de force, donc parfois ces deux suppléments sont combinés. Pourquoi avez-vous besoin de prendre ces fonds, et cela en vaut-il la peine, vous devez consulter un spécialiste.

Pour les enfants

Le sirop est parfois prescrit aux enfants à la dose appropriée pour améliorer la croissance et le développement. Comment boire du sirop liquide dépend de l'âge de l'enfant. La posologie est prescrite par le pédiatre, il détermine également pourquoi le supplément est nécessaire dans chaque cas.

Avec de l'alcool

Si l'alcool et la lévocarnitine sont pris en même temps, aucun effet secondaire prononcé n'est observé. Cependant, il n'est pas souhaitable de prendre de l'alcool pendant le traitement avec un médicament ou un supplément..

L-Carnitine Minceur

De nombreux examens de la L-Carnitine pour la perte de poids indiquent qu'avec un apport adéquat, le supplément vous permet de contrôler le poids corporel. Cependant, l'instruction indique que l'additif n'est qu'un adjuvant.

Comment prendre de la L-Carnitine pour perdre du poids dépend de si la personne fait du sport, si elle suit un régime. Sous réserve de toutes les recommandations, le produit active le processus de combustion des graisses. À cette fin, des médicaments de différents fabricants sont utilisés - L-Carnitine Acetyl, Power Systems, etc..

Pendant la grossesse

Pendant la grossesse et l'alimentation, la prise de ce supplément n'est pas souhaitable. Si une grossesse est survenue lors de la prise de lévocarnitine, vous devez arrêter de le prendre immédiatement.

Avis sur L-Carnitine

Les examens en ligne des médecins sur la L-Carnitine sont moins courants que les examens des filles utilisant le supplément comme brûleur de graisse. Fondamentalement, 9 avis de perte de poids indiquent que la L-Carnitine 300, le sirop liquide, un médicament d'Evalar, Turboslim et d'autres aident à se débarrasser des kilos superflus uniquement sous la condition de sports intensifs. Il est à noter que vous devez le boire immédiatement avant le début de l'entraînement, sinon il n'y aura aucun avantage à la réception. Cependant, le médicament ne causera pas non plus de dommage si les contre-indications ont été prises en compte. Mais certains qui perdent du poids, qui ont utilisé El Carnitine comme brûleur de graisse, laissent des commentaires selon lesquels le supplément est inutile et ne contribue pas à la perte de poids. Certains utilisateurs écrivent qu'après l'annulation de médicaments d'Evalar, Solgar, etc., ils ont développé un syndrome de sevrage, cependant, de tels examens sont rares.

De nombreux examens de la L-Carnitine pour la perte de poids indiquent que l'utilisation de la lévocarnitine pour la perte de poids est due à sa capacité à accélérer le métabolisme..

Souvent, les athlètes laissent des commentaires sur le système d'alimentation L-Carnitine et d'autres additifs (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000, etc.). qui s'entraînent activement. Dans la plupart des cas, ils sont positifs, car les athlètes écrivent que le supplément aide à augmenter l'endurance, favorise l'activité pendant les sports. Souvent, des critiques sont laissées sur les médicaments Acetyl Carnitine, Arnebia, et les athlètes prennent souvent L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme, etc. Il est à noter que tous les médicaments ne peuvent pas être achetés à la pharmacie, certains doivent être commandés sur des sites spéciaux.

Prix ​​L-Carnitine, où acheter

Quelle L-Carnitine est préférable d'acheter devrait être conseillée par un spécialiste. Le prix de la lévocarnitine dépend du médicament, son fabricant. Le prix de la L-Carnitine dans une pharmacie dépend également du fabricant du médicament.

Le coût du brûleur de graisse El-Carnitine Solgar en comprimés est de 2000 roubles pour 30 pièces. À Moscou, vous pouvez acheter un médicament liquide pour perdre du poids au prix de 2300 roubles. Combien coûte un supplément de perte de poids à Ekaterinbourg, à Saint-Pétersbourg, vous devriez vous renseigner au point de vente du supplément. Les gélules de carnitine peuvent être achetées au prix de 600 roubles pour 60 pièces. Le médicament Multipower peut être acheté au prix de 2200 roubles. Le prix des additifs Power System est de 1300 roubles. Vous pouvez acheter Lida avec de la carnitine à Kharkov, Kiev au prix de 230 hryvnia. Où acheter L Carnitine 300, vous devriez demander à la pharmacie. Acheter de la L-Carnitine à Minsk est possible sur commande.

L-carnitine et son effet sur le corps féminin

Pour toujours être en bonne santé et belles, de nombreuses femmes sont prêtes à faire des choses désespérées. Mais parfois, c'est assez juste une alimentation saine, du sport et quelques procédures cosmétiques régulières.

Peut-être que quelqu'un ne sera pas d'accord, mais les femmes sont constamment intéressées par la perte de poids. Régimes, sports, pilules, etc. et, en règle générale, en matière de sport, une femme qui rêve de perdre du poids se passe rarement de suppléments nutritionnels.

L-carnitine dans le sport

Depuis près d'un demi-siècle, une substance telle que la L-carnitine est utilisée dans la pratique sportive. Il est synthétisé dans le corps humain et c'est cette substance qui transforme les graisses en énergie. Sans l'aide de la L-carnitine, les acides gras ne peuvent pas s'oxyder et se transformer en énergie. Par conséquent, en tant que complément alimentaire, de nombreuses femmes prennent de la L-carnitine pour perdre du poids..

Il convient également de rappeler que l'une des fonctions importantes de la L-carnitine est de nettoyer le corps. Il soulage le sang de l'excès de cholestérol et aide à normaliser le fonctionnement du système cardiovasculaire. Dans le sport, ces indicateurs sont très importants, par conséquent, la L-carnitine est presque une chose indispensable..

Conseils professionnels

Marina Novanska, nutritionniste avec 15 ans d'expérience, a donné son commentaire sur la L-carnitine pour notre article..

«L'effet de la prise de L-carnitine ne sera qu'avec une activité physique active et une bonne nutrition. Les médecins recommandent de manger souvent et en petites portions. En aucun cas ne refusez les produits contenant des protéines, c'est-à-dire viande et produits laitiers. Après un entraînement actif, il est conseillé de ne pas manger pendant une heure. Ensuite, vous pouvez déjà manger un produit protéiné ou boire une boisson protéinée. Il est important de comprendre que la L-carnitine ne se combine pas avec les régimes hypocaloriques. Une alimentation équilibrée et le sport sont importants ici. "

En plus du commentaire du nutritionniste, nous avons sélectionné quelques commentaires des athlètes.

Angelina Nachalova à propos de BioTech L-Carnitine 2000 Ampule

«Choisissez le bon dosage. L'efficacité de cette chose est importante, si elle est prise avant l'entraînement pendant 20-25 minutes. Vous pouvez oublier la fatigue et travailler au maximum. Pratique à utiliser. Truc cool! "

Irina Dinaeva à propos de Scitec Nutrition ReStyle:

«En général, quelques avantages. Je bois avec des acides aminés BCAA et parfois l'entraîneur dit de combiner avec des protéines. Je me sens bien. Les capsules sont conçues 2 pour 1 dose. Ceux. assez de banques pour un mois. Je prends habituellement 30 minutes avant l'entraînement. C'est la meilleure efficacité d'entraînement. »

Pour préparer l'article, nous avons utilisé des critiques de l-carnitines d'ici - https://f.ua/shop/zhiroszhigateli/20749-osnovnye-komponenty-vhodyaschie-v-sostav_l-karnitin Apprenez autant de critiques que possible. Cela vous aidera à apprendre l'expérience de quelqu'un d'autre avant d'acheter un supplément particulier..

Qu'est-ce que les femmes aiment lorsqu'elles prennent de la L-carnitine??

Depuis que nous avons commencé à parler de L-carnitine pour la perte de poids, il est tout simplement impossible de ne pas se rappeler à quel point beaucoup de femmes luttent avec les kilos. La L-carnitine atténue la sensation de faim, ce qui signifie que vous n'avez pas à souffrir lorsque vous regardez le réfrigérateur lorsque vous suivez un régime strict. De plus, avec un exercice régulier, la L-carnitine agit aussi efficacement que possible sur la masse musculaire. Il prévient la dégradation musculaire et accélère le métabolisme..

Précautions pour les femmes prenant de la L-carnitine

L'apport quotidien de L-carnitine dans différents cas est déterminé par les caractéristiques individuelles du corps et les recommandations du médecin. La posologie dépend du but de la prise du médicament. En règle générale, il s'agit de sport, de perte de poids ou de maintien de la forme et de l'état généraux. Cependant, les femmes enceintes et allaitantes ne sont pas recommandées pour prendre de la L-carnitine. Rappelez-vous également l'intolérance individuelle de certains composants. Par conséquent, il vaut toujours la peine de lire les instructions et la composition sur l'emballage..

Si nous parlons de l'origine naturelle de la L-carnitine, elle pénètre dans l'organisme par le biais de produits alimentaires d'origine protéique. La plupart de la substance se trouve dans la viande rouge crue. Mais, vous devez l'admettre, peu de gens peuvent manger 300 g de viande crue par jour, et en plus des protéines et des produits, de nombreuses autres substances pénètrent dans le corps qui ne sont pas toujours aussi utiles et importantes. Surtout quand il s'agit de perdre du poids.

En toutes circonstances, en ce qui concerne les suppléments dans le sport, vous devriez consulter un entraîneur et des médecins. Vous obtenez ainsi toutes les connaissances nécessaires et choisissez le bon dosage.