Nouveau dans le diabète de type 2 contre l'obésité

Une revue des publications récentes sur les hypoglycémiants recommandés pour le diabète de type 2 avec obésité est présentée. Une attention particulière est accordée à l'effet des médicaments sur le poids corporel et la fonction des cellules bêta. Avec la metformine largement utilisée sont discutés

Les médicaments contribuant à la perte de poids sont préférables pour le traitement du diabète sucré de type 2 avec surcharge pondérale. Avec la metformine largement utilisée, les classes de médicaments suivantes sont discutées. Les agonistes des récepteurs du GLP-1 stimulent la sécrétion d'insuline, ralentissent la vidange gastrique, contribuant à la perte de poids. Les inhibiteurs de SGLT-2 diminuent la réabsorption rénale du glucose, réduisent la pression artérielle et contribuent à une réduction du poids corporel. Un effet similaire sur le poids corporel doit être attendu d'un inhibiteur de l'alpha-glucosidase intestinale (acarbose); cependant, son efficacité dépend de la teneur en glucides des aliments.

Récemment, il y a eu des innovations dans le traitement du diabète sucré de type 2 (DM) [1, 2]. Le consensus de l'American Diabetes Association (ADA) et de l'Association européenne pour l'étude du diabète (EASD) 2018 a continué de recommander la metformine comme médicament de première intention, mais a élargi les indications des agonistes des récepteurs de type glucagon peptide 1 (AR GLP-1) et inhibiteurs du cotransporteur-2 de glucose de sodium (NGLT-2) [2]. Parmi les effets de la metformine, une diminution de l'appétit et du poids corporel, un effet favorable sur le spectre des lipides sanguins a été noté [4, 5]. Toutes les études ne confirment pas une diminution du poids corporel avec une utilisation prolongée de la metformine; le médicament est souvent classé comme neutre par rapport à la prise de poids. L'administration de metformine est associée à des effets indésirables gastro-intestinaux chez 20 à 30% des patients, tels que nausées, vomissements, diarrhée, flatulences, inconfort abdominal ou douleur; chez environ 5% des patients, ces symptômes atteignent un degré de gravité significatif, ce qui conduit à l'arrêt de l'administration de la metformine [3-6]. Les nouveaux médicaments à base de metformine à libération prolongée sont mieux tolérés [7]. S'il y a des contre-indications, d'autres médicaments sont prescrits. Si la monothérapie n'atteint pas les niveaux cibles de glycémie, il existe des indications pour une thérapie combinée; Les algorithmes correspondants sont proposés [1, 8, 9]. Arrêtons-nous sur les médicaments dont l'apport n'est pas associé à une augmentation du poids corporel..

Les inhibiteurs de la dipeptidyl peptidase-4 (DPP-4) et de l'AR GLP-1 sont classés comme médicaments incrétine. Les inhibiteurs de DPP-4 inhibent la dégradation du GLP-1, qui stimule la sécrétion d'insuline et inhibe la synthèse du glucagon. Les médicaments de ce groupe peuvent être utilisés en monothérapie au lieu de la metformine. L'effet hypoglycémiant de l'AR GLP-1 est plus prononcé que celui des inhibiteurs de la DPP-4. En plus de stimuler la sécrétion d'insuline, le GLP-1 AR ralentit l'évacuation du contenu gastrique et réduit l'appétit [2]. C'est très probablement avec ce mécanisme que la perte de poids est associée. Parmi les effets indésirables figurent les nausées, les éructations et les flatulences. Il existe des données expérimentales sur la prolifération des cellules bêta et une diminution de leur apoptose sous l'action des inhibiteurs de DPP-4 et AR GLP-1, mais il n'y a pas de preuve directe d'un tel effet chez l'homme [10, 11]. Dans le même temps, l'épuisement des cellules bêta à la suite d'une stimulation prolongée de AR GLP-1 n'est pas exclu [12]. Les inconvénients des médicaments du dernier groupe sont l'administration sous-cutanée, ainsi que leur coût élevé. Le sémaglutide à usage oral est en cours de test [13]. L'association de la metformine avec le GLP-1 AR est efficace, son utilisation s'accompagne d'un faible risque d'hypoglycémie et aide à réduire le poids corporel.

Les inhibiteurs de NGLT-2 (glyphlosines) inhibent la réabsorption rénale du glucose. Le renforcement de la glucosurie et de la natriurèse s'accompagne d'un léger effet diurétique par le mécanisme osmotique, qui conduit à une baisse de la pression artérielle, ayant une cardioprophie et un effet néphroprotecteur en plus de l'effet hypoglycémiant [14]. En raison du mécanisme d'action non insulino-dépendant, les inhibiteurs de NGLT-2 peuvent être combinés avec d'autres médicaments antidiabétiques et l'insuline. Un effet favorable de la combinaison des inhibiteurs de NGLT-2 avec le GLP-1 AR a été noté dans le diabète de type 2 avec obésité, y compris dans des conditions de résistance à l'insuline [15, 16]. Il convient de noter l'effet cétogène des inhibiteurs de NGLT-2 dû au passage des glucides aux graisses comme source d'énergie [16]. Un effet similaire est également exercé par un régime pauvre en glucides et riche en graisses (NVD), qui, lorsqu'il est glucidique

S.V. Yargin, candidat aux sciences médicales

FGAOU VO RUDN, Moscou

Nouveau dans le traitement du diabète sucré de type 2 avec obésité / S. V. Yargin
Pour référence: Le médecin traitant n ° 4/2019; Numéros de page d'émission: 84-86
Tags: hypoglycémie, surpoids, perte d'appétit.

Régime alimentaire et traitement de l'obésité dans le diabète de type 2

Le diabète s'accompagne souvent d'une surcharge pondérale et les patients doivent penser à une alimentation équilibrée. Il est important de prendre le menu au sérieux et de changer votre propre style de vie afin de prévenir la glycémie et l'accumulation de cholestérol dans les vaisseaux. Si vous ne vous faites pas un régime rigide, guidé par certains principes, le traitement sera inefficace. Dans l'obésité, le traitement du diabète de type 2 nécessite un régime spécial, [...]

Recommandations et principes clés pour la nutrition diabétique

Il est plus facile pour le corps de travailler s'il existe un programme spécifique d'apport en nutriments..

Recommandations de spécialistes:

  • Dans votre alimentation quotidienne, la quantité de glucides est réduite, tout d'abord, cela est dû à des substances qui se décomposent rapidement lors de la digestion. Les polysaccharides doivent être présents dans l'alimentation;
  • Le sucre doit être complètement abandonné;
  • Les repas riches en calories, l'alcool sont interdits;
  • Ne mangez pas d'aliments frits, d'aliments fumés, d'aliments marinés;
  • La cuisson implique la cuisson, le ragoût ou la cuisson au four, vous pouvez utiliser une double chaudière.
Le repas principal est de trois. Entre eux, il devrait y avoir de petites collations, y compris un verre de produit laitier, un légume ou un fruit, un pain diététique.

Comment choisir ses produits

Avec l'obésité, l'apport calorique des aliments vient au premier plan.

Les scientifiques ont longtemps déduit le nombre optimal de calories, selon le sexe et l'âge. Ce niveau doit être pris en compte lors de la compilation d'un menu quotidien..

Quels produits peuvent être utilisés

Avec un régime conçu pour lutter contre l'excès de poids, les calories par jour ne doivent pas dépasser 1300-2000 kcal.

Produits interdits

Comment normaliser les niveaux d'insuline

Des jours de jeûne pour l'obésité sont nécessaires, mais cela ne signifie pas que le patient doit refuser de manger. Il est recommandé de manger de la viande, du lait ou des fruits..

Régime alimentaire quotidien pour le traitement du diabète de type 2 et la présence d'obésité

Ajouter des vitamines

Que faire avec la dépendance aux glucides

Instructions préventives

Beaucoup ont entendu parler du régime alimentaire approprié, l'eau naturelle doit être ingérée quotidiennement. Il ne peut pas être remplacé par d'autres boissons..

Le régime quotidien devrait inclure des légumes verts, des agrumes, des poivrons doux. Les pommes de terre et la boulangerie doivent être limitées, il est recommandé de faire cuire la bouillie comme deuxième plat. Gymnastique, promenades en plein air, vélo, marche nordique, natation - il est nécessaire d'inclure tout type d'exercice sportif dans la vie. N'oubliez pas - une prévention appropriée réduira la probabilité de développer une maladie.

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Nutrition pour le diabète de type 2 en surpoids: un menu exemplaire, combinant alimentation et exercice et recettes simples

Le diabète sucré de type 2 est une maladie accompagnée d'hyperglycémie chronique et de troubles métaboliques. Le nombre de diabétiques souffrant de kilos en trop, selon les statistiques médicales, est d'environ 85%. Une alimentation équilibrée pour le diabète de type 2 en surpoids permet aux patients de perdre du poids, de normaliser la glycémie.

Les règles de base de l'alimentation

Un menu correctement conçu pour le diabète sucré de type 2 permet aux personnes obèses de contrôler leur glycémie. Les experts conseillent aux patients atteints d'une maladie similaire d'adhérer aux principes de nutrition suivants:

  • manger de la nourriture au moins six fois par jour, l'intervalle entre les repas ne doit pas dépasser 3 heures;
  • prévenir la faim, prendre de la nourriture en même temps;
  • privilégier les aliments riches en fibres, qui nettoient les intestins des toxines et toxines, permettant aux glucides d'être absorbés.

Les diabétiques de type 2 qui souhaitent perdre du poids doivent organiser leur dernier repas au moins 2 à 2,5 heures avant le coucher. Pour stimuler les processus métaboliques dans le corps, il n'est pas recommandé aux personnes atteintes de cette maladie de sauter le petit-déjeuner. Les nutritionnistes conseillent aux patients de réduire leur apport en sel à 7-10 g s'ils font de l'embonpoint, dans ce cas, l'œdème sera évité..

L'effet des glucides sur les niveaux de sucre

Dans le menu des patients souffrant de diabète de type 2 sur fond d'obésité, des glucides doivent être présents qui fournissent de l'énergie au corps. Lors de l'élaboration d'un régime quotidien, il est nécessaire de les inclure dans la quantité optimale.

Les glucides augmentent la glycémie. Afin d'éviter une forte augmentation du sucre, il est nécessaire d'exclure les aliments contenant de l'amidon et du sucre de l'alimentation pour le diabète de type 2.

Des légumes

Lors de la préparation d'un menu pour une semaine, il est obligatoire d'inclure des légumes surgelés et frais. Les spécialistes vous permettent d'y ajouter diverses sauces et vinaigrettes. Un régime hypocalorique pour le diabète de type 2 permet la consommation de légumes jaunes et verts - concombres, chou, épinards, brocoli, courgette, courge, poivron.

Le menu pour le diabète de type 2 pour les personnes obèses ne doit pas contenir de légumes qui contiennent de grandes quantités d'amidon - haricots, pommes de terre, maïs et pois.

Céréales

Les céréales sont divisées en:

  • Grain raffiné ou moulu - farine de maïs, riz blanc et pain de blé. Ces céréales sont nettoyées des germes et du son.
  • Grains entiers qui n'ont pas été transformés auparavant. Cette catégorie comprend le riz entier, le quinoa, l'orge, le blé et l'avoine. Lors du choix de recettes pour les diabétiques, vous devez faire attention à l'utilisation de farine de grains entiers.

Les céréales contiennent une quantité importante d'amidon riche en glucides. Par conséquent, avec un régime pour le diabète de type 2 et l'obésité, le grain entier devrait être préféré. Il est riche en fibres, ce qui aide à prévenir une augmentation rapide de la glycémie..

Fruits et baies

Pour réduire le poids du diabète sucré de type 2, il est utile d'inclure dans l'alimentation une quantité suffisante de fruits congelés, frais, en conserve (sans sirop ni sucre), ainsi que des fruits secs non sucrés. Les patients atteints d'une maladie similaire sont autorisés:

Dans le menu des diabétiques de type 2 pour la perte de poids, des milk-shakes, des boissons aux fruits, des compotes maison, des jus dilués sans ajout de sucre et des colorants chimiques peuvent être présents.

Huiles et graisses

Les huiles contiennent des oligo-éléments et des nutriments qui aident le corps à rester en bonne santé. Dans un régime pour perdre du poids, les patients diabétiques devraient avoir une quantité limitée de graisses saturées, vous devez donc exclure les fast-foods, le beurre et le saindoux du menu.

Il vaut mieux privilégier les graisses mono et polyinsaturées présentes dans les noix, le poisson, les huiles végétales. Mais vous ne devez pas abuser des huiles, car elles augmentent légèrement le niveau de glucose et contiennent un grand nombre de calories.

Aliments riches en protéines

Pour les patients atteints de diabète de type 2, l'utilisation de plats à base de volaille, viande, noix, légumineuses, soja est autorisée. Les nutritionnistes recommandent aux patients de privilégier la volaille et le poisson et de retirer la peau pendant la cuisson..

Les aliments atteints de diabète de type 2 et en surpoids peuvent être variés avec des morceaux de veau, de boeuf ou de viande d'animaux sauvages. Les patients ne devraient pas avoir de graisse dans leurs repas. La viande diabétique peut être cuite à la vapeur, cuite, cuite ou cuite.

Il est conseillé aux patients souffrant de cette maladie de consommer des produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Lors de la compilation du menu, il est pris en compte que le yogourt naturel contient du sucre naturel et, dans certains cas, le fabricant ajoute également des édulcorants.

De grandes quantités de sucre peuvent contenir du fromage cottage faible en gras. Avant d'acheter des produits pour un diabétique, vous devez lire attentivement la composition indiquée sur l'étiquette..

Alcool et sucreries

Le taux autorisé de boissons alcoolisées consommées est déterminé par le médecin traitant. Le spécialiste évalue l'état d'un patient atteint de diabète sucré de type 2 et dit qu'il est nécessaire de limiter.

La principale raison de l'augmentation du poids corporel est la consommation excessive de sucre et de graisses, ils doivent donc être exclus de l'alimentation. Lors de la compilation d'un menu diététique, vous devez suivre les règles simples:

  • Choisissez des desserts à faible teneur en sucre
  • s'intéresser à la taille des plats sucrés lors de leur commande dans un café ou un restaurant;
  • diviser le dessert en plusieurs portions ou offrir une partie aux proches, cela permettra de ne pas trop manger.

Règles de cuisine et de service pour les diabétiques

Un régime pour les diabétiques de type 2 en surpoids devrait inclure des légumes et des fruits. Ils sont particulièrement utiles lorsqu'ils sont consommés crus, cuits au four ou cuits à la vapeur. Salades, premier et deuxième plats sont préparés à partir de légumes pour les patients en surpoids.

Il est permis d'inclure de la viande et du poisson de variétés faibles en matières grasses dans l'alimentation quotidienne. Pour maintenir la quantité maximale de nutriments, ils sont cuits ou bouillis. Les nutritionnistes recommandent de remplacer le sucre par du fructose, du xylitol ou du sorbitol.

En plaçant les plats dans une assiette, les experts conseillent de la diviser mentalement en 4. Les légumes devraient être occupés en deux parties, l'une - les produits protéiques, la dernière - contenant de l'amidon. Ce ratio d'ingrédients permet aux aliments d'être correctement absorbés, laissant le taux de glucose sanguin inchangé. Un menu bien composé permet d'éviter la survenue de maladies concomitantes et de vivre longtemps.

Une bonne alimentation pour un diabétique obèse

Une bonne planification du menu pour le patient est nécessaire. Les ingrédients qui augmentent le sucre sont exclus du régime. De nombreuses restrictions impliquent des régimes pour le diabète de type 2 avec obésité, un menu approximatif vous permet de suivre un certain régime et d'ajuster le régime si nécessaire.

Exemple de menu pour la semaine: repas de base

Pour perdre du poids en cas de diabète, il est important de respecter certaines règles. Les repas sont planifiés en tenant compte de la liste des ingrédients autorisés et interdits. Les nutritionnistes affirment que la réduction du surpoids permet aux patients de normaliser le cholestérol, la glycémie et la pression artérielle.

Un régime approximatif est présenté dans le tableau:

Jour de la semainePetit déjeunerDînerDîner
Lundichou cuit à la vapeur et pain de viande cuit à la vapeur, pain de son et thé légersoupe de purée de légumes, veau au four aux champignons, bouillon d'églantieromelette rôtie sans huile, jus de baies
Mardilégumes cuits au four, œuf à la coque, compote de fruitsbouillon de poulet, cocotte de lapin, salade de légumes frais, gelée de petits fruitsPommes au four sans sucre ajouté, pain et boisson aux fruits
Mercredirôti, pain de son et thé vertbortsch végétarien, lapin cuit au four avec des légumes, thé noir faibleboulettes paresseuses, compote de fruits secs
Jeudipoulet bouilli aux asperges, pâtes de blé dur, thé noir faiblesoupe à l'oignon, vinaigrette, bœuf au four, compote de fruits secspurée de citrouille au poisson bouilli, gelée de fruits
Vendredipoisson de mer cuit dans du papier d'aluminium, bouillie de sarrasin, gelée de baieschou sans chou, poitrine de poulet bouillie, salade de chou frais, boissons aux fruits maisonsouffle de poisson, gelée d'avoine
samediflocons d'avoine sur l'eau, poulet cuit à la vapeur, thé vert à la menthesoupe végétarienne, chou-fleur ragoût aux champignons, compote de fruits secscasserole de fromage cottage et lait
dimanchedinde bouillie au chou mijoté, thé vertsoupe de chou sur bouillon de champignons, pain de viande cuit à la vapeur, salade de tomates et concombres frais, gelée de fruitsragoût de légumes, kéfir faible en gras avec des biscuits diététiques

Le grignotage

Le régime alimentaire du patient pour le diabète de type 2 doit comprendre des collations. Le menu hypocalorique vous permet d'utiliser:

  • pain de régime
  • salades de petits fruits;
  • des fruits;
  • infusions à base de plantes;
  • fromage cottage faible en gras;
  • kéfir / yogourt sans gras;
  • cookie de régime.

La combinaison du sport et de l'alimentation

Pour les patients qui se demandent pourquoi vous devez perdre du poids avec le diabète de type 2, les nutritionnistes expliquent les bienfaits de l'exercice. Le sport a un effet positif sur l'interaction des cellules du corps avec l'insuline. Il est impossible d'obtenir un résultat similaire en prenant des suppléments vitaminiques et des médicaments..

Les muscles entraînés ont besoin de moins d'insuline médicale. La quantité minimale d'hormones dans le sang ne permet pas à la graisse de s'accumuler dans le corps. Une formation régulière réduira la consommation de médicaments..

Pour le diabète de type 2, les activités les plus utiles sont la natation, l'aviron, le ski et le jogging. Le programme d'entraînement physique devrait inclure le cardio et la musculation. Dans ce cas, le travail du cœur et des vaisseaux sanguins se stabilise, la pression se normalise. Tous les exercices doivent être effectués avec plaisir, sinon ils n'apporteront pas le bon résultat..

Recettes saines

Il est important pour les diabétiques de bien s'alimenter. La base devrait être les légumes, les fruits, les baies.

Poivron végétarien

Tu auras besoin de:

  • un demi-verre de riz brun;
  • 6 poivrons moyens;
  • 2 grosses carottes;
  • 1 oignon moyen;
  • un tas de verdure;
  • sel et poivre noir (au goût);
  • 1 cuillère à soupe. une cuillère de pâte de tomate;
  • 1 cuillère à soupe. l'eau.

Processus de cuisson:

  1. Faire bouillir le riz jusqu'à ce qu'il soit à moitié cuit.
  2. Hacher l'oignon, couper les carottes.
  3. Poivre libre des graines..
  4. Mélanger le riz, les oignons et les carottes, mettre la masse dans du poivre.
  5. Prenez une casserole profonde, ajoutez des légumes farcis et versez de l'eau.
  6. Languish sous le couvercle.
  7. 5 minutes avant la cuisson, ajouter les légumes verts, la pâte de tomate, le poivre noir et le sel.

Légumes à la crème sure

Tu auras besoin de:

  • 400 g de courgettes et de chou-fleur;
  • 1 cuillère à soupe. crème sure sans gras;
  • 1 cuillère à soupe. l pâte de tomate;
  • 1 gousse d'ail;
  • 3 cuillères à soupe. l farine;
  • 1 tomate moyenne;
  • beurre, épices et sel (au goût).

Cuisine:

  1. Répartir le chou-fleur en inflorescences, peler les courgettes et les couper en petits cubes.
  2. Faire bouillir les légumes jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
  3. Versez une fine couche de farine dans le moule. ajouter de l'huile épaississante.
  4. Après avoir acquis un mélange de couleur rougeâtre, introduisez la pâte de tomate, la crème sure, les assaisonnements, le sel.
  5. Ajoutez des légumes à la sauce. Mélanger.
  6. Ragoût sous le couvercle pendant 5 minutes.

En suivant des règles simples, les diabétiques peuvent perdre du poids et améliorer la qualité de leur vie. La vidéo raconte l'exemple de menu, autorisé et interdit pour les diabétiques 2 types de produits:

Obésité diabétique de type 2

Le diabète et l'obésité sont deux processus pathologiques interdépendants. La plupart des diabétiques sont en surpoids et vice versa, les personnes obèses reçoivent souvent un diagnostic de diabète de type 2. Il se révèle un cercle vicieux.

Afin de ramener le taux de glucose à la normale, toute une série de mesures seront nécessaires:

Diabète de type 2 et obésité: marqueurs moléculaires

La prédisposition à une accumulation excessive de graisses dans le diabète de type 2 est liée à la génétique. Dans le corps de chaque personne, il existe une substance telle que la sérotonine. Cette hormone aide à détendre et à réduire les sentiments d'anxiété et d'anxiété. En raison de la simple consommation de glucides, les niveaux de sérotonine augmentent considérablement..

Si une personne a tendance à accumuler des graisses, la sérotonine peut être excrétée en quantité insuffisante, ou simplement les cellules du cerveau cessent d'être sensibles à ses effets. En conséquence, une personne a les plaintes suivantes:

  • l'humeur empire;
  • faim;
  • anxiété et agitation.

Si une personne mange des glucides, ces symptômes seront étouffés pendant un certain temps. En conséquence, une personne développe l'habitude de «saisir» les difficultés et les conditions anxieuses. Tout cela affecte négativement la silhouette, la santé, la formation de l'obésité dans le diabète.

Le corps des personnes sujettes à l'accumulation de graisses stocke une grande quantité de glucides. Donc, en même temps, le niveau de glucose dans le sang augmente.

En plus des facteurs génétiques, les facteurs suivants jouent dans la formation de l'obésité:

  • mode de vie sédentaire;
  • malnutrition;
  • repas irréguliers;
  • Troubles endocriniens;
  • manque chronique de sommeil et tendance aux états dépressifs;
  • prendre des médicaments psychotropes.

Obésité sans diabète: réalité ou fiction?

Le lien étroit entre le diabète de type 2 et l'obésité est connu des spécialistes depuis très longtemps. En raison de la quantité excessive de tissu adipeux, les cellules de notre corps ne perçoivent tout simplement pas l'insuline. Et cela malgré le fait qu'il continue d'être produit en quantité suffisante par le pancréas.

Selon certains experts, grâce à des interventions chirurgicales sur le tube digestif, conçues pour lutter contre l'obésité morbide, une rémission du diabète de type 2 peut être obtenue. Selon les statistiques, seulement 15% des cas de diabète non insulino-dépendant surviennent sans obésité.

Le remède contre le diabète et l'obésité

La nomination des médicaments est un spécialiste. Les antidépresseurs sont indiqués afin de ralentir la dégradation de la sérotonine. Néanmoins, ces remèdes ont un «revers de la médaille», provoquant des effets secondaires. C'est pourquoi dans la plupart des cas, les experts prescrivent des médicaments qui contribuent à une production plus intensive de cette hormone..

Le 5-hydroxytryptophane et le tryptophane sont des médicaments qui accélèrent la production de sérotonine. Si nous parlons de 5-hydroxytryptophane, ce médicament a principalement un effet calmant, il est donc conseillé de le prendre pour la dépression et la névrose. Comparé au tryptophane, le 5-hydroxytryptophane a un effet plus prolongé et est mieux toléré par les patients..

Nous mettons en évidence les caractéristiques de ce médicament:

  • commencer le traitement avec de petites doses, en augmentant progressivement la quantité;
  • la posologie quotidienne est divisée en deux fois, afin que le patient puisse prendre le médicament le matin et le soir;
  • boire des comprimés avant les repas à jeun.

Parfois, le médicament provoque un certain nombre d'effets secondaires, à savoir:

  • flatulence;
  • douleur dans l'abdomen;
  • la diarrhée;
  • la nausée.

Parlons maintenant du tryptophane. Le médicament affecte la production non seulement de sérotonine, mais également de mélatonine et de kinurinine. Pour obtenir l'effet thérapeutique maximal, il est préférable de prendre le médicament immédiatement avant les repas. Boire le produit doit être de l'eau plate, mais en aucun cas des produits laitiers.

Pour augmenter la sensibilité des cellules du corps à l'insuline, les experts prescrivent Siofor et Glucofage.

Tout d'abord, considérez les fonctionnalités de Siofor. Les pilules aident à réduire la glycémie à l'estomac vide et plein. Mais ils ne provoquent pas d'hypoglycémie. L'outil améliore le métabolisme lipidique et abaisse le niveau de «mauvais» cholestérol.

Le glucophage diffère du Siofor par une action prolongée. La substance active du médicament est absorbée progressivement. Si la metformine Siofor est libérée en une demi-heure, dans le deuxième cas, cela peut prendre environ dix heures.

Le glucophage suffit à prendre une fois par jour. Le médicament est bien toléré par les patients et, dans de très rares cas, provoque des effets secondaires du tube digestif.

Régime alimentaire pour le diabète de type 2 et l'obésité

Le diabète sucré peut entraîner le développement de complications graves: accidents vasculaires cérébraux, crises cardiaques, maladies rénales et oculaires. Comme le montre la pratique, le traitement a commencé à temps, avec le régime alimentaire, aide à minimiser les risques de complications et à mener une vie pleine.

La nutrition diététique des diabétiques n'est pas un phénomène temporaire, mais un mode de vie. Si vous voulez vivre une vie heureuse et longue, il est important de changer fondamentalement votre attitude envers la nutrition.

Principes alimentaires

Si vous souhaitez obtenir de bons résultats, vous devrez observer strictement le mode d'alimentation et le menu. Quatre-vingt pour cent des patients atteints de diabète de type 2 sont obèses.

Lorsqu'une personne prend sa volonté dans son poing, toute sa vie commence à changer. Avec la stabilisation du poids, il y a une diminution de la glycémie, la pression artérielle se normalise et les niveaux de «mauvais» cholestérol diminuent.

Les diabétiques doivent être nourris de manière fractionnée: en petites portions cinq à six fois par jour. Cette règle aide à combattre l'hyperglycémie et l'hypoglycémie..

Le régime est directement lié au régime de traitement sélectionné:

  • sous insulinothérapie. Repas fréquents. Chaque portion suivante doit être légèrement plus petite que la précédente. Une surveillance stricte de la glycémie et de l'apport en graisses est observée;
  • l'utilisation d'agents contenant du glucose. Dans ce cas, vous ne pouvez pas sauter un seul repas, sinon une hypoglycémie peut se développer.

Régime

Votre alimentation quotidienne doit être riche en fibres:

  • verdure;
  • des légumes;
  • des fruits;
  • variétés de viande et de poisson faibles en gras;
  • pain complet.

Il est important d'équilibrer l'apport de protéines, de graisses et de glucides. Margarine, mayonnaise, ketchup, confiserie, plats cuisinés, saucisses, agneau et porc, produits laitiers gras - tout cela devra être abandonné.

Le sucre, le miel, les bonbons sont de simples glucides, il est préférable de remplacer ces produits par du fructose. Dans certains cas, les experts recommandent même d'exclure le fructose. À titre exceptionnel, une petite quantité de chocolat noir est autorisée..

Quels fruits sont contre-indiqués dans l'obésité et le diabète?

Avec le diabète non insulino-dépendant, les fruits à haute teneur en glucose ne doivent pas être consommés:

Tout fruit séché ou cuit avec du sucre a un indice glycémique élevé. Dans les jus fraîchement pressés, les niveaux de glucose sont beaucoup plus élevés que dans les fruits, donc les diabétiques ne devraient pas se laisser emporter avec eux..

Petit-déjeuner diabète de type 2 avec obésité

Envisagez quelques options de petit-déjeuner pour les diabétiques obèses:

  • bouillie d'avoine avec du lait, de la graisse de carotte et du thé non sucré;
  • poisson bouilli avec une salade de chou et une tranche de pain, ainsi que du thé sans sucre;
  • bouillie de sarrasin avec du yogourt faible en gras;
  • betteraves cuites avec de la bouillie de riz brun. Thé non sucré avec une tranche de fromage à pâte dure faible en gras;
  • salade de carottes et de pommes, ainsi que du fromage cottage faible en gras.

Menu du jour

Considérez un exemple de menu quotidien pour le diabète et l'obésité:

  • petit déjeuner. Bouillie de sarrasin avec du lait et du fromage cottage avec de la crème sure faible en gras. Vous pouvez boire du thé avec du lait, mais sans sucre;
  • le déjeuner. Fromage cottage à la crème sure et au bouillon d'églantier;
  • dîner. Sur le premier - soupe de légumes au veau. Sur le deuxième - poulet cuit au four avec salade de chou et gelée de fruits avec du fructose;
  • le thé de l'après-midi. Oeufs bouillis;
  • dîner. Poisson bouilli au chou mijoté;
  • une heure avant le coucher, un verre de kéfir est bu.

Si vous suivez strictement les recommandations médicales, vous remarquerez une perte de poids et une normalisation de l'état général. Un médecin doit prescrire un plan d'alimentation, des tentatives indépendantes de faire un menu peuvent sérieusement nuire. Il est possible de se débarrasser de la dépendance aux glucides, mais cela demandera beaucoup de volonté et de patience.!

Prévention de l'obésité et du diabète chez les enfants

Si dans la famille au moins un des parents est diabétique ou qu'il y a des cas de maladie dans la famille, alors l'enfant est à risque. La prévention du diabète dans ce cas commence pendant la grossesse:

  • nutrition équilibrée et fortifiée;
  • mode de vie actif, qui comprend l'activité physique autorisée par le médecin;
  • observation par un spécialiste;
  • auto-surveillance constante de la santé.

Le plus tôt vous commencez la prévention du diabète, mieux c'est pour vous! Si un adulte peut surveiller de manière indépendante son alimentation et son mode de vie, les enfants à cet égard doivent être étroitement surveillés par les parents..

Considérez les principales composantes des mesures préventives:

  • bilan hydrique. Apport adéquat d'eau naturelle en fonction du poids corporel. Ne remplacez pas l'eau ordinaire par du soda, du thé, du café et encore plus de boissons alcoolisées;
  • nutrition adéquat. Les aliments suivants doivent être inclus dans l'alimentation quotidienne: légumes verts, agrumes, légumineuses, tomates, poivrons. Limitez la consommation de produits de boulangerie et de pommes de terre. Le régime devrait être riche en glucides complexes, par exemple, les céréales complètes;
  • activité physique. L'exercice est la prévention de nombreuses maladies. Nous ne parlons pas d'exercices de force épuisants. Natation, marche, course à pied, fitness - chacun peut choisir par lui-même le meilleur type d'activité physique. Dix à vingt minutes par jour suffisent.

En résumé, nous pouvons affirmer avec certitude que l'obésité et le diabète non insulino-dépendant sont des concepts essentiellement interchangeables. Les facteurs génétiques jouent un rôle important dans l'apparition d'un excès de poids chez les diabétiques.

Vous pouvez combattre le processus pathologique à l'aide de médicaments, d'une bonne nutrition et d'une activité physique modérée. Si vous voulez vous débarrasser de la maladie, vous devrez changer votre style de vie. Le diabète et l'obésité sont des maladies somatiques, c'est pourquoi l'automédication est inacceptable!

L'obésité dans le diabète. Comment perdre du poids avec le diabète de type 1 et de type 2 - efficacement et en toute sécurité

Diabète sucré - une maladie dans laquelle le glucose n'est pas complètement absorbé par les cellules et reste circulé dans le sang.

Le corps a besoin de glucose, qui se trouve dans les aliments, pour nourrir les cellules et comme source. L'hormone insuline est produite dans le pancréas, sans laquelle elle ne peut pas pénétrer dans les cellules.

Si ce processus ne se produit pas, le glucose reste dans le sang, s'accumule et détruit progressivement le corps.

La caractéristique désagréable du diabète est qu'une personne peut vivre avec cette maladie pendant de nombreuses années sans se douter de quoi que ce soit. C'est pourquoi il est important de savoir quelles sont les causes de la maladie et quelles mesures doivent être prises..

Options pour un régime pauvre en glucides pour perdre du poids

Depuis les années 1970, le médecin américain Robert Atkins diffuse des informations sur un régime pauvre en glucides pour la perte de poids par le biais de livres et d'apparitions dans les médias. Son livre, The New Atkins Revolutionary Diet, s'est vendu à plus de 10 millions d'exemplaires dans le monde. Parce que les gens sont convaincus que cette méthode aide vraiment contre l'obésité. Vous pouvez facilement trouver ce livre en russe. Si vous l'étudiez attentivement et suivez attentivement les recommandations, vous perdrez du poids et le risque de diabète de type 2 disparaîtra.

Le site Diabet-Med.Com présente une version «mise à jour» et «améliorée» d'un régime pauvre en glucides, comme décrit par un autre médecin américain, Richard Bernstein. Les patients diabétiques doivent suivre un régime plus strict que les personnes obèses qui n'ont pas encore développé de diabète. Notre option est principalement destinée aux diabétiques. Mais si vous n'êtes pas encore tombé malade avec le diabète de type 2 (pah-pah!), Mais efforcez-vous simplement de vous débarrasser de l'excès de poids, alors il vous sera toujours conseillé de lire nos articles. Consultez les listes des aliments interdits et ceux qui sont autorisés et recommandés pour un régime pauvre en glucides. Nos listes de produits sont plus détaillées et utiles pour le lecteur russophone que dans le livre Atkins..

Pourquoi perdre du poids avec le diabète de type 2

Si vous souffrez de diabète de type 2 et d'obésité, la perte de poids devrait être l'un de vos principaux objectifs. Bien que cet objectif soit moins important que de ramener la glycémie à la normale, il doit également faire l'objet d'une attention. Lisez l'article «Quel devrait être l'objectif des soins du diabète». La raison principale - la perte de poids peut augmenter considérablement la sensibilité de vos cellules à l'insuline, c'est-à-dire réduire la résistance à l'insuline..

Si vous vous débarrassez de l'excès de graisse, la charge sur le pancréas diminuera. Il est plus probable que vous puissiez maintenir en vie certaines des cellules bêta pancréatiques. Plus les cellules bêta pancréatiques fonctionnent, plus il est facile de contrôler le diabète. Si vous avez récemment eu un diabète de type 2, il est également possible qu'après avoir perdu du poids, vous puissiez maintenir une glycémie normale et vous passer des injections d'insuline..

Raisons de la prise de poids

Comme déjà indiqué, dans la pratique médicale, le diabète de type 1 ou de type 2 est le plus souvent rencontré, cependant, des variétés spécifiques sont également distinguées - Lada et Modi. La nuance est dans leur similitude avec les deux premiers types, si souvent les médecins font des erreurs lors du diagnostic.

Avec le diabète de type 1, les patients sont minces et ont une peau pâle. Ce phénomène est dû à la spécificité des lésions pancréatiques. Pendant la pathologie chronique, les cellules bêta sont détruites par leurs propres anticorps, ce qui entraîne une absence absolue ou relative de l'hormone insuline dans le corps.

Le diabète de type 2 est une maladie qui est très souvent associée à l'obésité. Cependant, dans ce cas, l'obésité est la cause et non la conséquence du développement de la maladie. La sécrétion d'insuline du patient peut être normale ou légèrement réduite..

La perte de poids dans le diabète est due aux raisons suivantes:

  • malnutrition;
  • violation de l'assimilation de nourriture;
  • dégradation active des protéines, des graisses et des glucides;
  • consommation d'énergie élevée.

Une caractéristique du diabète est la perte de poids ainsi qu'une bonne et abondante nutrition. Les situations stressantes et les problèmes psychologiques peuvent aggraver la situation..

La perte de poids est un signe caractéristique du diabète de type 1, dans lequel le corps ne produit pas d'insuline. Ceci est la conséquence d'une réaction auto-immune dans laquelle les cellules pancréatiques sont perçues comme étrangères.

Les facteurs qui conduisent à l'obésité dans le diabète sont associés à une prédisposition génétique, à un mode de vie et à l'âge. Selon les statistiques, quatre-vingt-quatre-vingt-dix pour cent des patients atteints de diabète de type 2 reçoivent un diagnostic d'obésité.

Une prise de poids est observée chez les personnes qui prennent de l'insuline. Le schéma suivant est observé: plus vous prenez d'insuline, plus le glucose est absorbé par les cellules du corps. Il s'avère que le glucose n'est pas éliminé du corps, mais est converti en tissu adipeux, ce qui est la raison de la prise de poids.

La perte de poids dans le diabète en vaut la peine car:

  • L'excès de poids, c'est-à-dire la quantité de tissu adipeux dans le corps, conduit à une production excessive d'insuline. Ce facteur peut provoquer une immunité cellulaire à l'hormone, ce qui signifie une progression de la maladie..
  • Le processus est impossible sans réduire la quantité de glucides dans l'alimentation. Une telle nutrition aidera à normaliser le pancréas, sa production d'insuline, c'est-à-dire à réduire la menace pour la santé, à réduire le risque de complications du diabète.
  • Avec la pathologie de type 2, cela aidera à égaliser la glycémie. En effet, le surpoids est l'une des causes de l'apparition de la maladie. Parfois, l'exemption permet de réduire la dose de médicaments pris ou de les abandonner complètement, en se limitant à une bonne nutrition.
  • Se débarrasser des kilos superflus réduit la charge sur les vaisseaux, qui souffrent également de diabète. L'abaissement du cholestérol, en raison de la faible quantité de graisses dans l'alimentation, les rendra plus élastiques. Dans ce cas, la circulation sanguine normale sera également rétablie. Cela réduit également le risque de complications de la maladie (problèmes de vision, de cœur, de pied diabétique, etc.).

Causes génétiques de l'obésité et du diabète de type 2

La plupart des gens ordinaires croient que l'obésité se produit parce qu'une personne manque de volonté pour contrôler son alimentation. En fait, ce n'est pas vrai. L'obésité et le diabète de type 2 ont des causes génétiques. Les personnes les plus susceptibles d'accumuler un excès de graisse ont hérité de leurs ancêtres des gènes spéciaux qui leur permettent de survivre à des périodes de famine et de mauvaises récoltes. Malheureusement, à notre époque d'abondance de nourriture, cela est devenu un problème de prestations..
Les scientifiques ont commencé à soupçonner que l'obésité et le diabète de type 2 avaient des causes génétiques en 1962. Dans le sud-ouest des États-Unis, il existe une tribu d'Indiens Pima. Les photos montrent qu'il y a 100 ans, ils étaient des personnes minces et robustes et ne savaient pas ce qu'était l'obésité. Auparavant, ces Indiens vivaient dans le désert, un peu engagés dans l'agriculture, mais ne mangeaient jamais trop et avaient souvent faim.

Ensuite, l'État américain a commencé à leur fournir généreusement de la farine de céréales. En conséquence, près de 100% des adolescents et des adultes de Pima sont maintenant obèses. Les patients diabétiques de type 2 parmi eux plus de la moitié. L'incidence du diabète de type 2 chez les adolescents augmente rapidement. Tout comme pour le reste de la population américaine.

Pourquoi cette catastrophe s'est-elle produite et s'est-elle poursuivie? Les Indiens Pima d'aujourd'hui sont les descendants de ceux qui ont réussi à survivre pendant les périodes de famine. Leur corps était meilleur que d'autres capables de stocker de l'énergie sous forme de graisse pendant les périodes d'abondance alimentaire. Pour ce faire, ils ont développé une envie incontrôlable de glucides. Ces personnes mangent des glucides en grande quantité, même lorsqu'elles n'ont pas vraiment faim. En conséquence, leur pancréas produit de l'insuline plusieurs fois plus que la normale. Sous l'influence de l'insuline, le glucose se transforme en graisse et le tissu adipeux s'accumule.

Plus l'obésité est élevée, plus la résistance à l'insuline est élevée. En conséquence, encore plus d'insuline circule dans le sang et encore plus de graisse se dépose autour de la taille. Un cercle vicieux se forme qui mène au diabète de type 2. Comment cela se produit, vous le savez déjà bien après avoir lu notre article sur la résistance à l'insuline. Les Indiens Pima, qui n'avaient pas de prédilection génétique pour manger des glucides, ont disparu pendant les périodes de famine et n'ont pas laissé de progéniture. Et la puissance n'a rien à voir avec ça.

Dans les années 1950, les scientifiques ont élevé une race de souris génétiquement prédisposée à l'obésité. Ces souris ont reçu une quantité illimitée de nourriture. En conséquence, ils ont commencé à peser 1,5 à 2 fois plus que les souris ordinaires. Puis ils ont eu faim. Les souris normales ont réussi à survivre sans nourriture pendant 7 à 10 jours, et celles qui avaient un génotype spécial, jusqu'à 40 jours. Il s'avère que les gènes qui augmentent la tendance à l'obésité et au diabète de type 2, pendant les périodes de faim, sont très précieux.

L'épidémie mondiale d'obésité et de diabète de type 2

Plus de 60% de la population des pays développés sont en surpoids, et le pire est que ce pourcentage ne fait qu'augmenter. Les producteurs de farine d'avoine affirment que cela est dû au fait que de plus en plus de gens arrêtent de fumer. Il nous semble une version plus plausible que cela est dû à une consommation excessive de glucides au lieu de graisses. Quelle que soit la cause de l'épidémie d'obésité, le surpoids augmente en tout cas le risque de diabète de type 2..

En plus des Indiens d'Amérique de Pima, plusieurs autres groupes isolés de personnes confrontées au même problème ont été enregistrés dans le monde. Avant d'explorer les réalisations de la civilisation occidentale, les indigènes des îles Fidji étaient des gens minces et forts qui vivaient principalement dans la pêche en mer. Il y avait beaucoup de protéines et une quantité modérée de glucides dans leur alimentation. Après la Seconde Guerre mondiale, un afflux de touristes de l'Ouest a commencé aux îles Fidji. Pour les indigènes, cela a provoqué une épidémie d'obésité, de diabète de type 2, de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux..

La même chose s'est produite avec les Australiens autochtones lorsque les blancs leur ont appris à cultiver du blé, au lieu de se livrer à la chasse et à la cueillette traditionnelles. L'épidémie d'obésité et de diabète de type 2 a également été rencontrée par des Africains noirs qui se sont déplacés des forêts et des savanes vers les grandes villes. Maintenant, ils n'avaient plus besoin de prendre leur pain quotidien dans la sueur de leur visage, mais assez pour aller à l'épicerie. Dans cette situation, les gènes qui aidaient à survivre à la faim sont devenus un problème.

Comment les gènes qui augmentent la tendance à l'obésité

Voyons comment fonctionnent les gènes qui augmentent la tendance à l'obésité et au diabète de type 2. La sérotonine est une substance qui réduit l'anxiété, provoque une sensation de relaxation et de satisfaction. Les niveaux de sérotonine dans le cerveau augmentent en raison de la consommation de glucides, en particulier des glucides concentrés à action rapide comme le pain.

Il est suggéré que les personnes sujettes à l'obésité présentent un déficit génétique en sérotonine ou une diminution de la sensibilité des cellules cérébrales à son action. Cela provoque une sensation de faim chronique, une humeur dépressive et de l'anxiété. Manger des glucides soulage temporairement l'état d'une personne. Ces personnes ont tendance à «saisir» leurs problèmes. Cela a des conséquences désastreuses pour leur silhouette et leur santé..

L'abus de glucides, en particulier ceux raffinés, fait que le pancréas produit trop d'insuline. Sous son action, le glucose dans le sang se transforme en graisse. En raison de l'obésité, la sensibilité des tissus à l'action de l'insuline diminue. Il existe un cercle vicieux qui mène au diabète de type 2. Nous en discuterons plus en détail ci-dessous..

La pensée mendie - comment augmenter artificiellement le niveau de sérotonine dans le cerveau? Cela peut être réalisé en prenant des médicaments. Les antidépresseurs, que les psychiatres aiment prescrire, ralentissent la dégradation naturelle de la sérotonine, de sorte que son niveau augmente. Mais ces pilules ont des effets secondaires importants, et il vaut mieux ne pas les utiliser. Une autre façon consiste à prendre des substances à partir desquelles la sérotonine est synthétisée dans l'organisme. Plus il y a de «matières premières», plus le corps peut produire de sérotonine.

Nous voyons qu'un régime pauvre en glucides (essentiellement des protéines) contribue en soi à une augmentation de la production de sérotonine. Vous pouvez également prendre du tryptophane ou du 5-HTP (5-hydroxytryptophane). La pratique a montré que le 5-HTP est plus efficace. Probablement, de nombreuses personnes dans le corps ont un dysfonctionnement lors de la conversion du tryptophane en 5-HTP. En Occident, les capsules de 5-HTP sont vendues en vente libre. Il s'agit d'un traitement populaire pour la dépression et le contrôle des attaques de gourmandise. Nous recommandons l'article «Vitamines pour le diabète». Vous y apprendrez comment commander aux États-Unis toutes sortes de médicaments utiles avec livraison par la poste. Vous pouvez commander du 5-HTP dans le même magasin. Plus précisément, le 5-HTP n'est pas décrit dans nos articles, car ce supplément n'est pas directement lié au contrôle du diabète.

Des études ont prouvé de façon convaincante qu'il existe une prédisposition génétique à l'obésité et au diabète de type 2. Mais il n'est pas associé à un gène, mais à plusieurs gènes en même temps. Chacun d'eux n'augmente que légèrement le risque pour une personne, mais leur effet se superpose. Même si vous avez hérité de gènes non réussis, cela ne signifie pas que la situation est désespérée. Un régime pauvre en glucides et une activité physique peuvent réduire le risque de diabète de type 2 à presque zéro.

Dépendance aux glucides et à son traitement

Si vous souffrez d'obésité et / ou de diabète de type 2, alors vous n'aimez probablement pas votre apparence et votre ressenti. Et plus encore, les patients diabétiques ne peuvent tolérer une glycémie chronique élevée. La plupart des lecteurs de cet article ont essayé à plusieurs reprises de perdre du poids avec des régimes hypocaloriques et se sont assurés que cela n'avait aucun sens. Dans le pire des cas, la situation est encore pire. L'obésité et le diabète de type 2 surviennent généralement en raison du fait qu'une personne est accro à la nourriture, à cause de laquelle, pendant de nombreuses années, la suralimentation en glucides.

La dépendance douloureuse aux glucides alimentaires est un problème courant et grave dans le traitement de l'obésité. C'est un problème aussi grave que le tabagisme ou l'alcoolisme. Avec l'alcoolisme, une personne peut toujours être «sous un diplôme» et / ou parfois se briser. La dépendance aux glucides signifie que le patient mange constamment et / ou qu'il a des accès de gourmandise sauvage incontrôlée. Les personnes dépendantes des glucides trouvent extrêmement difficile de suivre un régime pauvre en glucides. Ils sont incontrôlablement attirés par l'abus d'aliments riches en glucides, même s'ils savent très bien à quel point c'est nocif. La raison en est peut-être une carence en chrome dans le corps.

Avant de passer à un régime pauvre en glucides, tous les 100% des personnes obèses abusent des glucides. Après le début d'une «nouvelle vie», la plupart des patients notent que leur envie de glucides est beaucoup plus faible. En effet, contrairement aux glucides, les protéines alimentaires leur procurent une sensation de satiété durable. Les niveaux d'insuline plasmatique sont réduits à la normale et il n'y a plus de sensation chronique de faim. Cela aide 50% des patients à faire face à leur dépendance aux glucides..

Mais si vous suivez un régime pauvre en glucides, vous continuez à faire des crises de gourmandise, alors vous devez toujours prendre des mesures supplémentaires. Ceci est particulièrement important pour les patients atteints de diabète de type 2. Parce que leur dépendance aux glucides alimentaires non seulement gâche le chiffre, mais conduit également au développement rapide de complications. Notre site fournit des recommandations plus récentes, détaillées et efficaces pour de tels cas que dans le livre «Atkins New Revolutionary Diet». Au cours des dernières années, la science médicale a fait de grands progrès dans la compréhension de la «chimie» du corps humain, qui conduit à la suralimentation, et dans la recherche de pilules efficaces pour réduire l'appétit.

La liste des mesures que nous recommandons pour le traitement de la dépendance aux glucides comprend:

  • apport de picolinate de chrome
  • prendre des capsules de 5-HTP
  • auto-hypnose;
  • prendre des médicaments à l'incrétine;

Assurez-vous de suivre toutes nos directives nutritionnelles. Étudiez l'article «Pourquoi les pics de sucre peuvent continuer dans un régime pauvre en glucides et comment y remédier» et suivez les étapes qui y sont décrites. Prenez le petit déjeuner chaque jour et mangez des protéines pour le petit déjeuner. Mangez au moins une fois toutes les 5 heures, pendant la journée. Mangez suffisamment de protéines et de matières grasses avec eux pour vous sentir rassasié après avoir mangé, mais ne passez pas.

Le picolinate de chrome en comprimés ou en capsules réduit les envies de sucreries après 3-4 semaines d'administration. En savoir plus à ce sujet dans l'article «Vitamines pour le diabète». Il est peu coûteux, aide vraiment et est vendu dans presque toutes les pharmacies. Je recommande vivement un essai. L'hypnose et l'auto-hypnose offrent de nombreuses opportunités utiles, notamment pour résoudre le problème de la dépendance aux glucides alimentaires..

Diarrhée diabétique

Les patients ayant un long historique de diabète peuvent souffrir de diarrhée fréquente, et cela se produit chez 22% des patients. Cela peut être dû à des problèmes dans l'intestin grêle ou le gros intestin. Un passage incorrectement rapide des fluides peut se produire dans les intestins, entraînant une augmentation de la fréquence des selles. De plus, des anomalies dans l'absorption et le traitement du liquide du côlon peuvent se développer et entraîner une augmentation du volume des selles, de la fréquence et de la teneur en eau..

La diarrhée diabétique est un syndrome de diarrhée persistante inexpliqué chez les personnes ayant une longue histoire de diabète. Cela peut être dû à une neuropathie autonome, entraînant un moteur et une sécrétion de liquide inadéquats dans les intestins. Il existe également de nombreux problèmes intestinaux qui ne sont pas rares pour les personnes atteintes de diabète, mais cela peut provoquer des diarrhées. Le plus fréquent est le syndrome du côlon irritable.

Le traitement et le traitement de la diarrhée sont les mêmes pour les patients atteints ou non de diabète. Si l'analyse médicale initiale a diagnostiqué une diarrhée fréquente, le traitement est déterminé à fournir des soins symptomatiques avec des médicaments antidiarrhéiques tels que le diphénoxylate (Lomotil) ou le lopéramide (Imodium). De plus, la consommation de fibres alimentaires (son), de citrucel, de métamucil (un laxatif qui augmente les matières fécales) ou d'aliments riches en fibres peut également resserrer les selles et réduire la diarrhée aqueuse. De plus, des médicaments antispasmodiques tels que Levzin, Librax peuvent réduire la fréquence des selles..

Est-il possible de vaincre à jamais la dépendance alimentaire?

Dans le traitement de la dépendance aux glucides, nous adhérons au principe suivant. L'essentiel est d'aider le corps dans un premier temps. Et puis il s'y habituera progressivement. Vous apprendrez à manger avec modération, à vous abstenir des aliments interdits et en même temps à vous sentir bien. Pour briser le cercle vicieux de la dépendance alimentaire, des comprimés, des capsules ou des injections sont utilisés..

Le picolinate de chrome est un outil bon marché, abordable et efficace qui donne un effet après 3-4 semaines d'utilisation, nécessairement en combinaison avec un régime pauvre en glucides. Cela se produit sous forme de comprimés ou de capsules. Tant cette forme que d'autres ont une efficacité approximativement identique. Si la prise de picolinate de chrome ne suffit pas, ajoutez plus d'auto-hypnose et d'injections - à Victoza ou Baetu. Et à la fin, la victoire viendra.

Le traitement de la dépendance aux glucides demande du temps et des efforts. Si vous devez prendre des injections de médicaments contre le diabète qui réduisent votre appétit, il y aura des coûts financiers importants. Mais le résultat en vaut la peine! Si vous ne gérez pas ce problème, vous ne pourrez pas contrôler la glycémie dans le diabète et / ou perdre du poids. Lorsque vous vous débarrassez de la dépendance aux glucides, vous vous respectez beaucoup plus. Tout comme cela arrive aux anciens alcooliques et fumeurs.

La dépendance aux glucides nécessite la même gravité que l'alcoolisme ou la dépendance aux drogues. En fait, les effets de l'abus de glucides tuent plus de personnes chaque année que tous les médicaments pris ensemble, y compris l'alcool éthylique. Dans le même temps, même les patients les plus désespérés souffrant d'obésité et de diabète de type 2 peuvent être aidés. Une approche intégrée doit être adoptée à cet effet. Il se compose de méthodes psychologiques et «physiques»: un régime pauvre en glucides, une éducation physique et, dans les cas extrêmes, des pilules..

Ulcère peptique

Ulcère gastroduodénal - un problème chez les personnes atteintes ou non de diabète, affecte jusqu'à 10% de la population. L'irritation acide de l'estomac ou de l'œsophage entraîne des brûlures d'estomac, une indigestion et une digestion.


Helicobacter pylori (Helicobacter pylori), la bactérie responsable de la plupart des ulcères duodénaux et des ulcères d'estomac, elle n'est pas plus fréquente chez les patients diabétiques que dans la population générale. En fait, le diabète lui-même n'augmente pas le risque d'ulcères. Les personnes atteintes d'ulcères et de symptômes de type ulcère sont traitées de la même manière, qu'elles souffrent ou non de diabète..

Le traitement consiste à supprimer la sécrétion d'acide gastrique par des médicaments antisécrétoires (antagoniste des récepteurs H2 ou inhibiteurs de la pompe à protons). Si Helicobacter pylori est présent, les bactéries seront traitées avec un certain schéma antibiotique ainsi que des substances antisécrétoires. Les schémas antibiotiques courants comprennent une cure de 2 semaines d'amoxacilline (Amoxil) / clarithromycine (Biaxin), métronidazole (Flagyl) / clarithromycine, métronidazole / tétracycline ou métronidazole / amoxacilline.

Abaisser les niveaux d'insuline dans le sang pour perdre du poids

L'insuline est une sorte de clé. Il ouvre les portes sur les parois externes des cellules, à travers lesquelles pénètre le glucose de la circulation sanguine. Cette hormone abaisse non seulement la glycémie. Il indique également que le glucose se transforme en graisse, qui se dépose dans le tissu adipeux. De plus, l'insuline, qui circule dans le corps, inhibe la lipolyse, c'est-à-dire la dégradation du tissu adipeux. Plus il y a d'insuline dans le sang, plus il est difficile de perdre du poids. Un régime pauvre en glucides, de l'exercice et d'autres activités, dont vous apprendrez ci-dessous, aident à réduire les concentrations plasmatiques d'insuline à la normale..

Les patients atteints de diabète de type 2 souffrent de résistance à l'insuline. Il s'agit d'une sensibilité perturbée des tissus à l'action de l'insuline lors du transport du glucose dans les cellules. Les personnes résistantes à l'insuline ont besoin de beaucoup plus de cette hormone pour abaisser leur glycémie à la normale. Mais la capacité de l'insuline à transformer le glucose en graisse et à y inhiber la lipolyse reste la même. La concentration d'insuline dans le sang est beaucoup plus élevée que la normale. Pour cette raison, l'obésité se développe rapidement et améliore encore la résistance à l'insuline..

Il s'agit du même cercle vicieux qui mène d'abord à l'obésité, puis au diabète de type 2, lorsque le pancréas cesse de faire face à une charge chroniquement accrue. Chez les patients atteints de diabète de type 1, tout se passe différemment. S'ils prennent du poids, leur résistance à l'insuline est améliorée et ils doivent augmenter la dose d'insuline dans les injections. Des doses élevées d'insuline seules augmentent la résistance à l'insuline et favorisent l'accumulation de tissu adipeux. Cela conduit au fait qu'un patient atteint de diabète de type 1 grossit, est obligé d'injecter beaucoup d'insuline, connaît des sautes de sucre dans le sang et est atteint de maladies chroniques.

Ce qui précède ne signifie pas que vous devez abandonner le traitement du diabète avec des injections d'insuline. Dans aucun cas! Cependant, il est conseillé de suivre un régime pauvre en glucides pour réduire la concentration d'insuline dans le sang à la normale, ainsi que pour réduire la dose d'insuline dans les injections..

Un régime pauvre en glucides abaisse les niveaux d'insuline dans le sang à la normale. Grâce à cela, ses supporters perdent du poids facilement et agréablement. Nous rigolons les amateurs de régimes faibles en calories et en matières grasses (riches en glucides) qui meurent de faim, tourmentés et en vain - leur ventre ne fait que grandir. Un régime pauvre en glucides est en soi un outil puissant pour perdre du poids. Il peut également être complété par une éducation physique avec plaisir et des pilules qui augmentent la sensibilité des cellules à l'action de l'insuline.

Les tablettes les plus populaires qui remplissent cette fonction sont appelées Siofor. La substance active est la metformine. Le même médicament sous forme de libération prolongée est appelé Glucofage. Il coûte plus cher, mais est considéré comme plus efficace que le Siofor habituel. Lisez notre article détaillé «L'utilisation de Siofor dans le diabète. Siofor pour perdre du poids ".

Les comprimés Siofor ou Glucofage sont traditionnellement prescrits aux patients atteints de diabète de type 2. Des centaines de milliers de personnes les prennent également «maison» pour la perte de poids et la prévention du diabète. Officiellement, ces pilules ne sont pas destinées aux patients diabétiques de type 1. Mais la pratique a montré qu'ils les aident en cas d'obésité et de résistance à l'insuline, ce qui oblige le diabétique à injecter trop d'insuline.

Les comprimés de Siofor ou d'autres médicaments qui réduisent la résistance à l'insuline rendent les cellules plus sensibles à l'insuline. Ainsi, moins d'insuline est nécessaire pour maintenir une glycémie normale. Par conséquent, moins de cette hormone circulera dans le sang. La graisse cessera de s'accumuler et la perte de poids sera beaucoup plus facile.

Diagnostique

L'obésité peut être déterminée visuellement et par l'indice de masse corporelle (IMC). En cas de métabolisme des graisses altéré, non seulement des plis caractéristiques, de grands volumes apparaissent dans le corps, tout le corps en souffre.

Pour calculer votre poids optimal ou pour savoir s'il y a obésité, vous pouvez utiliser le tableau ITM.

La définition du tableau présente une option approximative. Il ne faut pas oublier que le poids d'un athlète professionnel sera supérieur au poids d'une personne ordinaire. Les diabétiques doivent consulter un médecin, quel est leur poids optimal pour le diabète.

Éducation physique contre résistance à l'insuline

Un régime pauvre en glucides est le principal outil pour perdre du poids et / ou contrôler le diabète. Pour réduire la résistance à l'insuline, le régime peut être complété par les pilules décrites ci-dessus. Cependant, l'activité physique est beaucoup plus puissante que Siofor et même Glyukofazh. L'exercice dans le gymnase augmente la masse musculaire. Cela augmente la sensibilité à l'insuline, facilite le transport du glucose vers les cellules et réduit le besoin d'insuline pour maintenir une glycémie normale.

Moins il y a d'insuline dans le corps, plus il est facile de perdre du poids. C'est pour cette raison que les athlètes perdent bien du poids, et non parce qu'ils brûlent des calories pendant l'exercice. L'entraînement du système cardiovasculaire - course à pied, natation, ski, etc. - n'entraîne pas de gain musculaire, mais il augmente également la sensibilité à l'insuline et aide à perdre du poids..

Diabet-Med.Com distribue plusieurs «bonnes nouvelles» aux diabétiques. Le premier est qu'un régime pauvre en glucides aide vraiment à abaisser la glycémie à la normale, par opposition à un régime «équilibré». La seconde - vous pouvez vous engager dans l'éducation physique de manière à en profiter et à ne pas souffrir. Pour ce faire, il vous suffit de maîtriser la bonne méthode. Jogging sur la méthodologie du livre «Chi-run. Une façon révolutionnaire de courir avec plaisir, sans blessures ni tourments »- c'est un remède miracle pour perdre du poids n ° 2 après un régime pauvre en glucides.

Vous pouvez apprécier la natation plus que le jogging. Je cours avec plaisir et mes amis m'assurent que vous pouvez nager avec le même plaisir. Ils utilisent la technique du livre «Immersion totale. Comment mieux nager, plus vite et plus facilement ».

Comment courir et nager avec plaisir, lisez ici. Pendant tout exercice physique, des substances spéciales sont produites dans le corps - les endorphines - les hormones du bonheur. Ils provoquent une sensation d'euphorie, réduisent l'appétit et améliorent la sensibilité des cellules à l'insuline..

La troisième voie - abandonner les mauvaises habitudes

Les mauvaises habitudes contribuent à la prise de poids corporel. Cela se produit particulièrement rapidement avec tout type de diabète. C'est pourquoi il est vital de les abandonner. Il est recommandé de le faire progressivement, afin de ne pas causer de dommages encore plus importants au corps. Les endocrinologues attirent l'attention sur le fait que lorsqu'un diabétique arrête de fumer ou de boire de l'alcool, son poids est 50% plus rapide que la normale.

Il convient de noter que même si les indicateurs de glycémie et d'autres critères physiologiques reviennent à la normale, le régime doit être strictement observé. Cela vous permettra de vraiment maintenir votre santé, plutôt que d'aggraver son état..

Des mesures d'action supplémentaires qui aident à perdre du poids et à ramener le glucose à la normale comprennent la vitaminisation du corps, l'utilisation de certains remèdes populaires: le gingembre, certains types d'herbes. Tous aideront à faire face à l'accumulation de graisse, ainsi qu'à réduire celle qui est déjà présente sur le corps. Une telle mesure est plus probablement préventive, mais cela ne devrait pas être considéré comme moins efficace..

En combinaison avec un régime et de l'exercice, le résultat est tout simplement incroyable..

Perdre du poids avec le diabète n'est pas utile pour tout le monde, mais ceux qui en ont besoin sont simplement obligés de suivre certaines règles. Il s'agit d'introduire un régime, de commencer à faire du sport et d'éliminer les effets des mauvaises habitudes. Dans ce cas, le corps sera prêt à 100% pour la perte de poids et ne "souffrira" pas à cause de cela.

Que se passe-t-il lorsqu'une personne perd du poids

Ci-dessous, nous considérerons certains changements importants qui se produisent dans le corps humain lorsqu'il perd du poids avec un régime pauvre en glucides. Dissipons quelques idées fausses et craintes courantes. La seule chose dont vous devriez vraiment avoir peur est le risque accru de caillots sanguins. Il est effectivement présent, mais des mesures préventives y contribuent bien. Et à propos de l'apparition de corps cétoniques dans l'urine, vous n'avez pas du tout à vous inquiéter.

Le risque de caillots sanguins et comment le réduire

Un caillot de sang, c'est quand de nombreuses petites particules (plaquettes) qui font partie du sang se collent. Un caillot de sang peut obstruer un vaisseau sanguin important et une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral se produira. Le risque d'un tel développement d'événements augmente généralement pendant la période où une personne essaie de perdre du poids, car un excès de liquide quitte le corps.

Pour éviter les caillots sanguins, procédez comme suit:

  • Buvez suffisamment d'eau. L'apport liquidien quotidien est de 30 ml pour 1 kg de poids corporel, autant que possible.
  • Votre médecin peut vous conseiller de prendre de l'aspirine à faible dose pour fluidifier votre sang. L'aspirine provoque parfois une irritation de l'estomac et parfois des saignements gastriques. Mais le bénéfice potentiel est censé être supérieur au risque..
  • Au lieu de l'aspirine, vous pouvez utiliser de l'huile de poisson afin qu'il n'y ait définitivement aucun effet secondaire. Dosage - au moins 3 capsules de 1000 mg par jour.

Si vous avez de la chance d'obtenir de l'huile de poisson liquide, buvez au moins une cuillère à dessert par jour, autant que possible. La prise d'huile de poisson réduit de 28% le risque de décès toutes causes confondues. Une description détaillée des avantages de l'huile de poisson, lisez sur notre site Web pour le traitement de l'hypertension.

Comment les triglycérides sanguins changent

Avec les tests sanguins pour le «bon» et le «mauvais» cholestérol, vous obtenez habituellement des triglycérides. Pendant la période où vous perdez du poids, le niveau de triglycérides dans le sang peut augmenter temporairement. À ce sujet, ne vous inquiétez pas, mais réjouissez-vous. Cela signifie que le tissu adipeux se décompose et que le corps transporte ses graisses «dans le four» par la circulation sanguine. Là et la route vers eux!

En général, il arrive rarement que le niveau de triglycérides dans le sang augmente pendant la période de perte de poids. Habituellement, il diminue rapidement et très rapidement, après seulement quelques jours après un régime pauvre en glucides. Même si les triglycérides commencent soudainement à augmenter, leur niveau restera sûrement toujours en dessous du seuil de risque cardiovasculaire. Mais si la concentration de triglycérides dans le sang augmente et que la perte de poids est inhibée, cela signifie que vous violez un régime pauvre en glucides.

Si des glucides en excès pénètrent dans l'alimentation humaine, alors du matériel apparaît à la disposition du corps qui peut être converti en graisse et mis dans la circulation sanguine sous forme de triglycérides. Un régime pauvre en glucides est copieux et savoureux, mais vous devez le suivre strictement. Manger même quelques grammes d'aliments interdits affectera négativement le résultat. Quels sont les triglycérides et comment ils se forment dans le corps humain est décrit en détail dans l'article «Protéines, graisses et glucides dans l'alimentation pour le diabète».

Corps cétoniques dans l'urine: cela vaut-il la peine d'avoir peur?

Perdre du poids signifie que le corps brûle ses réserves de graisse. Dans ce cas, des sous-produits se forment toujours - des cétones (corps cétoniques). Ils peuvent être détectés dans l'urine à l'aide de bandelettes de test de cétone. Les bandelettes de test de glucose ne conviennent pas à cela. Le cerveau humain utilise les cétones comme source d'énergie..

Vous devez savoir que lorsque des corps cétoniques apparaissent dans l'urine, vous n'avez pas à vous inquiéter si la glycémie reste normale. Vous perdez du poids et le processus se déroule bien, continuez votre bon travail. Mais si un corps cétonique est trouvé chez un patient diabétique dans l'urine et que la glycémie est élevée - généralement au-dessus de 11 mmol / l - alors la garde! Cette complication aiguë du diabète - l'acidocétose - est mortelle, une attention médicale urgente est requise..

Vitamines et mineraux

Les vitamines A, C et E peuvent avoir des effets positifs dans le traitement, car elles ont une activité antioxydante, ce qui peut empêcher le développement de complications diabétiques..

La quantité de fibres alimentaires dans l’alimentation d’un patient diabétique doit être d’environ 15 g pour mille kilocalories. L'avantage de cette composante nutritionnelle est la réduction du taux de digestion et d'absorption des glucides du tractus gastro-intestinal.

La quantité de sel ne doit pas dépasser 3 g / jour, et si le patient souffre d'hypertension artérielle, l'apport en chlorure de sodium doit être limité à 2 g / jour.


Utilisez du sel gemme, qui contient une grande quantité d'oligo-éléments..

Traitement chirurgical de l'obésité et de la suralimentation

La chirurgie est le dernier et le plus radical des remèdes. Cependant, cette méthode peut aider à faire face à la suralimentation, à améliorer les résultats du traitement de l'obésité et à contrôler la glycémie dans le diabète. Il existe de nombreux types de chirurgies pour surcharge pondérale et suralimentation. Vous pouvez trouver des informations détaillées auprès des spécialistes concernés..

La mortalité dans de telles opérations ne dépasse pas 1-2%, mais la probabilité de complications ultérieures est très élevée. Le Dr Bernstein note que plusieurs de ses patients ont réussi à éviter le traitement chirurgical de l'obésité et de la suralimentation, en utilisant plutôt des injections de Victoza ou de Baeta. Et, bien sûr, un régime pauvre en glucides comme principal moyen.

Comment les comprimés d'insuline et de diabète changent-ils?

Si vous essayez de perdre du poids, mesurez votre glycémie au moins 4 fois par jour. Tout d'abord, vérifiez l'exactitude de votre lecteur et assurez-vous qu'il ne ment pas. Cette recommandation s'applique à tous les diabétiques. Très probablement, vous devrez réduire la dose d'insuline et / ou de pilules contre le diabète que vous prenez. Faites-le immédiatement si votre glycémie descend en dessous de 3,9 mmol / L ou si elle reste en dessous de 4,3 mmol / L pendant plusieurs jours d'affilée. Tenez un journal détaillé de la glycémie auto-contrôlée.

Perdre du poids sera beaucoup plus facile si vous parvenez à convaincre toute la famille de passer à un régime pauvre en glucides. La situation idéale est quand il n'y a pas du tout d'aliments interdits dans la maison afin que vous ne soyez plus tentés. Rappelez aux membres de la famille d'un patient diabétique de type 2 qu'ils courent également un risque accru de contracter cette maladie grave..

Produits approuvés

Le diabète sucré est une maladie dont le pronostic est grave. L'excès de poids entraîne une charge sur son parcours. Par conséquent, la question de savoir comment perdre du poids avec le diabète, beaucoup se demandent. L'utilisation de régimes par vous-même, sans le consentement de votre médecin, est lourde de complications diverses.

  • Avec le diabète de type 1, un régime hypocalorique est nécessaire, permettant une consommation de 25 à 30 kilocalories par jour et par kilogramme de poids corporel.

Le diabète de type 2 nécessite un régime hypocalorique. Par jour et par kilogramme de poids, une consommation de 20 à 25 kilocalories est requise.

La nourriture doit être fréquente, au moins cinq, six fois par jour.

Les médecins eux-mêmes doivent donner des instructions à leurs patients sur la façon de perdre du poids avec le diabète. Ils recommandent des régimes à leurs patients, les aidant à créer un menu et à calculer le nombre requis de calories autorisées.

Pour réduire le poids, il est important d'enrichir votre table de fibres grossières, de cellulose et de glucides à absorption lente.

Ceux-ci inclus:

  • pain de grains entiers ou de son;
  • bouillie d'avoine, d'orge, de sarrasin, d'orge;
  • chou, carottes, légumes verts

Des produits tels que les légumineuses, les grains de maïs et le riz brun sont également acceptables pour les diabétiques, cependant, leur utilisation devrait être limitée. Les pommes de terre bouillies mais trempées sont utiles.

Manger des fruits et des baies frais ou congelés (pas des variétés sucrées), ainsi que des légumes et des légumes verts divers, les patients compensent le manque de vitamines et de minéraux.

Les aliments protéinés devraient être une priorité. Les plats de fromage cottage sont très utiles pour mincir les diabétiques..